متخصصان تغذیه و متخصصان تغذیه معتقدند که شیر سویا برای شیرینی مناسب برای صبحانه کامل و سالم است. این بسیار سریع آماده شده است، بدن را با تمام مواد مغذی مورد نیاز فراهم می کند و برای تمام روز انرژی شارژ می کند.
فرنی از جو دوسر در شیر: سود و زیان
فرنی برنج دارای تأثیر مفیدی بر روی معده است، دارای اثر آنتی اکسیدانی قوی است، میزان کلسترول خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد، خطر لخته شدن خون را کاهش می دهد، بافت ماهیچه ها را تقویت می کند و روده ها را از سرباره پاک می کند. فقط یک کاسه غلات که برای صبحانه خورده می شود، تا زمانی که ناهار را تجربه نکنید، گرسنگی را تجربه می کند، بدن را با فیبر و کربوهیدرات غلیظ می کند، اشباع با ویتامین A، E، K، PP و گروه B، مواد معدنی ارزشمند و میکرولیت های حیاتی است.
استفاده مداوم از بلغور جو دوسر، یبوست، کولیت و سوء هاضمه را از بین می برد، اسیدی را تنظیم می کند، عملکرد کبد و تیروئید را تحریک می کند، باعث تمرکز و بهبود حافظه می شود. پزشکان توصیه می کنند که ظرف را در رژیم غذایی افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی، انتروکولیت، زخم، گاستریت و دیستونی روده ای قرار دهید.
اما مهم نیست که چقدر مفید از فرنی از بلغور جو دوسر است، ارزش آن را صرف غذا هر روز. اغلب این منجر به نقص عملکرد جذب ویتامین D و کلسیم می شود که در آینده می تواند شروع پوکی استخوان و منجر به تغییر شکل استخوان شود.
بلغور جو دوسر: مقدار کالری
فرنی های جو دوسر در فهرست غذاهای مناسب برای تغذیه در رژیم غذایی گنجانده شده است. مقدار کالری خود را با مقدار چربی مولکول شیر و مقدار قند مورد استفاده برای پخت و پز تعیین می شود. پایین ترین شاخص 105.67 کیلوکالری است و بالاترین میزان آن در هر 100 گرم محصول 113.36 کیلوکالری است. اگر شما برنج را در یک شیر تغلیظ می کنید، این رقم کمی بالاتر خواهد بود - 174.56 کیلو کالری.
فرنی برنج یاتو بر روی شیر: دستور العمل برای کودکان
برای بچه ها مطلوب است که به فرآورده های یخ بزنید فقط شیر شیر مخصوص. این دارای بالاترین چگالی، حاوی حداکثر چربی و پروتئین است، دارای کمترین اسیدیته است و سیستم گوارش را تحریک نمی کند. در یک بطری یا یک tetrapack معمولا از چه سنی مشخص است که از محصول برای تهیه غذاهای کودک استفاده می شود.
مواد لازم:
- جو دوسر جو دوسر - 250 گرم
- شکر - 2 قاشق غذاخوری
- شیر - 500 میلی لیتر
- کره - 25 گرم
- نمک
دستورالعمل گام به گام
- در گلدان مینای دندان، در شیر ریخته، اجازه می دهد تا حرارت متوسط را جوش داده، حرارت را به حداقل کاهش دهد، به آرامی کل حجم دانه ها را وارد کنید و حدود 5 دقیقه بخورید. بطور مداوم جو دوسر را به هم بزنید تا آن را به پایین بچسباند و نمی سوزاند.
- بطور مداوم جو دوسر را به هم بزنید تا آن را به پایین بچسباند و نمی سوزاند. در پایان، یک فرنی کوچک را بریزید و شکر را بپاشید.
- یک تکه کره را اضافه کنید، با یک درب را بپوشانید، از پانل خارج کنید و برای 10-15 دقیقه ترک کنید.
- فرنی آماده برای قرار دادن در یک کاسه، تزئین در خواست و درمان با کودک است.
فرنی برنج یاتاقان: دستور العمل برای پخت و پز با میوه
جو دوسر، پخته شده با آجیل و میوه، می تواند یک دسر شیرین تمام عیار نامیده شود. پودر جذاب به نظر می رسد در خارج از آن، آن را دارای یک طعم روشن و دلپذیر است و یک عطر ظریف، کمی تند.
مواد لازم:
- پوسته جو دوسر - 150 گرم
- شیر 1.5٪ - 400 میلی لیتر
- کشمش - 25 گرم
- زردآلو - 25 گرم
- موز - 1 قطعه
- گردو خرد شده - 50 گرم
- سیب - 1 عدد
- توت قرمز - 50 گرم
- شکر
- دارچین
- کره
دستورالعمل گام به گام
- شیر را به یک مینای دندان کوچک پودر زعفران ریخته و به حرارت متوسط بریزید.
- به آرامی گوجه فرنگی را وارد کنید، حرارت را کاهش دهید و به طور مداوم تکان دهید، مدت 5 دقیقه جوشانید.
- قوری را به فرنی بریزید، کره را بگذارید و آتش را خاموش کنید.
- میوه را بریزید و با دارچین بپاشید.
- برنج جوش با آب جوش، زردآلو و آجیل خشک شده است. به میوه تازه اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید.
- فرنی را با مخلوط شیرین ترکیب کنید، با زعفران تزئین کنید و به میز بپزید.
فرنی از جو دوسر در شیر متفاوت است
جو دوسر، ساخته شده با این دستور غذا، ضخیم و مغذی است، به آرامی دیواره های معده را پوشش می دهد و برای مدت طولانی احساس سیری می کند. اگر میخواهید یک سازگاری ملایمتر به دست بیاورید، باید چند لکه را در چند لایه بچرخانید، و برعکس، یک مایع دیگر را بریزید.
مواد لازم:
- شیر 1.5٪ - 1 قاشق غذاخوری
- پوسته جو دوسر - 125 گرم
- شکر - 1/3 قاشق چایخوری
- نمک
- کره
دستورالعمل گام به گام
- پوسته پوسته شدن زیر آب در حال اجرا، به یک کاسه چند منظوره ریختن، شیر را در دمای اتاق بریزید و به خوبی مخلوط کنید. سپس قند و نمک کمی اضافه کنید.
- برنامه "برنج"، "سوپ" یا "فرنی" را انتخاب کنید و بدون بستن درب آشپزی را شروع کنید.
- وقتی مایع جوش می خورد، درب را پایین بیاورید و پختن ادامه دهید.
- پس از سیگنال صدا اعلام پایان برنامه، یک تکه کره را در بلغور جو دوسر قرار دهید، حالت "Heated" را روی multivark قرار دهید و 10 دقیقه آن را ترک کنید.
- فرنی آماده به شکل گرم برای خدمت در صورت تمایل، با میوه های خشک یا تازه، آجیل، میوه های قندی، مارمالاد یا مربا تزئین کنید.
نحوه پختن بلغور جو دوسر بر روی شیر و آب
با استفاده مکرر از تخم بلدرچین، برخی از افراد به ظاهر چنین علامتی مانند سوزش سوزی توجه دارند. برای جلوگیری از این لحظه ناخوشایند، آشپز ها توصیه می کنند آب آشامیدنی را در طول پخت و پز استفاده کنید.
مواد لازم:
- بلغور جو دوسر - 9 قاشق غذاخوری
- فیلتر آب - 350 میلی لیتر
- شیر 2.3٪ - 350 میلی لیتر
- شکر - 2 قاشق غذاخوری
- نمک
- کره
دستورالعمل گام به گام
- در ظرف انعطاف پذیر شیر و آب را بریزید، ذرت ها را پر کنید، مخلوط کنید و روی حرارت متوسط قرار دهید.
- هنگامی که جرم گرم می شود کمی، اضافه کردن قند و به جوش آوردن، به طور مداوم هم زدن.
- پختن بیش از حد کم حرارت برای 3 تا 5 دقیقه به پوسته کاملا ملایم.
- از پانل برداشته، پوشش داده شده و اجازه دهید چند دقیقه باقی بماند.
- فرنی را بر روی صفحات بریزید و آن را به یک میز با شیر تغلیظ شده، مربا، عسل، مارمالاد یا هر شیرینی دیگر ببرید.
چگونه به جویدن گوشت خوشمزه و غیر معمول: آموزش تصویری
فرنی های یاتانی بر روی شیر یک ظرف ساده است، اما می توان آن را نیز اصلی و ویژه ساخته شده است. برای انجام این کار، شما فقط باید برای آماده سازی استفاده از شیر گاو سنتی، اما یک میوه شیرین است. فرنی در این نسخه هوای اضافی و طعم دلپذیر و بسیار ظریف به ارمغان می آورد.