یوگا، تمرین یا نه، مشاوره دکتر

به تازگی، یوگا تبدیل شده است بسیار محبوب و بیشتر و بیشتر مردم به آن معتاد. کسی به منظور از دست دادن وزن، کسی که از تمام زخم های دراز مدت التیام یابد، کسی که از نظر معنوی غنی باشد. در این مورد، همه بدون قید و شرط معتقدند که در هر مورد، حتی در جایی که دارو ناموفق بود، کمک خواهد کرد. ما خواندن بازخورد زیادی از آن دسته از افرادی که یوگا کمک کرده اند، اما تعداد بسیار کمی از بیانیه های پزشکان. بسیاری از پزشکان این حرفه را در یوگا ترک کرده اند، اما بسیاری از آنها یوگا را انجام می دهند و از هر راه ممکن از بیماران خود حمایت می کنند، اما آیا یک دیدگاه عینی از یک متخصص طب سنتی درباره یوگا وجود دارد؟ بنابراین، موضوع مقاله امروز ما "یوگا، به توصیه یا توصیه دکتر است."

از کسانی که کمی با احتیاط در آدرس یوگا صحبت می کنند، ارتوپد هستند. آنها حتی بیشتر از کسانی که شروع به تمرین یوگا می کنند، بیشتر احتیاط می کنند، بلکه باید مراقب باشند و در مورد خواسته هایشان خیلی جدی نباشند، تا اینکه یوگا انجام نشود. پزشکان مجبور نیستند عجله بکنند تا همه چیز را یک بار و در یک زمان کوتاه، برای درگیر شدن با مربی، در آسان پیچیده برای کمک به شخص دیگری، به واکنش به درد در بدن و نه از طریق آن ادامه دهد و قبل از انجام هر تمرین یوگا برای کشش عضلات، گرم شود. این قوانین ساده به شما کمک می کند از کبودی، صدمات و رباط های پاره شده جلوگیری کنید.

بسیاری از متخصصان فیزیوتراپی هیچ کاری در برابر یوگا ندارند، زیرا بسیاری از اسبانهای یوگا از بسیاری جهات تمرینات ما و حتی شوروی را برای درمان پوکی استخوان سرویکس و توراسیک تکرار می کنند. به طور طبیعی، این همه در نظر گرفتن اظهارات بالا - بدون تعصب. در واقع، بسیاری از آسیان ها ما ژیمناستیک، ژیمناستیک و تمرینات ویژه برای ستون فقرات هستند، اما فقط برای ما راحت تر است که به یوگا اعتماد کنیم تا پزشکان شما. اما این یک عقب افتادگی است. یوگا همچنین تنفس مناسب است، که ما در تلاشیم تا در کلاس های تربیت بدنی تدریس کنیم، بنابراین پزشکان از یوگا بسیار حمایت می کنند.

یوگا شاخه های مختلفی دارد و بنابراین اگر یوگا با درجه حرارت بالا را انتخاب کنید، برای مثال یوگا بیکرم (یا اتاق گرم)، قبل از شروع، باید با دکتر مشورت کنید. این نوع یوگا برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی مناسب نیست. همچنین، در این مورد، مراقبه و تمرکز نکنید. افرادی که به علت صرع و اسکیزوفرنی نیز تشخیص داده می شوند باید مراقب باشند. یوگا نیز برای حذف درد آموزش داده می شود. این کار را انجام ندهید، اگر شما نمی دانید دلیل روشن برای درد شماست. شما می توانید بیاموزید احساس درد و احساس درد کنید و بیماری پیشرفت کند، که می تواند منجر به عواقب نامطلوب شود. تمام پزشکان اصرار دارند که یوگا را انجام دهند - لذت را برسانید، و اگر احساس درد کنید، باید بدن خود را متوقف کنید و گوش دهید. منتظر این شرایط باشید، در صورت مشورت با مربی، با دکتر مشورت کنید.

همچنین، یوگا به شما می آموزد چگونه با استرس کنار بیایید، بنابراین در این مورد، پزشکان همچنین از یوگا حمایت می کنند. شناخته شده است که استرس علت بسیاری از بیماری ها و بیماری های ما، از دستگاه گوارش به بیماری های قلبی است، بنابراین دانستن خود، مدیتیشن، تنفس و ورزش مناسب - همه اینها به شیوه ای مثبت بدن ما را تحت تاثیر قرار می دهد، به مقابله با استرس کمک می کند و، نگاه دیگر به جهان و خودتان. علاوه بر این، با یک شیوه زندگی بیحرکت، یوگا کمک می کند تا بدن ما را تیره تر کند، ماهیچه های بدن را تقویت کند و مانع از رکود از طریق تمرین ساده شود. همه اینها زمانی است که تمرین یوگا با یک مربی حرفه ای امکان پذیر است، زیرا مطالعات فیزیوتراپیستهای آمریکایی نشان داده است که کسانی که در خانه کار می کنند و مبتدیان با استرس مقابله نمی کنند، در حالی که افرادی که برای مدت طولانی درگیر و با مربیان بوده اند حتی عملکرد خود را بهبود داده اند . چنین تحقیقاتی می تواند شکاک باشد، اما همه ما درک می کنیم که بهتر است با یک حرفه ای از لمس و تصادفی ارتباط برقرار کنیم و مهم نیست که یوگا یا ژیمناستیک باشد، مراقبت از بدن شما مهم است. این است که، یوگا، zaniaitsya یا نه، توصیه دکتر باید به شما در انتخاب شما کمک کند!