اما به من اعتماد کن، این خیلی دشوار نیست این تنها بهانه ای برای تنبل و بی اعتمادی به قدرت است.
اغلب دلایل اینکه زنان از دست دادن وزن جلوگیری می کنند، ما کمبود زمان، کمبود روحیه، افسردگی، کمبود پول برای تمرین در یک باشگاه تناسب اندام یا فقدان انگیزه در زندگی می نامیم. اما این تنها علت های غیر مستقیم یا عذرخواهی است که مانع از دست دادن وزن و خوشحالی زن می شود. در آینه نگاهی به خودت ببینی، چی می بینی؟ - چروک بر روی شکم، صورت خسته، شما برای خودتان احساس تاسف ندارید. برای رسیدن به برخی نتایج، لازم است تنها به یک دلیل غلبه کنیم - این تنبلی است. حداقل چند دقیقه در روز خودتان را مجبور کنید تا معشوقتان را اختصاص دهید و البته در عرض 2-3 هفته متوجه خواهید شد که توانستید وزن خود را کاهش دهید و چهره خود را تیره تر کنید.
هر زني كه در زندگي خود نوعي انگيزه اي دارد مانند سفر تابستاني به دريا و يا فقط بهبود سلامت او مي تواند به نتايج خاصي دست يابد. علم مدرن راه های زیادی برای کاهش وزن و حفظ شکل ارائه می دهد. این و رژیم های مختلف، مجموعه ای از تمرینات برای اصلاح شکل، حتی آموزش روانشناسی، کمک به کاهش اشتها. پیگیری چند بار در روزی که می خورید و چقدر کالری زیادی مصرف می کنید. محدودیت های کوچکی بر روی غذا بگذارید، بنابراین نباید نگران نباشید غذاهای مورد علاقه خود را نادیده بگیرید. طیف وسیعی از لوازم آرایشی برای مراقبت از پوست و مشاوره از متخصصان با تجربه، یک زن را از دست دادن وزن و تبدیل شدن به ظاهر خود برای بهتر شدن کمک می کند. اگر شما فرصتی برای برخورد با متخصصان ندارید، می توانید آن را در خانه خود انجام دهید، بدون اینکه وقت گرانبها را برای جستجوی چیزی غیرمعمول تلف کنید. پس از همه، همه چیز جدید فراموش شده قدیمی است. شما فقط نیاز به استقامت، صبر و اراده دارید. از آنجا که تقریبا هر روز باید تمرین کنید. برای این واقعیت آماده باشید که در برخی موارد می خواهید ترک کنید و چیز دیگری را انجام دهید. در اینجا شما تنها می توانید با این دانش که انعطاف پذیری شکم را تضمین می کند، نشانه ای از فرم فیزیکی خوب، کاهش اشتها و کمک به جلوگیری از بسیاری از بیماری ها است. همه ما می دانیم که آموزش فیزیکی یک وسیله موثر برای جلوگیری از بیماری های مزمن و ویروسی است. در اینجا دلایلی هستند که نیاز به کاهش وزن را توضیح می دهند.
یک زن امروز با مشکلات بسیاری روبروست. سعی نکنید همه چیز را به خودتان بکشید، گاهی اوقات یک زن ضعیف را ترک کنید، برخی از مشکلات را به دیگر اعضای خانواده تغییر دهید. پس از همه، هیچ کس به خاطر نگاه خسته و ناله شما از شما متشکر نیست، 5 دقیقه در روز خودتان را بردارید و احساس خوبی خواهید داشت. نگاه شکل چهره به شما اعتماد بیشتری می دهد و بر روابط شما با دیگران تاثیر می گذارد. بدون دلیل برای از دست دادن وزن، نمی تواند بهانه ای برای زیبایی و خوشحالی باشد.
پس از به دست آوردن اثر مورد نظر، لازم نیست که درس را ترک کنید، اکنون وظیفه شما حفظ نتیجه و ادامه کار بر روی بهبود بدن شما است. پس از همه، به دست آوردن وزن سابق بسیار ساده تر و سریع تر، از آنجایی که سلول های چربی به سرعت احیا می شوند. بهترین راه برای همیشه در شکل گیری یک رژیم متوسط و ورزش منظم است. برای خودتان بار مطلوب را تعیین کنید و برای شما در طول زندگی شما سنگین نباشد.
افق های خود را در زمینه تناسب اندام یا تغذیه مناسب گسترش دهید، شما علاقه مند به دستیابی به تمام اهداف جدید در بهبود بدن خود خواهید شد و از آنها لذت واقعی دریافت خواهید کرد.