سالاد سیب زمینی گرم گرم با وجود این واقعیت که برای عشق سیب زمینی اغلب مجبور به پرداخت بیش از حد وزن می شود، تعداد کمی از مردم می توانند این ریشه را کاملا از بین ببرند. این یکی از محصولات اصلی در جداول ما است که در ظروف اول و در ظروف جانبی و در پخت و در بیشتر سالاد ها استفاده می شود. بسیاری از زنان خانه دار، سیب زمینی خود را از آنها می گیرند، حتی نمی دانند چگونه می توانند بدون این سبزیجات مغذی خانواده خود را تغذیه کنند. ما پیشنهاد می کنیم یک سالاد بسیار جالب را تهیه کنید که می توانید آن را به عنوان یک گاراژ استفاده کنید: سالاد سیب زمینی با کرفس. مزایای اصلی آن عبارتند از طعم اصلی و محتوای بسیار کم کالری نسبت به گارنت سیب زمینی معمولی. واقعیت این است که کرفس، که بخشی از این ظرف است، دارای "ارزش کالری منفی" است. به عبارت دیگر، بدن ما مصرف کالری بیشتری را صرف مصرف آن از محصول می کند. بنابراین، با "رقیق کردن" سیب زمینی با این سبزی، ما نمی توانیم در مورد این واقعیت که او بلافاصله سر و صدا به نوبه خود به چربی تبدیل می شود و در مکان های نامطبوع مطلوب ذخیره می شود نگران نباشید. سالاد سیب زمینی با کرفس، که طبق دستور العمل ما طبخ شده است، می تواند یکی از ظروف روزمره مورد علاقه شما باشد.
مواد تشکیل دهنده:- سیب زمینی 500 گرم
- کرفس 5 عدد می باشد.
- پیاز سبز 0.25 دسته
- خردل فرانسوی (با دانه) 1 قاشق غذاخوری. ل
- روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری. ل
- سرکه جدول 1 قاشق غذاخوری. ل
- فلفل سیاه زمینی 1 خرج کردن
- نمک 1 نمک
- گام 1 برای یک سالاد شما نیاز به سیب زمینی، ساقه های کرفس، 4-5 پیاز و پانسمان دارید.
- گام 2 400-500 گرم از سیب زمینی، پوست و برش به مکعب با یک طرف 1-1.5 سانتی متر.
- گام سوم: سیب زمینی را با آب سرد بشویید، یک نمک نمک اضافه کنید و آن را تا 10-15 دقیقه از زمان جوش آماده کنید. مهم نیست که سیب زمینی را هضم کنید، به طوری که آن را از دست ندهید و به سیب زمینی نر تبدیل نشود.
- گام چهارم: ساقه های کرفس را بشویید و آن را ریز ریز کنید.
- گام 5 4-5 قلم از پیاز سبز ریز خرد شده.
- مرحله 6 آماده سازی پانسمان - مخلوط 2 قاشق غذاخوری. روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری. سرکه (شراب یا میوه) و 1-2 قاشق غذا خوری. خردل با دانه.
- گام هفتم سیب زمینی آب پز را در یک کاندان قرار دهید و آن را کمی سرد کنید.
- گام 8 ترکیب کرفس، سیب زمینی آب پز، پیاز و پانسمان.
- مرحله 9 خوب سالاد را مخلوط کنید، خنک شود.