دست شما چه شکل است
تی شرت خود را بگذارید و دستهای خود را از مچ دست خود به شانه های خود بردارید. کدام یک از ویژگی های زیر برای آنها درست است؟
- مچ دست نازک و بازوهای گرد
- قسمت فوقانی دستها نسبت به مچهای بسیار بزرگ است.
- ماهیچه ها به خوبی توسعه یافته اند.
- عضلات نامرئی هستند و دستها نسبتا نازک و بلند هستند.
بسته به پاسخ، شکل از دستهای خود را تعیین کنید تا بدانید که چطور باید تأکید داشته باشید.
دست نازک
شما باید مچ دست های نازک، سفتی قدام و شانه های گرد داشته باشید. کف دست و شانه ها در هماهنگی با یکدیگر هستند. دست های لخت اغلب در زنان با شکل "Hourglass" هستند. با چنین دست های زیبا، شما می توانید لباس های بدون آستین را با خیال راحت بپوشانید. اگر شما بهتر می شوید، پوست شما ممکن است مضر باشد. آستین کوتاه زیبایی دستان خود را نشان می دهد و نیم یا سه چهارم آنها بصری آنها را طولانی تر می کند. آستین بلند دست های زیبا شما را پنهان می کند و بسیار وسیع می تواند آنها را بصری کند.
دست های مخروطی شکل
شما دارای مچ دست های نازک، شانه های سفت و محکم و آرنج زیبا و آرام هستید. دست های مخروطی شکل اغلب توسط زنان با شکل "گلابی" یا "اپل" اداره می شوند. ساعد و مچ دست زیبا بسیار زنانه هستند. قسمت فوقانی دست بسیار سنگین است، به طوری که آنها کمی نامتقارن به نظر می رسند. وقتی وزن تنظیم می شود پوست ممکن است آویزان شود. آستین از پارچه های زیبا و دستبند توجه به ساعد ظریف را جلب می کند. کت، بولرو، پالرین و شال همچنین به شما می آیند. تی شرت در بند های ناز بر شانه باشکوه تأکید دارد.
ستاره راز
درو بریمور پوند اضافی با ایروبیک آب را می سوزاند. شما می توانید مثال او را بگیرید به دنبال مشاوره ما، و در چند هفته شما تغییر را برای بهتر متوجه خواهید شد. دست شما نیاز به تمرین فیزیکی دارد تمرینات را انجام دهید نمک دریایی را با روغن بدن مخلوط کنید و روزانه آن را با حرکات ماساژ بپوشانید. پس از عمل، پوست را با یک مرطوب کننده روغن کنید. هنگام استفاده از اسکراب بدن توجه ویژه ای به پوست نازک و خشک در آرنج ها می شود. همچنین، هر بار که کرم را در دستان خود قرار دهید، در مورد آن فراموش نکنید. و در شب، آرنج خود را با روغن مایع روغن کنید.
حباب ها
این کمبود می تواند ناشی از ضعف جریان خون به پوست یا انسداد حفره ها باشد. با دوش گرفتن، مسائل مربوط به مسائل را با یک ژل نرم با یک قلم مو ماساژ دهید. پوست را با شیر سبک برای بدن مرطوب کنید.
محکم
به احتمال زیاد، متناسب با آن، با بازوی عضلانی مشخص - نتیجه کار سخت در خودتان است. چنین دست ها می تواند در صاحبان هر شکل باشد، لازم است تنها تلاش ها انجام شود! دستهای قوی با حداقل چربی دارند. اگر این کار را با تمرین انجام دهید یا وزن کم کنید، این دست ها بیش از حد عضلانی هستند. تی شرت و لباس بر روی بند های نازک دست های مجسمه خود را در تمام شکوه خود را نشان می دهد. در مورد خود، پوشیدن لباس های بلند و آستین جرمی است.
ستاره راز
آنجلینا جولی دست خود را در قالب یک رقص نوار پشتیبانی می کند. به دنبال درس در اینترنت یا خرید یک دی وی دی آموزشی باشید.
اسلحه راست
شما سلاح های طولانی دارید و شانه ها و ساعد تقریبا یکسان است. به احتمال زیاد، شما نمیتوانید عضله را به شدت پمپ کنید. دست های صاف اغلب توسط زنان با شکل "ستون"، و گاهی "گرشا" و یا "یوبلوک" اداره می شود. دست شما به لطف لطفی به طول است. به دلیل فقدان منحنی های زنانه، با لکنت قوی، ممکن است به نظر می رسد تا حدودی ناخوشایند است. دستبند بر ظرافت دستان شما تأکید می کند. همچنین شما می توانید از آستین های فشرده خودداری کنید. آستین کوتاه و آستین سه چهارم دست های خود را مانند چوب می اندازد.
ستاره راز
گینت پالترو طرفدار یوگا قدرت است که در میان دیگر چیزها، کمک می کند تا دستانش را تمرین کند.
مراقبت
اولین گام در راه به دست های زیبا ورزش است. سپس زمان لوازم آرایشی می آید.
مومیایی کردن
موهای تیره در دست می توانند با پراکسید هیدروژن روشن شوند یا با موم حذف شوند. هرگز دستان خود را از دست ندهید تا از موی خراب کردن موها جلوگیری شود!
پوست الاستیک
روزانه، در دستان خود را تقویت کرم برای بدن است. بلافاصله پس از یک رویداد ویژه، الاستیسیته پوست را به روش بسته شدن در کابین کمک می دهد. پیاده روی در خورشید در یک تی شرت با آستین کوتاه می تواند به یک تکه ناهموار تبدیل شود. برای اینکه آن را سریعتر بیاورید، روزانه از پوست اسکراب استفاده کنید. تا آن زمان، یک برنزر را روی پوست سفید پوست شانه ها قرار دهید، مرطوب را با یک قاشق طبیعی صاف کنید. به سرعت اسلحه های طولانی تر و ضخیم تر به برجسته کمک می کند. محصول را بر روی شانه های خود قرار دهید و دستان خود را گسترش دهید. هر روز این سه تمرین را به طور مداوم انجام می دهید، شما می توانید از نتیجه در چند هفته لذت ببرید.
توسعه دوپینگ
این تمرین ساده می تواند انجام شود در حالی که کتری جوش است. راست بمان دست ها در امتداد بدن کاهش می یابد، پاها - در عرض شانه ها. در هر دست یک دمبل وزن 1 کیلوگرم یا یک میله را بگیرید. دست خود را خم کن، بلند کردن دمبل به شانه خود. دست خود را با 45 درجه روشن کنید. به آرامی پایین انجام هر بار 20 بار با هر دست.
تريسپس آموزش
این بهترین راه برای محکم پوست پوستی دست است. برای افزایش بار، ورزش با پاهای راست انجام دهید. در لبه مبل قرار دهید انگشتان دست خود را روی دو طرف بدن قرار دهید. از نیمکت نشینی، تکیه بر دستان شما. سقوط کنید، دست های خود را در آرنج 90 درجه خم کنید. این موقعیت را برای چند ثانیه نگه دارید. تمرین را 20 بار تکرار کنید.
فشار دادن
ابتدا ورزش را با حمایت زانوی خود انجام دهید و سپس با پای راست به پایین فشار دهید. بر روی زانوی خود قرار دهید، دستان خود را روی زمین قرار دهید و مچ پا را ببندید. بازوها را در آرنج خود قرار دهید و سینه خود را به زمین بکشید. پشت خود را مستقیما نگه دارید در این موقعیت برای چند ثانیه نگه دارید و سپس دستها را به آرامی راست کنید.