پس از ظهور پیروزمندانه در "Magnolia Steel" و "Beauty" بازیگر اسکار که در سال 46 به عنوان بهترین بازیگر زن برنده شده است، به نظر می رسد بی نظیر است. پوست صاف بدون چین و چروک ها، یک نگاه مطمئن، یک لبخند جذاب و یک شکل زیبا و بلند و باریک - هیچ کس جولی رابرتز را بیش از 35 سال به حال خود نداده است. همیشه خوش شانس و جوان است، او به طور ناگهانی آویگی های حسادت را در زنان می خواهد که مخفی او را بدانند. و اگر شما همچنین به اسرار او علاقه مند هستید، از شما دعوت می کنیم تا از آشپزخانه بازیگر معروف بازدید کنید.
زیبایی با کرم ها، لوازم آرایشی و یا میز عامل شروع نمی شود. با سلامت تمام اعضای بدن شروع می شود، و اگر دقیق تر باشد، سپس با معده. در صورت بروز مشکلات با ارگانیسم، حفظ نور خورشید، زنگ زدن چشم ها و انعطاف پذیری فرورفتگی ها غیر ممکن است. ریتم شتاب زده از زندگی خانم های جاه طلبی مدرن است، اجازه نمی دهد که آنها آرامش بخورند و به طور طبیعی بخورند و آنها را در غار خطرناک تنقلات در حال حرکت قرار دهند. این خطر جوشهای کوچک، چهره خفیف و بثورات آلرژیک است. علاوه بر این، غذای فست فود در ذخایر چربی محسوب می شود، و به طرز ناخوشایندی شکل چهره شما را تیره و تار می کند.
جولیا رابرتز چگونه با این کار مبارزه می کند؟ در حقیقت، شخصیت معروف نمی تواند بهتر شود - حتی بدون اینکه از پاپاراشی مزاحم استفاده شود، بدون آرایش بیرون رفته است. همانطور که می گویند، همه چیز با انگیزه ساده است: جولیا عاقلانه به خوردن غذا می پردازد، و اجازه نمی دهد که خود را برای استراحت آماده کند. و اگر هنوز چند سانتیمتر اضافی در کمر به بازیگر تعارض می کند، او به یک رژیم غذایی مورد علاقه - یک نور و ماهی کمک می کند.
چه چیزی در مورد آن بسیار ویژه است؟
اساس کل رژیم غذایی، ماهی قزل آلا به روش های مختلفی تهیه می شود. این ماهی واقعا منحصر به فرد است: تنها 120 گرم شامل یک عدد روزانه ویتامین D است، به کاهش کلسترول و کاهش فشار خون کمک می کند. علاوه بر این، ماهی قزل آلا با ویتامین های گروه B و A پر می شود و حاوی مقدار زیادی فسفر، کلسیم، منیزیم، آهن و سلنیوم است که یک فعال کننده قوی است و به محافظت از بدن کمک می کند. اما مهمترین عامل آن اسیدهای چرب امگا 3 است. این یک ماده منحصر به فرد است که برای زنان بسیار مفید است: مصرف منظم اسید ها می تواند به طور قابل توجهی کاهش سن طبیعی افراد و کمک به شکست فروشگاه های چربی و بهبود عملکرد ساختار پوست مغز. این آزمایش ها نشان داد که طول عمر موش های سفید تقریبا یک سوم افزایش یافته است. محتوای کالری محصول نیز می تواند به سمت مثبت اشاره شود: در 100 گرم ماهی آزاد خام حاوی تنها 153 کیلو کالری است، آن یک گرم کربوهیدرات ندارد، اما 20 گرم پروتئین برای تشکیل عضلات مفید است.
بله، در این جا استدلال می کنم، تنها لازم است نگاهی به پیری جولیا که اغلب یک رژیم غذایی سالم را انجام می دهد، بلافاصله به تمام خواص جادوییش اعتقاد پیدا کند. به خصوص هنگامی که آنها توسط پزشکان و متخصصان تغذیه تایید می شوند.
و بیشتر؟
بیشتر آن ماهی است، بقیه میوه های تازه و برخی سبزیجات است. ماهی قزل آلا می تواند پخته شود، بخار شده و پخته شود، اما ارزش آن نیست. همچنین تحت ممنوعیت انواع سس های با کالری بالا است.
روز را با یک لیوان آب غوطه ور نشده شروع کنید، این به شروع هضم کمک می کند. برای صبحانه، یک قطعه ماهی قزل آلا (حدود 100 گرم)، یک بشقاب کوچک از بلغور جو دوسر در آب را تهیه کنید، یک نوشیدنی نوشیدنی نوشابه.
ظرف چند ساعت، صبحانه دوم خواهد آمد، که شامل سالاد (250 گرم از ماهی کنسرو شده با گیاهان زینتی و برگ های خرد شده ریز خرد شده).
برای ناهار، 50 گرم پودر مرغ آب پز، یک دهان آجیل (ترجیحا انتخاب گردو یا فندق) را سرخ کنید، برای دسر، نیمی از سیب را خواهید داشت.
و، در نهایت، شام مدیون - 100 گرم ماهی قزل آلا و سیب.
همانطور که می بینید، بخش ها وعده داده اند که کوچک باشند، اما بسیار تغذیه کننده هستند. پروتئین که با ماهی عرضه می شود احساس سیری می کند و در سیب ها پکتین - ماده ای است که به سوختگی چربی کمک می کند.
جولیا رابرتز خودش سه بار غذا می خورد، من آن را می گذارم، سعی نمی کنم در فواصل بین روزهای رژیم شیرین شوم. این اجازه می دهد تا او را به نگه داشتن و به راحتی حفظ فرم، در برخی موارد خود را از چیزی شیرین لذت بردن از خود، اما فقط تا ظهر - در غیر این صورت بدن زمان برای صرفه جویی در کالری را ندارد. اگر یک بازیگر به طور فوری نیاز به مرتب سازی داشته باشد، او در ماهی به مدت 1-2 هفته خیس خوردن را از بین می برد، از بین بردن بیش از حد و به طور قابل توجهی جوان سازی و کشیدن پوست او.
و در مورد دیگر زنان؟
بسیاری از دختران که جولیا رابرتز رژیم غذایی را مورد آزمایش قرار دادند، نتیجه راضی بودند. علیرغم هزینه بالای محصول اصلی، همه تغییرات ظاهری را در ظاهر مشاهده کردند: شکل سخت، ناپدید شدن پوند اضافی و سفت شدن صورت. به طور متوسط، نتیجه 14 روز رژیم غذایی 5-7 کیلوگرم بود، اما برخی می توانستند همه 10 کیلوگرم را تحمل کنند.