ترکیب هر دو سبزی و میوه حاوی مواد ویژه bioflavones یا bioflavonoids. آنها آنها را برای هر یک از ما بسیار مفید می دانند. آنها قادر به تقویت دیواره عروق خونی هستند که منجر به انعطاف پذیری آنها، افزایش فشار خون و سوخت و ساز بدن می شود. بسیاری از این مواد مانند سبزیجات و میوه ها مانند هویج، گیلاس (در آن بیش از 5 بار بیوفلاوون)، موز (30 بار)، گل رز (40 بار). این مزایای اصلی این محصولات است. و در حال حاضر در مورد کاستی از سبزیجات و میوه ها. برای کسانی که پس از سکته مغزی یا حمله قلبی رها می شوند، سگ های رز افزایش قابل توجهی دارند. شما نمی توانید بسیاری از موزها (قرمز و سیاه) با وریدهای واریسی و نارسایی قلبی بخورید.
تمشک، آناناس، انگور فرنگی، گوجه فرنگی، گوجه فرنگی، آفتابگردان و گیلاس حاوی مواد ویژه ای است که مانع رشد تومورها می شود. آنها حتی قادر به سرکوب متاستاز هستند! مزایای میوه ها و سبزیجات این سری را نمی توان بیش از حد مورد ارزیابی قرار داد.
چند کلمه در مورد انگور - همچنین دارای مزایا و معایب آن است. در دستورالعمل های شفا دهنده های سنتی، او به عنوان یک درمان جهانی برای بسیاری از بیماری ها عمل می کند. اثر اصلی آن بهبود ترکیب خون و اثر مطلوب بر روی ریه ها و برونش ها است. شما می توانید در مورد فضیلت انگور صحبت کنید، اما تعداد کمی از مردم می دانند که او دارای نقایص بسیاری است. به عنوان مثال، آن را به عنوان مکمل غذایی مناسب نیست. به طور کلی توصیه نمی شود افرادی که مایل به از دست دادن وزن هستند بخورند. این فقط مقدار زیادی قند است. پوست انگور ضعیف هضم می شود و می تواند به سوء هاضمه منجر شود - آن را فقط در معده می افتد. همچنین، انگور برای دندان های ما ایمن نیست، زیرا حاوی مقدار زیادی اسیدهای میوه ای است. انگور خورده است - همیشه دهان خود را بشویید! و در برخی از بیماری ها انگور به طور کلی منع مصرف دارد. این، به عنوان مثال، یک زخم معده، دیازنتری، فشار خون بالا و دیابت است.
ما درباره سیب ها چه می دانیم؟ در نگاه اول، هیچ کمبودی - بعضی از فضایل علیه پس زمینه سبزیجات و میوه های دیگر. آنها تمام ویتامین های پایه دارند، کم کالری هستند، شکر زیادی ندارند و منجر به پرش قند خون نمی شوند. پکتین موجود در سیب، قادر به مبارزه با کلسترول "بد"، حذف سموم و سمی است که وارد خون می شوند. سیب یک پاک کننده قدرتمند خون است. دانه های آنها حاوی ید هستند، که غده تیروئید ما به آن نیاز دارد. این، البته، شأن آنهاست. کاستی های آنها در برابر دندان ها و مینا و محتوای اسید هیدرو سانییک پرخاشگری است. به همین دلیل است که توصیه نمی شود بیش از چهار دانه در روز بخورید.
خیار 96٪ آب است. به نظر می رسد که آنها مفید هستند؟ شما شگفت زده خواهید شد، اما آنها حاوی نمک معدنی از عناصر مختلف است. از جمله آنها منیزیم، پتاسیم، فسفر، حتی کبالت، منگنز، سیلیکون و روی است. و محتوای خیارهای آهن حتی توت فرنگی بیشتر است! خود پزشکان توصیه می کنند خیار به هسته ها، افراد مبتلا به چاقی و بیماری های کبدی. خیار اسید اوریک را از بدن دفع می کند، که در درمان نقرس و روماتیسم کمک می کند. با این حال، خیار و معایب وجود دارد. این سبزیجات نمیتوانند با سنگ کلیه، و همچنین افرادی با نفریت و نارسایی کلیه خورده شوند. این باید مصرف خیار و گاستریت و زخم معده را کاهش دهد.
البته، سبزیجات و میوه ها مزایا و معایب خود را دارند. قبل از اینکه مزایای شما را تعقیب کنید، مشکلی برای پیدا کردن آنچه که این محصولات برای شما مطلوب نیست، مشکل پیدا کنید. جوانب مثبت و منفی آنها چیست، در چه بیماری بهتر است از استفاده از آنها خودداری شود، و در عین حال، آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. با یک رویکرد معقول، می توان سبزیجات و میوه ها را به حداکثر رساند. پس مراقب باشید و سالم باشید!