غذاهایی که می تواند موجب سوزش سر دل شود

سوزش سر دل این یک چیز بسیار ناخوشایند است که برای اکثر مردم آشناست. حتی کسانی که با معده مشکل دارند با او مواجه نشده اند. سرماخوردگی به اندازه کافی قوی یا ضعیف است. حملات او در شب اتفاق می افتد، که شما را از خواب صلح آمیز محروم خواهد کرد. همه این علائم ناخوشایند را در طول زندگی احساس خواهند کرد.

علت سوزش سر دل بسیار ساده است. دریچه (بلوز) واقع در مرز معده و مری است، فعالیت اصلی خود را انجام می دهد. این اسفنکتر نامیده می شود. آب معدنی بدون موانع دارای توانایی نفوذ به مری است.

اسفنکتر کار خود را با افتادن سوراخ بین معده و مری به طور ضعیفی، فقط به دو دلیل کاهش می دهد. اولین آرامش عضلاتش است. دوم افزایش قابل توجهی در حجم آب (معده) است.

اگر سوزش سر دل تنها بعد از استفاده از هر محصول خاصی به شما رخ دهد، این نشان دهنده افزایش اسیدیته در بدن است. اگر تشنج ناخوشایند بیش از دو بار در طول هفته تجربه شود، پس از آن، کمک یک متخصص واجد شرایط لازم است. اما سوزش سر دل را می توان مستقل کنترل کرد. برای انجام این کار، ما باید از منوی روزانه تمام محصولاتی را که باعث ایجاد آن می شوند حذف کنیم.

کدام محصولات را حذف کنید؟

غذاهای چرب
غذاهای چرب، غذاهای دودی دارای مقدار زیادی چربی و نشاسته هستند. همه اینها می تواند روند هضم را کاهش دهد و باعث سوزش سوزش ناخوشایند شود.

مشروبات الکلی
آب معدنی می تواند حجم آن را تحت تاثیر الکل افزایش دهد. همچنین مری در اثر الکل حساسیت به اسید را افزایش می دهد. رهبر برای ایجاد سوزش سوزش در میان تمام مشروبات الکلی، در ابتدا، شراب قرمز است.

مرکبات
این میوه ها بسیار خوشمزه و سالم با اسیدیته بالا است. آنها به راحتی باعث افزایش (بیش از حد) توده آب معده می شوند. این به علت نفوذ به مری به ظاهر سوزش سر دل منجر می شود.

محصولات غذایی حاد
اختلافات زیادی در مورد غذاهای تند وجود دارد. آیا غذای حاد می تواند باعث سوزش سوزی شود؟ علت سوزش سر دل چیست؟ در ادویه جات که فصل غذا، و یا در فلفل و گوجه فرنگی خود را؟ پس از همه، آنها خود را افزایش اسیدی. علاوه بر این، یک فرد می تواند به چنین مواد غذایی بسیار مورد استفاده قرار گیرد. و وقتی این اتفاق می افتد، غذای تند دیگر علت سوزش معده نیست.

سس ها و چاشنی ها
تقریبا تمام سسها غذاهای چرب هستند. مانند بقیه غذاهای چرب، می توانند روند صحیح گوارش را کاهش دهند و منجر به سوزش سر دل شوند. در کوچکترین واکنش منفی به این محصولات، آنها را با مواد افزودنی ساده جایگزین کنید: روغن های گیاهی یا خامه ترش کم کالری.

کافئین و شکلات
کافئین به آرامی روی ماهیچه های همپوشانی (اسفنکتر) عمل می کند. اسید بدون مشکل نفوذ به مری و ایجاد سوزش سر دل. قهوه دارای نسبتا بالای اسیدی است. اگر هنگام خوردن این نوشیدنی دچار سوزش سر دل شده باشید، بهتر است که مستقیم به چای (سبز) بروید. هر شکلات همچنین باعث سوزش سوزش سر دل میشود. اما اغلب - شیر!

چگونه به خودتان کمک کنید؟
این پدیده ناخوشایند که در معده رخ می دهد قابل تحمل نیست. اگر سوزش سر دل تنها یک بار پس از یک غذای خاص رخ دهد، آن را به یاد داشته باشید و همچنان با این محصولات مراقب باشید. اگر سوزش سر دل اغلب اتفاق می افتد، سپس سعی کنید رژیم غذایی را تغییر دهید، سعی کنید به آرامی بخورید، غذا را به دقت بخورید، در شب بخورید یا غذا نداشته باشید. تغییر رژیم غذایی خود را بگذارید آن را مفید یا رژیم غذایی کنید. بیشتر بخورید این باعث می شود اسیدیته آب معده را از بین ببرد.

راهنما و گیاهان دارویی مختلف. ریشه زنجبیل بسیار کمک می کند. این آب بیش از حد معده را برطرف می کند. Willow و Gencian کمک خواهد کرد، و سایر گیاهان از خانواده "تلخ". شما می توانید از داروهای خاص استفاده کنید. اما آنها باید با پزشک تماس بگیرند.