بارداری و حمام

به طور سنتی در روسیه حمام مراسم روزمره تقریبا هر خانواده بود. امروز محبوبیت اتاق بخار در روزهای گذشته مشابه نیست، اما این نیز بسیار زیاد است. به طور کلی اعتقاد بر این است که بازدید از حمام ها و سونا بر سلامت تاثیر مثبتی دارد، اما برای بازدیدکنندگان نیز محدودیت هایی وجود دارد. بنابراین برخی از پزشکان توصیه می کنند که سونا را به زنان باردار رها کنند. چرا این اتفاق می افتد؟ سلامت زنان مدرن نمیتوان با سلامتی زنان قوی و پایدار دهقانی آن زمان مقایسه کرد، تقریبا هر روز از حمام بازدید می کند. در مراحل اولیه حاملگی، در یک اتاق بخار داغ، بسیار خطرناک است. در درجه حرارت بالا، احتمال تشکیل غیرطبیعی جفت افزایش می یابد، که به احتمال زیاد پاتولوژی جنین را افزایش می دهد.

اگر یک زن خطر ابتلا به بارداری را تهدید کند یا عوارض دیگری از رشد جنین داشته باشد، ممنوع است به حمام بروید. در هر صورت، قبل از بازدید از یک سونا یا حمام، هر خانۀ باردار باید با دکتر خود مشورت کنید.

لذت بردن از دیدن یک حمام توسط مادر آینده
اگر بارداری بیش از 8 هفته باشد و هیچ مانع دیگری وجود ندارد، بازدید از سونا می تواند به خوبی و آماده شدن برای مهم ترین رویداد هر زن - ظاهر یک کودک باشد.

به طور منظم در اتاق هایی که دارای هوای مرطوب گرم هستند، تاثیر مثبتی بر سیستم گردش خون زن دارد. تقویت عروق خونی، بهبود خون رسانی به عضلات و اندام های داخلی، افزایش کشش رباط ها، کاهش تنش در ماهیچه ها، پوست را الاستیک تر می کند که به جلوگیری از ظهور علائم کشش کمک می کند. بهبود گردش خون یک زن باردار، جلوگیری از فرآیند پیری زودرس جفت، کاهش خطر هیپوکسی داخل رحمی جنین و حذف تن افزایش رحم است.

استفاده از روغن های ضروری به تقویت ایمنی کمک می کند، پیشگیری خوبی از وقوع سرماخوردگی است. علاوه بر این، بودن در اتاق بخار کاملا آرام بخش است و سیستم عصبی را آرام می کند. چه چیزی برای مامان آینده بهتر از یک زمان لذتبخشی برای شرکت در یک شرکت خوب برای یک فنجان چای گیاهی معطر است؟

توصیه هایی در هنگام بازدید از حمام باردار

رعایت قوانین ساده یک زن باردار، رفتن به حمام هیچ آسیبی نخواهد کشید، اما برعکس، به سلامت، نور و روحیه کمک می کند.

• شما نباید از حمام به تنهایی بازدید کنید. بهتر است این کار را انجام دهید، همراه با دوستان یا شوهر محبوب.
• دمای هوا در اتاق بخار نباید بالای 80-90 درجه باشد. زمان اقامت نباید بیش از 10 دقیقه باشد.
• در یک حمام در یک سرپوش مخصوص یا حوله، کفش و ورق تمیز لازم است. این به محافظت از یک زن در برابر بیماری های عفونی بستگی دارد.
• شما باید فورا اتاق بخار را در اولین علائم ناراحتی ترک کنید: حالت تهوع، سرگیجه، درد شکمی.
• از روغنهای ضروری با احتیاط استفاده کنید، قبل از اینکه واکنش بدن را به مقدار کمی روغن بررسی کنید.
• لازم است که به اندازه کافی مایع (چای، آب، آب) نوشیدنی را به عنوان جایگزین آب برای تعادل آب مصرف کنید.
• جاروب کردن جارو با قسمت هایی از بدن مانند شکم و کمر پشت ممنوع است. آنها در یک زن باردار خطرناک ترین در نظر گرفته می شوند.
• پس از خروج از اتاق بخار با استفاده از دوش یا دوش کنترلی، باید مطمئن شوید که آب یخ نیست.
• بین نوبت ها در اتاق بخار، باید حداقل 15-20 دقیقه صبر کنید.
• قبل از خروج از حمام، توصیه می شود به خوبی خنک و استراحت، و پس از رفتن به خانه به خواب بروید.
  

همیشه شما نیاز به گوش دادن به بدن خود، نظارت بر سلامت خود را، به طوری که شما می توانید تعیین کنید که آیا آن است که ارزش ادامه دادن به بازدید از اتاق بخار و یا بهتر است برای حفظ انتظار برای کودک.