یوگا ضد یوگا یا یوگا در هوا

یوگا یا یوگا ضد جاذبه یک روند جدید در جهان یوگا است. یوگا ضد انعقادی یک جریان جدید منحصر به فرد در یوگا است که تمرین اصلی آن به ارتفاع نیم متر از سطح زمین منتقل می شود (یعنی آزارهای معمولی در هوا انجام می شود). تمام تمرینات در یک حمور خاص ساخته می شود که یک پارچه ی متراکم است که از سقف به حالت تعلیق درآمده است. یوگا ضد جاذبه ترکیبی از عناصر آکروباتیک و یوگا است، در حالی که تمرین آن به طور مداوم مانند "پرواز" است.
تا به امروز، یوگا ضد جاذبه در ایالات متحده و اروپا بسیار محبوب است، اخیرا این گونه های یوگا به فضای بعد از شوروی رسیده است. یوگا به نظر می رسد بسیار عجیب و غریب است، اما بسیاری از مردم اطمینان می دهند که زمانی که شما سعی می کنید، این شغل به تعویق می افتد و نمی تواند رها شود.

یوگا ضد جاذبه دارای اثر جوانه زدن قوی است، آن را نه تنها بدن، بلکه روح را بهبود می بخشد، و همچنین بدن تنش و ناراحتی در پشت، گردن، کمر، افزایش سطح هورمون ها، و همچنین گسترش ماهیچه ها، تاندون ها و تحرک مفاصل را افزایش می دهد. در همان زمان در طول جلسه، احساس شادی احساس می شود و بعد از یک جلسه دیگر فرد احساس خستگی دلپذیر نمی کند، او احساس می کند که چگونه استخوان و عضله کار می کنند.

یوگا در هوا کمک می کند تا توانایی های پنهان بدن انسان را آشکار سازد. معمولا یک فرد به دو موقعیت بدنش احتیاج دارد: افقی و عمودی، اما در طول کلاسهای یوگا ضد جاذبه فرد می تواند فضای سه بعدی را فتح کند. اغلب در حین پرواز بیش از زمین و هواپیما در هوا، مسائل عادی اهمیت خود را از دست می دهند و تبدیل به چنان غیرقابل حل نمی شوند و نگرش به زندگی به طور کامل تغییر می کند.

یوگا ضد گرمی درس بسیار خوبی است که شامل بسیاری از رشته ها می شود. یوگا در هوا به تازگی در آمریکا اختراع شد، توسط کریستوفر هریس (نقاش و کارگردان). این مردی بود که یک نمایش آکروباتیک را اختراع کرد که در آن یک پارچه متراکم از سقف آویزان شده بود. این پارچه، او به نام یک گیاه ضد گرایش نامیده می شود. همه این ها در اوایل دهه 90 اختراع شد و برای مدت زمان طولانی برای نمایش آکروباتیک های پیچیده استفاده شد. کریستوفر در اوایل دهه 2000 متوجه شد که پس از پرواز طولانی، او بسیار خسته است، اما پس از آنکه مدت کوتاهی در حمام در گوشه پایین آویزان شد، ستون فقرات خود را راست می کند و با او می آید سرشار از قدرت است. خیلی سریع، یک آمریکایی سازنده متوجه شد که با استفاده از یک گیاه ضد گرایش شما می توانید یوگا تمرین کنید و شما می توانید مدیتیشن در آنجا تمرین کنید.

در یک حمور، یک شخص احساس می کند که او در یک پایه قرار دارد و این احساس کمک می کند تا به آرامش برسد، با همه آنچه که از سرش بیرون است، کمک می کند تا همه چیز را فراموش کنید و شخص شروع به لذت بردن از لحظه فعلی (در این لحظه هیچ جای گذشته یا آینده نیست، زمان)

در این حمور، بهتر است یک مدیتیشن به نام پروانه ای انجام دهید. شما نیاز به استراحت داشته باشید، چند نفس عمیق بکشید و نفس بکشید، تصور کنید که در یک پیکان تنگ قرار دارید، در این پیکان بسیار متراکم دشوار است تنفس کنید و به محض اینکه می خواهید خارج شوید، شما باید کشش و تصور کنید که چگونه پیکان پاره می شود و شما شروع به پرواز مانند یک پروانه زیبا .

در بودیسم، مدیتیشن پروانه نامیده می شود تا خودخواهی و ذهن درونی را تسکین دهد. بنیانگذار خود قویا توصیه می کند که هر جلسه را با این مدیتیشن پایان دهد.

یوگا سنتی در مورد انجام آسان مختلف است. در یوگا ضد جاذبه، بیشتر از رایج ترین آسان ها استفاده می شود، اما همه آنها به هوا منتقل می شود. تصور کنید که آزارهایی که شما در زمین انجام دادید، اکنون می توانید در هوا عمل کنید و در طی اعدام یک احساس کاملا متفاوت احساس کنید. بسیاری از آسان ها در مخزن ضد گرایشی بسیار ساده تر از زمین انجام می شوند. یوگا ضد یوگا کمک می کند تا یک فرد تعادل را یاد بگیرد.

نگران نباشید که در طول این کلاس یوگا، کلوچه شما شکسته شود (برای 400 کیلوگرم طراحی شده است). در طی ورزش هوازی، بدن انسان به طور مداوم فعالیت فیزیکی شدید می کند، به این معنی که بدن به زودی وزن اضافی را از دست می دهد.

در طول درس های این یوگا، وزن اضافی از دست می رود، اما ذخایر انرژی حیاتی که در زندگی روزمره به سرعت در حال استفاده است، دوباره پر شده است. این نوع یوگا در جهان به هیچ وجه آنالوگ ندارد، زیرا این امر به شما اجازه می دهد تا به سرعت منابع انرژی حیاتی را دوباره پر کنید، فرد احساس آرامش و پر انرژی می کند.

علاوه بر این علاوه بر aeroioga مثبت آن است، زیرا تمرینات در بانوج می تواند در حالی که بازی در حالی که سرگرم کننده و مهمتر از آن، انجام می شود، به عنوان یک نتیجه، شما بدن زیبا را دریافت کنید.

یوگا در حال تغییر است و جذاب تر، قوی تر و موفق تر می شود و در رشد نیز کم می شود. مردم تمرین هوازی، شادتر و سالم تر می شوند.

تا به امروز، یوگا ضد گرانشی در 21 کشور جهان انجام می شود و هر سال تعداد تمرینکنندگان آن در حال افزایش است. علی رغم محبوبیت و سودمندی آن، آئرویگا نیز دارای منع انها (بارداری، بیماری های چشم و قلب، عملکردهای ستون فقرات) است. اگر در لیست موارد منع مصرف بیماری شما وجود داشته باشد، ابتدا نگران نباشید، ابتدا سعی کنید یوگا معمولی را انجام دهید و سپس ببینید آیا بدن شما قادر به تحمل استرس است.

تمرین یوگا یک زندگی شخصی را برای بهتر شدن تغییر می دهد و این یک واقعیت اثبات شده است.