این راز نیست که فعالیت بدنی و شستشوی منظم، دلایل اصلی ظاهر شدن وزن بیش از حد است. با این حال، اگر مشکل تنها در جنبه های فیزیولوژیکی بود، پس این مسئله خیلی جدی نیست و به خود توجه نمی کند.
چرا مردم، به شدت و به طور مداوم در تلاش برای مقابله با پوند اضافی، اغلب در معرض خسارت خرد کننده؟ واقعیت این است که تعدادی از دلایل روانی وجود دارد که به طور مستقیم با ظهور اضافه وزن ارتباط دارند. معلوم می شود که ناخودآگاه شخص نقش کمترین نقش را در روند کاهش وزن ایفا نمی کند. و اگر ذهن ناخودآگاه به هر دلیلی فرآیند خلاص شدن از وزن بیش از حد را متوقف کند، وظیفه اصلی این است که سازماندهی تغذیه مناسب و بهینه سازی فعالیت جسمانی، بلکه تعیین پیش نیازهای روانشناسی برای انباشت وزن اضافی باشد.
در روند مطالعه این مشکل، روانشناسان علل اصلی روانشناختی اضافه وزن را تشکیل می دهند:
خجالت تلاش برای نامرئی کردن، پنهان کردن از چشم کنجکاو، یک نفر خجالتی پشت پوند اضافی پنهان است. نشان دادن فعالیت در تلاش برای از دست دادن وزن، با این حال، ناخودآگاه نمی تواند بخشی از "حفاظت" خود را. چنین افرادی، اول از همه، نیاز به افزایش عزت نفس دارند، بدون توجه به وجود وزن اضافی، خود را به عنوان یک فرد احترام می گذارند.
تمایل به نگاه جامد به نظر می رسد مهم تر و قابل توجه است. در ابتدا به علت تعدادی از دلایل، مانند سن جوان، عدم تجربه خاص، ظاهر نامرئی، دیگران فرد را به عنوان یک شریک تجاری قابل اعتماد درک نمی کرد. برای دستیابی به وضعیت دلخواه در محیط زیست، برخی از مسیر «فساد» توسط قدرت توسط کمک از کیلوگرم اضافی را انتخاب می کنند. چنین افرادی باید بدانند که اضافه وزن و کارایی در کار با یکدیگر ارتباط ندارند.
عواقب آسیب روانشناختی در دوران کودکی، که منجر به این ایده شده است که حضور ظاهری ناخوشایند به طور خودکار از چنین بدبختی ها محافظت می کند. برای از بین بردن وزن بیش از حد در یک وضعیت مشابه، روانشناسان توصیه می کنند که در پذیرش حقیقت کار کنند: هیچ کس از درد و رنج ایمن نیست. و نه ظاهر، و نه عوامل دیگر، نمی تواند بر این تاثیر بگذارد. تاکید اصلی بر خلاص شدن از "ارواح گذشته" است.
کمبود احساسات مثبت و احساسات شاد یک فرد نیاز به ثبات و اعتماد به نفس در آینده، در عشق، خودآزمایی، لذت دارد. برای رسیدن به همه موارد خیلی آسان نیست. و ساده ترین و مقرون به صرفه ترین راه برای رسیدن به شادی و بهبود روحیه جذب غذای شیرین، چرب و خوشمزه است. بسیاری از مردم تمایل به مشکلی دارند، که به ناچار به مجموعه ای از پوند اضافی منجر می شود.
مشکلات در برخورد با جنس مخالف. این دلیل در میان زنان رایج است. این ترس از صمیمیت با مردان و ترس از روابط است که منجر به تصمیم ناخودآگاه برای تبدیل شدن به چربی می شود، به طوری که جذابیت منافع جنس مخالف را نداشته باشد. بنابراین، فرد کامل از این اندیشه که شکستگی در روابط بواسطه وزن بیش از حد ناشی می شود، آرامش می یابد و می ترسد که با از دست دادن کیلوگرم بیش از حد، خود را از شر این مشکل خلاص کند. در این وضعیت، نکته اصلی این است که به این نکته پی ببریم که نگرش علاقمند و احترام دیگران مستقیما به عزت نفس و اعتماد به نفس بالا بستگی دارد.
ازدواج بسیاری از زنان که ازدواج می کنند، صمیمانه می مانند و "غریزه شکارچی" به اصطلاح را خاموش می کنند - در واقع هدف اصلی به دست می آید (شوهر، کودک، ثبات خاصی وجود دارد). انگیزه اصلی برای از بین بردن این وضعیت، آگاهی از زندگی در خارج از دیوارهای یک خانواده تنها است.
به منظور مبارزه با وزن بیش از حد غیرقابل حل بود، اول از همه لازم است که خودتان را درک کنید. ممکن است که ممکن است لازم باشد با یک روانشناس واجد شرایط تماس بگیرید که به خلاص شدن از کمپلکس ها و مشکلات روانی که باعث انباشت وزن بیش از حد می شود، کمک می کند.