تا به امروز، سلولیت در شکم مشکل زیبایی شناخته شده است، اما اگر شما عمیق تر بروید، این بسیار دور از مورد است. مشکل در نقض لنف و گردش خون، تورم دیواره عروق در مکان های تشکیل سلولیت است. یکی از ابزارهای مبارزه با این مشکل، ماساژ خاصی از شکم است.
ماساژ ضد سلول یک اثر پیچیده است که با هدف بهبود وضعیت دیواره های عروق خونی، تحریک خروج و هجوم مایع بین سلولی و خون لنفاوی در برخی مکان های بدن با کمک تکنیک های ماساژ ویژه است. چنین اثر منجر به نتیجه پایدار، قدرتمند و سریع می شود: حذف سلولیت و رسوبات چربی، به این معنی که شما می توانید از این طریق کیلوگرم را از بین ببرید.
ماساژ، علاوه بر این، حذف سموم از بدن را فراهم می کند، فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد، که همچنین منجر به سوزاندن چربی زیر جلدی می شود.
تکنیک های ماساژ
اول، شما باید پوست را تمیز و گرم کنید. آن را با خشک پاک کن معمولی بشویید. برای انجام این کار، از یک دستکش ماساژ یا یک برس مخصوص مژه استفاده کنید. جنبش در هنگام سنگ زنی باید دایره ای باشد، فقط به سمت قلب. تمام روش ها نباید بیش از پنج دقیقه طول بکشد، شما فقط باید یک قرمزی منظم پوست داشته باشید، در غیر این صورت می توانید به پوست آسیب برساند. چنین لقبی همچنین جلوگیری از سلولیت است اگر هر روز آنها را انجام می دهید. اگر پوست آسیب دیده باشد، به عنوان مثال، سوختگی، زخم، درماتیت، باید در نظر داشت که مالش در این مناطق ممنوع است. پس از مالش دادن، دوش متضاد را نگه دارید.
مرحله آماده سازی به پایان رسید و شما می توانید ماساژ را شروع کنید. دست ها باید نرم و گرم باشند. اگر از کرم روغن یا کرم برای ماساژ استفاده می کنید، این ماساژ را ملایم تر می کند و حرکات صاف می شود. در صورت تمایل، می توانید از تالک خشک به جای روغن استفاده کنید. هنگام ماساژ، حرکات نیز به قلب و همچنین در طول سنگ زنی انجام می شود.
در ناحیه شکم، حرکات باید نرم و ملایم باشد، بهتر است که از نیرو استفاده نکنید، اما با ماساژ در هر قسمت از بدن، حرکات باید بدون دردسر باشد. در حال حاضر بسیاری از دستگاه های ماساژ در فروشگاه ها فروخته می شوند، اما بهترین دستیار هنوز دست است. لازم است که دست را به یک مشت بچرخانید و حرکات دایره ای را روی پوست با کشیدن انگشتان ایجاد کنید.
جنبش بعدی بسیار ساده است، اما بسیار موثر است: لازم است یک ماساژ دایره ای با کف دست راست با انگشتان دست داده شود. بنابراین لازم است توجه به فشار - به شدت به فشار آن ضروری نیست.
یک راه خوب برای پراکنده شدن چربی می تواند از طریق «اتو کردن» باشد: لازم است بین انگشتان دست و انگشت شست به صورت پوستی چسبیده و آن را در یک حرکت موج شبیه به بدن حرکت دهید، مانند اتو کردن. در ابتدا، چنین حرکاتی احتمالا دردناک خواهد بود، اما این در نهایت منتقل خواهد شد.
ماساژ عسل شکم
ماساژ ضد سلولیت خوب با استفاده از عسل طبیعی (و تنها طبیعی) به دست می آید. برای یک ماساژ، دو قاشق چای خوری عسل کافی است. اگر مورد نظر، عسل با روغن اسانس مخلوط شود (برای یک قاشق عسل بیش از پنج قطره روغن). این تکنیک ساده است: دست ها عسل را می گیرند، و سپس حرکات ماساژ انجام می شود، که بیشتر آنها مهره ها هستند. هنگام ماساژ، عسل ضخیم می شود و کف دست ها شروع به چسبیدن به پوست می کنند، بنابراین یک ماساژ خلاء ایجاد می شود. بعد از مدتی می توانید ببینید که ماده سفید از پوسته ها چه می شود. نترس - سرباره های بیرون می آیند وقتی تعداد زیادی از آنها وجود دارد، باید دست های خود را بشویید و دوباره شروع کنید. پوست باید در عرض ده تا پانزده دقیقه ماساژ داده شود و پس از آن شما می توانید حمام گرم کننده را گرم کنید (نه گرم!).
هنگام انجام آن، خواندن و بارگذاری متناوب مطلوب است. به طور کلی ماساژ باید حدود نیم ساعت طول بکشد. در کل باید حداقل ده و پانزده جلسه انجام شود، هر روز آنها را انجام می دهند. تقویت اثر کرم با روغنهای ضروری یا عصاره گیاهان (لیمو، گریپ فروت، اسطوخدوس، بابونه، نارنجی، نعناع). کرم را می توان بدون ماساژ اعمال کرد، به سادگی برای مناطق مشکل استفاده شود.