خواص مفید برنج
برنج یک محصول منحصر به فرد است که خواص فوق العاده ای دارد. آن جذب (جذب) و حذف محصولات مضر متابولیک، نمک، سرباره، مغذی و مفید از بدن است. اگر شما رژیم غذایی برنج را دنبال کنید، می توانید نه تنها وزن خود را از دست می دهید بلکه بهبود می بخشد و همچنین بدن شما را پاک می کند.
به همین دلیل، برنج بخشی از بسیاری از رژیم های غذایی است. بنابراین، این اجازه می دهد تا رژیم غذایی برنج با چنین رژیم های مورد علاقه و محبوب مانند: کرملین، کرفی، ژاپنی، رژیم های گندم سیاه و دیگران. یکی دیگر از این رژیم های غذایی این است که هر زن می تواند راهی برای از دست دادن وزن پیدا کند که برای او مفید خواهد بود. شاید کسی به یک گزینه نرم و راحت (هفت روز) نزدیک شود، کسی به گزینه سختی (رژیم غذایی سه روزه برنجی) نزدیک خواهد شد.
انواع رژیم غذایی برنج
انواع مختلفی از رژیم غذایی برنج وجود دارد:
- رژیم غذایی سه روزه برنج برای انجام این کار، ما یک لیوان برنج بدون روغن زنی بدون نمک و ادویه جوش می دهیم. سپس آن را به چند قسمت کوچک تقسیم کنید، آن را برای تمام روز توزیع کنید، با آب سیب یا پرتقال غذا بخورید و نوشیدنی بخورید. و به همین ترتیب برای سه روز.
رژیم غذایی سخت برای بیش از سه روز توصیه نمی شود که آن را مشاهده کنید. اگر تصمیم به گذراندن دوره دوم دارید، باید حداقل ماه را صبر کنید. این حالت برای روز قیامت مناسب است.
- رژیم غذایی برنج، به مدت 7 روز طراحی شده است. جوش نیمی از یک کیلوگرم برنج، اضافه کردن ماهی، گوشت بدون چربی، سبزیجات، میوه ها. شما می توانید غذاهای زیادی از میوه ها و سبزیجات بخورید. چنین رژیم غذایی می تواند خوشمزه و کاملا متفاوت باشد، چنین رژیم غذایی هرگز نمیتواند خورد. سعی کنید یک قاعده مهم را رعایت کنید: مقدار افزودنی ها نباید بیش از 200 گرم در روز باشد. شما می توانید آب نوشیدنی غیر شیرین، آب معدنی بدون گاز، چای سبز بدون قند یا آب ساده نوشیدنی، بهترین گزینه آب از سیب سبز است و شما باید نیمی از یک کیلو میوه بخورید. زودتر از دو هفته لازم است که یک دوره تکرار شود.
چگونه با رژیم غذایی برنج مطابقت داشته باشیم؟
هنگام انتخاب نوع خاصی از رژیم غذایی برنج، شما باید از قوانین خاصی پیروی کنید:
- ما از بهترین برنج قهوه ای استفاده می کنیم، زیرا بیشترین مقدار ویتامین B را شامل می شود.
- همچنین آماده سازی پتاسیم می شود.
با صبحانه برنج، بدن را پاک کنید
صبحانه برنج طبق روش خاصی آماده می شود، ترجیحا قهوه ای، برنج کامل است. این محصول با کیفیت بالا و متعادل است که شامل ویتامین B، پروتئین، سدیم، آهن، ترکیبات پتاسیم، حاوی نشاسته است. اگر هیچ قهوه ای، برنج کامل وجود ندارد، برنج معمولی را با گندم، سبوس خشک، در نسبت 3 تا 1 مصرف کنید. بنابراین، ماده های گمشده فعال بیولوژیکی را اضافه می کنید، و پس از آن جذب خواهد شد کیفی تر.
صبحانه برنج یک وسیله موثر برای تمیز کردن بدن است، همچنین متابولیسم را بهبود می بخشد و به حذف سموم کمک می کند. چنین صبحانه کمک می کند وزن خود را به حالت عادی برسانید، هر دو از دست رفته و از کار بیفتند. این کار کلیه ها و کبد را کاهش می دهد، تورم را کاهش می دهد. با تشکر از صبحانه برنج شما بدن از رسوبات مختلف در عروق، بافت، مفاصل، از بدن از محصولات متابولیک مضر حذف.
روش صبحانه برنج محدود به استفاده از نمک طبخ است که برای صبحانه از برنج خیس خورده استفاده می شود. هنگامی که برنج خیس می شود، یک جزء از آن خارج می شود، به همین علت که مخاط در بدن شکل می گیرد. این به راحتی جذب ترکیبات مختلف و مضر (میکروارگانیسم ها، مخاط، صفرا، کلسترول اضافی و غیره) و متخلخل می شود.
لازم است یک ظرف شیشه ای برای صبحانه برنج تهیه شود. در این ظرفیت، ما به عنوان بسیاری از قاشقها به عنوان یک قاشق مرباخوری خواب میبینیم. به طور کامل برنج را بشویید و برنج بو داده آب سرد بریزید.
صبح روز بعد، آب را تخلیه کنید، یک قاشق غذاخوری از برنج بپاشید و آن را در مقدار کمی آب جوش بپزید، تا اینکه فرنی معمولی مایع دریافت کنید. بسیاری از آنها سعی می کنند برنج را خام بخورند، بعد از خیساندن آن خوراکی است. علاوه بر این، برنج خام نسبت به اثر آنترولمینتیک نسبت داده می شود.
برنج باقی مانده با آب پر می شود و تا صبح روز بعد آن را ترک می کند. کل صبحانه باید در یک قاشق غذا خوری باشد. برای بیست یا سی دقیقه قبل از صبحانه ما یک لیوان چای سبز را می خوریم، می توانید یک گیاه یا یک لیوان آب داشته باشید.
بسیار مهم است بدانید که پس از صبحانه شما نمی توانید 4 ساعت دیگر نوشیدنی یا نوشیدنی بکشید. شما فقط می توانید بعد از 4 ساعت غذا بخورید. شما می توانید همه چیز را بخورید، فقط باید میزان مصرف نمک را محدود کنید، و کمتر آن، پاک کننده موثرتر خواهد بود. فقط نیاز به محدود کردن مصرف حاد و اسیدی، شما نمی توانید الکل مصرف کنید، یا برنج تنها سموم الکل تولید می کند. هیچ صبحانه برنج وجود دارد، هیچ مانعی ندارد. دوره رژیم غذایی برنج باید دو بار در سال انجام شود.
در حال حاضر ما همه چیز در مورد رژیم غذایی برای کاهش وزن رژیم غذایی برنج را می دانیم. ما می دانیم که چگونه باید آن را انجام دهیم، و چه قوانین باید با این رژیم پیگیری شود. ما آرزوی شما رژیم غذایی مناسب و مناسب!