سالاد ساده و خوشمزه تهیه سالاد از سبزیجات تازه یک هنر واقعی است. او باید "از خواب بیدار" اشتها، بدن را برای غذا تنظیم کند، آن را با ویتامین ها و فیبر اشباع کند. و در حالی که نگاه و بوی خود را سالاد باید تمایل به بلافاصله آن را امتحان کنید. به این معناست که فقط برای کاهش سبزیجات و ترکیب آنها، کافی نیست که تزئین شود. سالاد، دستورالعمل زیر است که در زیر آورده شده است، به نظر می رسد پاک کردن بهار، به دنبال انجمن های دلپذیر و خاطرات. سالاد در عرض چند دقیقه تهیه می شود، علاوه بر این، دکوراسیون اضافی نیازی ندارد: تمام جذابیت آن رنگ و طبیعی است. این را می توان به هر یک از غذاهای گوشت، سیب زمینی آب پز، سبزیجات بخار خدمت کرد. و فقط شما می توانید آن را با لذت، به خصوص با نان تازه گندم بخورید. برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، این یک جستجوی واقعی است. دستور العمل اصلی برای اضافه کردن نمک فراهم نیست، از آنجا که تاکید اصلی بر روی طعم زیتون است. اما همه اینها به طعم شما بستگی دارد: اگر می خواهید، یک نمک نمک را اضافه کنید یا چند قطره سس سویا اضافه کنید. بعید است طعم سالاد به شدت رنج برده شود.
مواد تشکیل دهنده:- خیار 2 عدد.
- فلفل شیرین 1 عدد.
- زیتون بدون دانه 150 گرم
- تازه دله 0.5 دسته
- روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری. ل
- نمک 1 نمک
- مرحله 1 برای یک سالاد، شما نیاز به 2-3 خیار متوسط، 1 فلفل شیرین بزرگ، یک دسته کوچک از شوید و 1 میوه زیتون.
- گام 2 خیار را بشویید و برش دهید.
- مرحله 3 شستن فلفل، دانه ها را برداشته و برش دهید.
- گام چهارم زیتون را به نصف بریزید.
- گام 5 شستشو را خرد کرده، خشک و ریز ریز ریز کردن.
- مرحله 6 ترکیب خیار، فلفل، شوید و روغن زیتون، 2-3 قاشق غذا خوری اضافه کنید. روغن زیتون.
- گام هفتم سالاد را خوب مخلوط کنید، نمک را به طعم اضافه کنید.