یک زن مدرن باید زمان زیادی برای انجام بسیاری از امور داشته باشد. بنابراین، ما بیش از حد مستعد استرس و اضطراب غیر ضروری است. برای خلاص شدن از آنها، می توانید از روش های مختلفی استفاده کنید: ماساژ، آروماتراپی و غیره. بسیاری از سالن های زیبایی ارائه می دهد طیف وسیعی از خدمات است که باعث آرامش. اما همیشه زمان برای بازدید از چنین مکان هایی وجود ندارد. پس چرا یک سالن زیبایی را در خانه تنظیم نمی کنید؟
درمان های آبگرم چیست؟
درمان های اسپا بسیار سالم هستند. آنها به آرامش و بازگرداندن انرژی صرف شده کمک می کنند. امروز، این اصطلاح، یک رویه را شامل می شود، اما مجموعه ای از روش ها. برای درمان آبگرم، معدنی، دریا، آب شیرین، نمک های مختلف، گل، جلبک و عصاره های گیاهی استفاده می شود. علاوه بر این، یک آبشار کامل شامل انواع مختلفی از ماساژ، لایه برداری، حمام با روغن های معطر، مژه ها و ماسک های مختلف است.
این کاملا واجب نیست که به سالن زیبایی بروید تا از این همه لذت ببرید. شما به راحتی می توانید آبگرم را در خانه تنظیم کنید. فقط فضای مناسب را بازسازی کنید و از درمان لذت ببرید.
آماده شدن برای یک آبگرم خانگی
برای همیشه خوب نگاه کنید و سالم بمانید، هر روز هواپیما بگیرید. این روش قطعا شما را خوب خواهد کرد برای کاملا آرام و لذت بردن از روش های آبگرم، روزی را برای آنها بگذارید تا هیچ چیز مانع یا تضعیف نشود. بهتر است که گوشی را خاموش کنید و موسیقی آرامش بخش را تنظیم کنید. فضای مناسب ایجاد کنید. شما می توانید اتاق خود را در پیش آماده کنید. پنجره های کور، شمع ها یا چوب های معطر نور، موسیقی مناسب را پخش می کنند (آواز پرندگان، نویز آب و غیره). شما می توانید حمام را با گلبرگ های گل رز تزئین کنید. هر چه میخواهی انجام دهی اصلی ترین چیز این است که برای شما یک فضای صلح و آسایش داشته باشید.
توصیه می شود که با یک شارژ نور شروع کنید. کمی بچرخانید، چرت زدن، اما سخت نیست. پس از شارژ، به آشپزخانه بروید و یک صبحانه سبک خوشمزه را تهیه کنید. بهتر است اولویت دادن به محصولات طبیعی: سبزیجات، میوه ها، ماهی، گوشت، ماست طبیعی و غیره. به عنوان یک نوشیدنی، چای سبز را برای خود آماده کنید. بهتر است از روز قهوه امتناع ورزید. چای گیاهی و میوه تازه نیز مفید هستند.
برای روش در خانه، لازم نیست از محصولات حرفه ای برای درمان آبگرم استفاده کنید. فقط اسانس های طبیعی و مواد تشکیل دهنده ای که در هر داروخانه فروخته می شوند را خریداری کنید. شما نیاز به: اسکراب، ژل دوش، نمک حمام، ماسک صورت، کرم مرطوب کننده، دستمال سفره طبیعی و حوله.
مرحله اول آبگرم: اسکراب و حمام آرامش بخش
اول، یک حمام آرامش بخش با نمک دریا و روغن های معطر. همچنین در حمام می توانید نصف قاشق از گلیسیرین را برای مرطوب کردن پوست اضافه کنید. اما توجه داشته باشید که گلیسیرین موهایش را خیلی خشک می کند، بنابراین باید برش داده شود. با استفاده از روغن های ضروری، به یاد داشته باشید که هر بوی متفاوت است. روغن نارنجی و لیمو به خستگی کمک می کند، به شما انرژی و انرژی را می دهد. ماندارین به شما امکان می دهد خلق و خوی جشن را تجربه کنید. اکالیپتوس برای کسانی که از سردرد رنج می برند عالی است و این روغن دارای خواص ضد عفونی کننده است.
Efirnyemasla به مقدار زیاد در آب حل می شود، بنابراین آنها باید قبل از مقدار کمی شیر گرم رقیق شوند. دمای آب در حمام نباید بیش از حد بالا باشد، دمای مطلوب تا 40 درجه است. بعضی از ما دوست داریم که در حمام گرم باقی بمانیم، اما این کار نباید انجام شود، زیرا یک حمام طولانی مدت منفی بر سیستم قلبی عروقی دارد.
پس از آن، پوست شما به خوبی بخار می شود، بنابراین شما باید به مرحله بعدی آبرسانی بروید. پس از آن، پوست شما صاف و نرم است. شما می توانید لوازم آرایشی به پایان رسید. لایه برداری باید بر روی پوست بدن انجام شود با حرکات ماساژ سبک و سپس باید آن را در آب گرم شسته شود. اگر می خواهید، خودتان می توانید اسکراب را آماده کنید. برای این، نصف لیوان نمک دریایی و یک قاشق غذاخوری عسل را بپزید. مخلوط کردن و اعمال حرکات دایره ای روی پوست. همچنین روش دیگری برای تهیه اسکراب خوب وجود دارد: سه قاشق غذاخوری قهوه را با یک لیوان جو دوسر مخلوط کنید، کمی دارچین و روغن نارگیل را اضافه کنید. شما حتی می توانید از قهوه قهوه معمولی با عسل یا بدون آن استفاده کنید.
پس از سوزاندن، یک ماساژ پا سبک آرام با استفاده از ژل خاصی انجام دهید.
مرحله دوم - مراقبت از پوست برای صورت
پس از تمیز کردن بدن خود، باید مراقب صورت باشید. پوست را روی آب جوش یا مجموعه گیاهی قرار دهید، سپس آن را با اسکراب پاک کنید و یک ماسک مخصوص بپوشانید. در پایان این روش مطمئن شوید که از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. اگر پلک های تورم دارید، یک فشرده گیاهی یا قطعات خیار تازه بر روی آنها قرار دهید.
دستورالعمل به پوست صورت می تواند با کمک خاک رس آرایشی، که به vaptek و فروشگاه ها فروخته می شود، باشد. دارای اثرات ضد عفونی کننده و ضد التهابی است. خاک رس همچنین پوست را کاملا پاک می کند و ظاهر آن را بهبود می بخشد.
هنگام خرید رس، شما باید توجه داشته باشید که هر رنگ از رس دارای خواص خاص خود است. خاکستری تیره تر، آن را جذب چربی بهتر و موثر تر آن را با آکنه مقابله است.
ماسک های صورت بر اساس رس
اگر حساس هستید، به پوست خشک، التهاب یا خارش پوست، سپس از سفال سفید یا صورتی استفاده کنید. همچنین برای خاکستری خاکریز مناسب است. خاک رس مناسب برای کسانی است که می خواهند وزن اضافی را از بین ببرند و ظاهر پوست را بهبود بخشند. این رس باعث فعال شدن فرآیندهای متابولیک در بدن و حذف مایع و سموم می شود و گریس و خاک را حذف می کند. خاک رس یخ زده از سلول های پوستی با اکسیژن برخوردار است و از سموم و سموم بدن خارج می شود و به خوبی باعث بروز خارش و التهاب های مختلف می شود.
جهانی، یک گل سبز است که برای پوست متخلخل و روغنی مناسب است. این برای پاکسازی عمیق صورت استفاده می شود. خاک رس سبز پوست را نرم می کند، نرم می کند، آن را تشدید می کند، پف کننده را برطرف می کند و چین و چروک را صاف می کند.
روغن گندم باید بیش از بیست دقیقه به پوست ناحیه صورت، گردن و دکلوته برسد. برای تمیز کردن چنین ماسک ها، تحت آب گرم آب گرم توصیه می شود و سپس شما باید یک کرم تغذیه کننده بکارید. در اینجا چند دستورالعمل خوب mace وجود دارد:
- ماسک سفت کننده - 3 قاشق چای خوری سفالی سفید، 1 قاشق چای خوری عسل و 3 قاشق غذاخوری شیر؛
- ماسک طراوت - 2 قاشق غذاخوری سفال و نیمه رنده شده خیار؛
- دو یا سه قاشق غذاخوری از آب سرد در آب سرد رقیق کنید و چند قطره روغن زیتون و آب لیمو و همچنین یک زرده اضافه کنید.
مرحله سوم - مراقبت از پوست برای بدن
فراموش نکنید که بدن نیز نیاز به مراقبت دارد. شما می توانید یک گلدان رس کنید برای این منظور، در یک حمام با آب گرم 400-500 گرم از خاک رس ریخته شود و برای پانزده دقیقه حمام بخورید. پس از این روش، پوست شما بسیار صاف و ابریشمی خواهد بود.
در عوض، می توانید یک بسته بندی کنید امروزه دستورالعمل های بسیاری برای بسته بندی بر اساس خاک رس، نمک دریا، قهوه، عسل و غیره وجود دارد. شما می توانید لوازم آرایشی خریداری شده آماده برای بسته بندی استفاده کنید. مدت زمان این روش باید حداقل نیم ساعت باشد، بعد از آن مخلوط مورد استفاده باید در آب گرم شسته شود. در پایان این روند، همیشه لوسیون مرطوب کننده بدن را گسترش داده و روی یک لباس پانسمان گرم قرار دهید. یک فنجان چای سبز یا گیاهی بنوشید و سپس سعی کنید به خواب بروید. وقتی از خواب بیدار میشوید، احساس خوبی خواهید داشت