Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
فرنی گندم از گندم دوروم ساخته شده است، در هر فروشگاه و در قیمت مناسب برای هر کسی در دسترس است. یکی از جنبه های مثبت این غلات می تواند مدت زمان طولانی ذخیره سازی آن با حفظ تمام خواص تغذیه ای نامیده می شود.
گندم فرنی - تامین کننده مقدار زیادی فیبر در بدن ما. اگر به طور منظم آن را بخورید، با هضم مشکل نخواهید داشت، دستگاه گوارش شما را تمیز می کنید و کنترل فرایندهای متابولیسم چربی بدن را کنترل می کنید.
گندم فرنی بسیار کالری کم است، بنابراین می تواند توسط کسانی که در رژیم غذایی و یا در تلاش برای از دست دادن وزن استفاده می شود. غلات گندم حاوی مقدار زیادی از مواد معدنی مانند فسفر، روی، آهن، نقره، بتا کاروتن، و همچنین چربی های گیاهی، پروتئین، ویتامین B1، B2 و دیگران است. با توجه به محتوای مقدار زیادی از پروتئین، بدن آن را با انرژی تامین می کند. به همین دلیل است که حتی می تواند توسط گیاهخواران نیز خورده شود. و از آنجا که فرنی از گندم ساخته شده است، همچنین حاوی ویتامین E است که قادر به جوان سازی، پوست ما را خنثی می کند، آن را با درخشش پر می کند، مو و ناخن را تقویت می کند.
ویژگی مشخصه فرنی گندم از دیگران - آن هماهنگی همگن است، و این باعث می شود آن را در طول پخت و پز راحت تر، چرا که تمام دانه ها به طور همزمان آماده می شوند. غلات گندم به راحتی توسط بدن قابل هضم هستند، اما در عین حال دارای کالری بالایی است - نه کمتر از 325 کیلوکالری در 100 گرم. این کروپ دارای خواص تقویت کننده، افزایش دهنده ایمنی، توصیه می شود برای تغذیه مردم که فعالیت تولید آنها با استفاده از کار فیزیکی همراه است. اگر دوست داشتن خاصی برای فرنی نداشته باشید، می توانید آن را از ظروف غذای مختلف خوشمزه و مفید مانند کاسه های رول، پودینگ ها، بیت های کوچک استفاده کنید.
غذاهای ساخته شده از غلات گندم سطح کلسترول را در خون کاهش می دهد. فرنی را در صبحانه بخورید و تا ناهار، پر از قدرت و انرژی احساس می کنید. داشتن این فرنی در رژیم غذایی، ممکن است فعالیت مغز و سیستم قلبی عروقی را بهبود بخشد.
گندم قادر است از سرباره بدن، مواد سمی، نمکهای فلزات سنگین، البته اثرات استفاده از آنتی بیوتیک، خواص مفید در این زمینه، از این طریق کمک کند.
در فروشگاه شما می توانید دیدار و دانه های گندم - از آنها شما به سرعت می توانید از فرنی یا muisli، آنها نیاز به پخت و پز و به سرعت آماده، که بسیار توسط زنان خانه دار مدرن استقبال می کند. اگر می خواهید چند پوند را پرتاب کنید، می توانید یک رژیم هفت روزه را در فرنی گندم امتحان کنید، زیرا خواص فرنی می تواند به آن دست یابد. این بدن شما را با ویتامین ها اشباع می کند، از ذخایر چربی اضافی در شکم تسکین می یابد. فقط نمک، شکر، شیر و کره را بخورید و سپس به 4 کیلوگرم خداحافظی کنید. این رژیم غذایی توصیه می کند که سبزیجات و میوه های تازه (به جز سیب زمینی و موز)، محصولات لبنی، عسل، چای سبز بخورند.
شما می توانید غلات گندم را به روش های مختلفی بپزید. می توان آن را به شور یا شیرین خدمت کرد. اضافه کردن روغن، نمک، فلفل سیاه، آن را بر روی گوشت گوشت کباب کنید - و شما دوره ی اول یا دوم را دریافت خواهید کرد. و اگر بروی شیر بریزید، با اضافه کردن عسل، کره، میوه های خشک شده، موز، آجیل، یک ظرف شیرین بسیار خوشمزه و مفید دریافت خواهید کرد. این افتخار است که چنین ظروف سرباز یا مسافر مهمان مکرر در میز شام ما نیست، زیرا بسیار مفید است.
و در نهایت، دستور العمل برای پخت و پز ظروف از این غلات وجود دارد .
به عنوان مثال، شما می توانید یک کودک بیش از 8 ماه از فرنی گندم با سیب بخورید. برای انجام این کار آب، شیر و غلات را در نیم لیتر، 1 سیب و یک کره کوچک بگیرید. شستشوی پوست را برای 25 دقیقه بشویید. سپس فرنی به پایان می رسد در مخلوط کن. پس از این، شیر را در آن ریخته و 5 دقیقه دیگر بخورید. در عین حال، ما سیب و دانه ها را از پوست و دانه ها و سه برنج بریزیم و سپس با فرنی ترکیب کنیم. حتی بچه هایی که فرنی را دوست ندارند، این را با خوشحالی می خورند.
و برای بزرگسالان توصیه می شود که فرنی گندم را با هویج بپزید. برای تهیه آن شما نیاز به 2 فنجان غلات، 2 هویج متوسط، 1 لیتر آب، کره، 2 پیاز، جعفری یا دلفریب دارید. کورو باید شسته شود، آب را اضافه کنید، یک نمک کمی اضافه کنید، و تا زمانیکه انجماد ضخیم بخورید، آن را بشویید. در عین حال، ما یک پیاله و پیاز و هویج را تمیز، برش داده و سرخ کنید. سپس همه اینها را ترکیب می کنیم و آن را برای 45-50 دقیقه به فر قرار می دهیم. هویج آماده بر روی بشقاب ها، با کره ذوب شده با کیک ذوب شده ریخته و با طعم جعفری یا کرفس آشنا شوید. این ظرف را نیز می توان به عنوان نوشیدنی مصرف کرد.
حالا شما همه چیز را در مورد خواص مفید گندم فرنی می دانید، همیشه در شکل و همیشه احساس می کنید، همانطور که می بینید کاملا ساده است!