در زمان ما، زمانی که کشت گردوی فندق را در بر می گیرد، گونه های زیر تمایز می یابند: کریمه، شایع ترین در سراسر منطقه کشت، بید و کرازوند. هر یک از گونه های ذکر شده در ضخامت پوسته متفاوت است، اما ویژگی های اصلی جنین بدون تغییر باقی می ماند. در دایره المعارف های نه چندان دور، نامهای دیگری از میوه های داده شده وجود داشت: رایحه فاسد، فندق بزرگ، گردو، گردو، مهره لومبارد. در این مرحله، ما اطلاعاتی داریم که فندق در نتیجه عبور مجدد از گونه های فندق به دست می آید. در نتیجه آزمایش، یک تنوع بزرگ با بهترین پوست حذف شد.
فندق: خواص مفید
این مهره حاوی حدود 60٪ چربی، 12٪ پروتئین، 16٪ کربوهیدرات، 6٪ آب، ترکیب عناصر کمیاب است مقدار معینی از آهن، کلسیم، پتاسیم، فسفر، سیانامین، نیاسین و همچنین حاوی مقدار زیادی از ویتامین E و ویتامین ها گروه B، بنابراین لازم است برای زندگی بدن است. حضور پروتئین های گیاهی در ترکیب آن، استفاده از این ماده را در تهیه تغذیه رژیمی ضروری می سازد.
همچنین خواص دارویی فندق به طور گسترده ای شناخته شده است. مقدار مهره و فندق پتاسیم و کلسیم بر روی دیواره های عروق اثر مثبت دارد، که آنها را در وضعیت الاستیسیته نگه می دارد. با توجه به توصیه های پزشکان، استفاده از فندق در رژیم غذایی خود یکی از ضامن مبارزه با بیماری های خون (کم خونی)، و همچنین در بیماری هایی مانند وریدهای واریسی، ترومبوفلبیت، زخم های تروفیک، مشکلات دیگر مرتبط با مویرگ های بدن است.
اما عصاره فندق نیز به مقابله با بیماری ها کمک می کند: کاهش دفاعی بدن، آدنوم پروستات. ایده خوبی برای استفاده از این میوه برای تمیز کردن بدن (از جمله کبد) است. برای افراد مبتلا به دیابت، توصیه می شود از میوه فندق برای غذا استفاده کنید، زیرا حضور مقدار کمی کربوهیدرات به آنها آسیب نخواهد رساند.
طبق یافته های دانشمندان، مقدار قابل توجهی از پلاکتکسل، یک ماده ضد سرطان در مهره های فندق یافت شد. بنابراین، گرفتن جنین برای هدف از پیشگیری تنها به نفع شماست. رشد و توسعه توده عضلانی با استفاده از مهره فندق ترکیبی منحصر به فرد از ویتامین E را در ترکیب آن می دهد.
فندق: محتوای تغذیه و کالری
این مهره بیشتر از همه مغذی است، به جز چند تنوع. در مقایسه با نان، محتوای کالری آن بیش از 3 بار، شیر 7 بار، شکلات - حدود 8 بار. اما مقدار کمی از کربوهیدرات ها در ترکیب آن منجر به ردیف های اول رژیم غذایی می شود که عمدتا از طریق پروتئین و چربی به دست می آید که بخشی از ترکیب آن است. متخصصان دریافتند که برای یک روز، با استفاده از رژیم غذایی حدود 200 گرم فندق، بدن انسان نیمی از کالری را در روز دریافت می کند. اما حقایق روزمره را فراموش نخواهیم کرد - "همه چیز خوب است در آرامش! " بنابراین استفاده از جنین توسط کودکان باید حداقل کاهش یابد، و بزرگسالان مبتلا به دیابت شدید و بیماری های مزمن کبدی به طور کلی آن را از رژیم غذایی خود حذف می کند.
توصیه هایی برای استفاده
هنجار روزانه استفاده از فندق نباید از 30 تا 50 گرم (برای بزرگسالان) تجاوز کند. استفاده بدون کنترل از آجیل می تواند منجر به سردرد شود، زیرا بیش از حد معمول باعث ایجاد اسپاسم عروق مغزی در جلوی سر می شود. برای خرید آجیل، درمان بسیار دقت داشته باشید. چپ بدون پوسته، مهره فندق تحت فرآیند فروپاشی ویتامین ها و مواد معدنی قرار می گیرد، که در عرض چند دقیقه شروع می شود و تمام خواص مفید آن را از دست می دهد. دوره ذخیره سازی جنین نیز نباید به تأخیر افتاده باشد. شش ماه ذخیره سازی حداکثر مدت برای به دست آوردن کالری سالم از میوه فندق است. پس از زمستان، خواص مفید برای انسان برابر با صفر است.
دستور العمل های مفید با فندق
فندق گردو، یک ماده بسیار مغذی محسوب می شود، بنابراین در ترکیب با سایر غذاها می توانید نتیجه کالری بسیار خوبی را دریافت کنید. شایع ترین در بازار فروش یک ظرف است به نام "churchchella". روش آماده سازی بسیار ساده است: آجیل، بر روی نخ ریسی، به آب انگور رسیده، با آرد ضخیم شده است. درمان که تمام کشورهای مستقل مشترک المنافع برنده شده اند. آب انگور را می توان با یک آلو یا هر میوه دیگر به سلیقه جایگزین کرد. غوطه ور شدن مکررا مکرر تکرار می شود که شکل بیرونی فراوانی را به وجود می آورد که خریدار را جذب می کند. اما کالری را فراموش نکنید - شربت قند بیش از هنجارهای مجاز است.
ترکیبی از آجیل فندق با آب و عسل به شما انرژی عرضه می دهد برای تمام روز. هنگامی که کم خونی ناشی از کم خونی می باشد، توصیه می شود که فندق را با کشمش ترکیب کنید، و در صورت سنگ کلیه، ترکیب با زردآلو خشک بهتر است. میوه های خشک شده در یک روز کاری دشوار به ما کمک می کنند، اما اگر شما یک فندق کوچک به آنها اضافه کنید، آن را یک "میان وعده" کامل خواهید داشت.
لوازم آرایشی و بهداشتی باقی نمی ماند. بر اساس آجیل فندق، شما می توانید ماسک تمیز کردن را در خانه آماده کنید. یک سوم لیوان پوست سیب را بردارید و از طریق یک چرخ گوشت عبور کنید، در نتیجه جرم حاصل از آب خارج می شود. نصف لیوان از آجیل فندق در یک ملات مالش می شود، سس سیب را اضافه کنید. یکنواختی جرم به اندازه تقریبی کرم، اضافه کردن آب سیب به ارمغان می آورد. جرم حاصل از آن توصیه می شود که روی صورت استفاده شود و برای خنثی شدن بجای 15-20 دقیقه بماند. در پایان زمان، توصیه می شود با آب گرم شستشو داده شود و با یک تونیک تمیز شود. با استفاده مکرر، پوست جوان تر و پاکیزه تر می شود.