جنیفر انیستون رژیم غذایی سخت

همه عادت کرده اند که جنیفر آنیستون را بر روی صفحه نمایش تلویزیون زیبا و باریک ببینند. و احتمالا بسیاری از آنها شگفت زده خواهد شد، اما قبل از اینکه دختر نازک نباشد. با این حال، حرفه یک بازیگر نقش مکمل در کار او ظاهر می شود و، به منظور به دست آوردن شناختن، آنیستون توانست این پوند اضافی را از دست بدهد. مانند بسیاری از زنان، جنیفر مقدار زیادی رژیم غذایی را انتخاب کرد و مناسب ترین گزینه را برای خود انتخاب کرد. هر کس می تواند از توصیه هایش استفاده کند، به خصوص از آنجایی که بازیگر دستورالعمل های موثر را پنهان نمی کند. اگر چه رژیم سختی جنیفر آنیستون به نظر برخی از افراد دشوار است اما با رسیدن به اراده، شما می توانید نتایج قابل توجهی به دست آورید.

با وجود سنش، جنیفر آنیستون قلب مردان در تمام سنین در سراسر جهان را در بر می گیرد. جنیفر در حوادث سکولار در لباس های باز ظاهر می شود، و مشخص می شود که با این رقم او درست است. البته، به منظور حفظ خود را در شکل شگفت انگیز، بازیگر باید سخت کار خود را. با این حال، جاه طلبی آنیستون شگفت انگیز است، زیرا وقتی او نوجوان بود، سعی کرد رژیم های مختلفی را دنبال کند.

شناخته شده است که بازیگر برای مدت طولانی نمیتواند دست کم برخی از شناخت را در هالیوود به دست آورد، چرا که اکثریت قریب به اتفاق، مدیران، به تنهایی برای یک دختر لعنتی و ناخوشایند نقش نداشتند. جنیفر پس از تلاش دیگری برای از بین بردن به صفحه نمایش بزرگ، شنید که اگر او این پوند اضافی را از دست ندهد، او دستور داد که به هالیوود برود. حتی بدون فکر کردن به رها کردن رویای او، جنیفر جنگ با کیلوگرم های اضافی را اعلام کرد. و بازیگر بسیار قاطعانه عمل کرد - فقط خوردن را متوقف کرد! پوند اضافی به سرعت به سمت چپ حرکت کرد و دختر در نهایت نقش مهمی در سریال تلویزیونی معروف "Friends" داشت. این نقش بود که محبوبیت و شهرت جانیفر را به ارمغان آورد، اما قیمت او بسیار بالا بود: گرسنگی سلامت بازیگر را تکان داد و تا کنون هنوز نمی تواند باردار شود. آنیستون یک درس دریافت کرد و دیگر به چنین اقدامات سختگیرانه دست نیافت. بازیگر اغلب در رژیم های غذایی قرار دارد و به طور مستقل آنها را با توجه به نیازهای بدنش توسعه می دهد. او درباره ویتامین ها و عناصر کمیاب را فراموش نمی کند. بنابراین، رژیم غذایی با توجه به دستور العمل جنیفر آنیستون چیست؟

Aniston رژیم غذایی: ویژگی ها.

جنیفر آنیستون می گوید قبل از اینکه او تصور کند که به معنای خوردن درست است. غذای مورد علاقه او همیشه غذای سریع بود، بازیگر نمی توانست یک روز بدون نیاز به غذا خوردن یک چیسهبرگر و بخشی از سیب زمینی سرخ کرده باشد. یک سس مایونز با کالری مضر، افزودنی برای هر ظرف بود. حالا جنیفر می داند که یک رژیم غذایی سالم است. بازیگر می گوید رژیم غذایی او امروز شامل سبزیجات و میوه های تازه (40٪)، گوشت گاو و گوشت مرغ (30٪) و همچنین چربی های گیاهی (30٪) است. اما غذای با محتوای کربوهیدرات بالا در منوی روزانه Aniston یافت نشد. در میان چیزهای دیگر، جنیفر الکل را از رژیم غذایی حذف کرد، خوردن برنج، سیب زمینی، محصولات آرد و مواد غذایی کنسرو شده را متوقف کرد. علاوه بر این، بازیگر هر نوع "تنقلات" را اجتناب می کند و روزانه سه وعده غذا می خورد و هر روز دو لیتر آب آشامیدنی تمیز می دهد. به طور طبیعی، رژیم غذایی به اندازه کافی مؤثر نیست، اگر آن را با بارهای فیزیکی مکمل نکنید، بنابراین جنیفر هر روز صبح به مدت نیم ساعت برای انجام ژیمناستیک و یوگا می یابد.

هیچ مخفی نیست که همه انواع رژیم های غذایی می تواند بر وضعیت پوست، ناخن و مو تاثیر بگذارد. برای مثال جنیفر آنیستون، پوست بد می تواند یک فاجعه واقعی باشد، زیرا بازیگر دائما تحت نظارت دوربین قرار دارد. برای جلوگیری از این اتفاق، Aniston تبدیل به یک متخصص تغذیه معتبر که لیستی از محصولات مطلوب برای او را انتخاب کرد، که به حفظ چهره و زیبایی کمک می کرد.

رژیم غذایی جنیفر آنیستون: منو.

بنابراین، کدام غذاها را ترجیح می دهید؟ برای هر وعده غذایی، بازیگر زن دارای دو گزینه است، شما می توانید هر یک از آنها را انتخاب کنید.

1. صبح صبحانه بازیگرانه شامل پنیر کم چرب، نارنجی، سیب و کیوی است. یک گزینه دوم وجود دارد - صبحانه با سینه مرغ (100 گرم)، پنیر با مقدار چربی کم (100 گرم) و یک کره دانه.
2. روز برای ناهار، بازیگر 150 گرم فیله ماهی و سالاد سبزیجات را انتخاب می کند. یا گزینه دوم - 100 گرم گوشت بدون چربی و 150 گرم لوبیا.
3. شب شام آنیستون شامل 50 گرم برنج قهوه ای، سالاد سبزیجات و 100 گرم از ماهی تن است. شما همچنین می توانید با 100 گرم گوشت بدون چربی جوشانده با 150 گرم سبوس سبز شام بخورید.

علاوه بر این، بازیگر به طور مداوم میوه های خشک، مانند زردآلو خشک و کشمش و گردو را مصرف می کند.

بازیگر صادقانه اذعان دارد که سخت ترین کاری که برای او انجام دادن تمام انواع شیرینی است که قادر به اضافه کردن چند کیلو وزن خود در چند روز هستند. اما او راهی عالی پیدا کرد - جنیفر عزیزم سیب زمینی پودر را دوست داشت. علاوه بر این، طعم های متنوع زیادی دارد. آنیستون می گوید: این محصول می تواند به غلبه بر میل به شیرینی کمک کند. روزهایی است که بازیگر صرفا پوره کودکان را می خورد. و سپس او موفق می شود خداحافظی با چند کیلوگرم در عرض پنج روز بدون صدمه به سلامتی. همانطور که آنیستون می گوید، به این ترتیب او توسط مربی کار با چنین افرادی محبوب مانند گینه پالترو و مدونا، تریسی آندرسون توصیه می شود.

اگر شما متقاعد شده اید که در 40 سالگی شکل زیبایی داشته باشید، به جنیفر آنیستون نگاه کنید. البته، برای دستیابی به نتایج، شما باید کار کنید و خودتان را محدود کنید. اما آیا ارزش آن را برای نگاه کردن به تحسین خود ندارید؟