چگونه وزن خود را با یک حمام کاهش دهیم؟

به تازگی بیشتر و بیشتر افراد از چاقی رنج می برند. بسیاری به سادگی نمی دانند که چگونه به درستی غذا می خورند، سبزیجات سالم را هدایت می کنند، سموم بدن را از بین می برند. زنان و مردان به سادگی به علل بیماری خود علاقه مند نیستند. برای آنها آنچه که بدن واقعا نیاز دارد یک رمز و راز است. اضافه وزن به علت بیماری مانند نقرس، فشار خون بالا و غیره می شود. برای کمک به از بین بردن این مشکلات، حمام می آید. اما اکثر مردم سعی می کنند آن را به روش های دیگر انجام دهند - آنها خود را گرسنه می کنند، فعالیت های بدنی سنگین انجام می دهند. اغلب آنها خود را حتی بیشتر آسیب می رسانند، خودشان از آن آگاه نیستند. حمام یک روش مؤثر و مفید و دلپذیر در مبارزه با پوند اضافی است. چگونه می توان با کمک یک حمام از دست دادن وزن ، امروز و آینده مورد بحث قرار گیرد.

البته، همانطور که در هر روش، تعدادی محدودیت برای رفتن به حمام وجود دارد: درجه حرارت بالا، به عنوان مثال، در ARI؛ قاعدگی؛ بیماری حاد مزمن حاملگی و دوره تغذیه؛ بثورات بدخیم روی پوست؛ بیماری پارکینسون، صرع و سایر بیماری های مرتبط با سیستم عصبی. به نوبه خود، فقط باید توجه بیشتری به بازدید از حمام داشته باشید و به بدن گوش دهید. اگر در مورد هر چیزی نگران هستید، بهتر است این مراحل را رها کنید یا برای مشاوره با پزشک مشورت کنید. در صورتی که شما کاملا سالم و با اعتماد به نفس در بدن خود، شما می توانید با خیال راحت بروید و حمام کنید. 3 نوع اصلی حمام وجود دارد: حمام رومانی، فنلاندی و ترکی.

حمام روسی در زمان شکل گیری مردم اسلاوی ظاهر شد. در سالنها، از قرن 10، حمام به نام "صابون" نامگذاری شد. درجه حرارت تا 100 درجه حرارت می دهد. ویژگی های اصلی حمام عطر گیاهان و افزایش رطوبت است.

حمام فنلاندی ارزان تر است. در اینجا درجه حرارت حدود 70-80 درجه است. رطوبت 30٪ است، که بسیار کمتر از در روسیه است. اعتقاد بر این است که چنین حمام تاثیر خوبی بر سیستم تنفسی بدن دارد، ایمنی را افزایش می دهد، گردش خون را بهبود می بخشد، به کاهش استرس های احساسی کمک می کند.

حمام ترک، که به معنی "گرم" در عربی است، "سردترین" حمام است. دمای آن به 40 تا 50 درجه می رسد. مناسب برای افرادی که درجه حرارت بالا را تحمل نمی کنند. یکی از ویژگی های انجام روش ها، مانند لایه برداری صابون است. او پوست را برای روش های دیگر آماده می کند.

بهتر است از دست دادن وزن با کمک یک حمام روسی بهترین استفاده را ببرید، زیرا در یک فرد عرق می کند و تمام سموم و مواد غیر ضروری از بین می روند.

حمام، لایه برداری، ماساژ

یک برنامه لاغری موثر شامل یک سونا روسی یا فنلاند همراه با روش های ماساژ، بسته بندی است. ابتدا لایه بالایی پوست با سلول های مرده، لایه برداری به اصطلاح، لایه برداری می شود. نمک دریای مرده برای این کار استفاده می شود. پوست را با عناصر مفید جذب می کند، گردش خون را بهبود می بخشد. در آب این دریا 21 نوع مواد معدنی لازم برای زندگی موفق وجود دارد. برای رسیدن به بهترین نتیجه، روغن های ضروری و گل های لوتوس به آن اضافه می شوند. پوست پاک شده آسان تر خواهد بود به پاسخ به روش.

بعد از آن یکی از بهترین روش های مبارزه با سلولیت - بسته بندی می شود. این به یک فیلم، یک ترکیب خاص آماده نیاز دارد. این می تواند شامل گلدان، جلبک قهوه ای، عسل، روغن ضد سلولیت، چای سبز و غیره باشد. محصول به مناطق مشکل، مانند ناحیه کمر، اعمال می شود. در طول این روند، رطوبت بیش از حد حذف می شود و چربی های بدن کاهش می یابد. پس از یک ماساژ آرام بخش از بدن، اجباری است.

با استفاده از مجموعه ای از این روش ها و حمام ها می توانید وزن خود را تا 1.5 کیلوگرم کاهش دهید.

پس از حمام، عضلات مرتب می شوند، قدرتشان بازسازی می شود. گردش خون را افزایش می دهد و بنابراین رگ های خونی را که مدت ها فشرده شده اند رونق می دهد. بخار صاف چروک ها، عرق کردن سرباره را از بدن جدا می کند.

بخار در خانه

حمام کاملا کسب و کار پیچیده و مسئول است. لازم است به دیدار صحیح به دیدار بروید. شما می توانید بدون انجام این روش ها، صرفا بخارید، وزن خود را کاهش دهید. اگر برای اولین بار به یک حمام می روید، باید به یاد داشته باشید که می توانید برای مدت 15-20 دقیقه آنجا بمانید. پس از این زمان، یک مکالمه دقیقا همانطور که برای بخار استفاده می کنید را انجام دهید. چنین تماس هایی برای مبتدی به اندازه کافی 2-3 است. با گذشت زمان، این مقدار را می توان افزایش داد. افراد دارای تجربه حمام محدود به 5 تماس هستند. مهمترین چیز در طول بخار دادن، گوش دادن به بدن شما است. به محض اینکه هر گونه بیماری وجود داشت - بهتر است بیرون بیایید

کمک به از دست دادن وزن می تواند جوشانده شود، که قبل از بازدید از حمام باید مست شود. در اینجا چند دستورالعمل وجود دارد:

کاسنی در تهیه یک راه حل از سس کچ، ریشه آن استفاده می شود. چنین نوشیدنی ها سیستم عصبی را خنثی می کنند و کار دستگاه گوارش را عادی می کنند. کاسنی بسیار مفید است برای افرادی که رجوع کرده اند، مثلا پیلونفریت، از آنجایی که عملکرد کلیه را بهبود می بخشد.

نعناع این یک گیاه چند ساله است. این هضم را عادی می کند و اثر شیرینی دارد.

تمشک. در افراد این توت برای درد در مفاصل، درجه حرارت، اختلال روده استفاده می شود. معمولا یک راه حل آماده می شود: یک قاشق غذاخوری از تمشک آورده، آب جوش را بپاشید و 10 دقیقه صبر کنید، سپس آب را به سطح قدیمی اضافه کنید.

کالینا چای با کالینا اثر دیافراثی و دیورتیک دارد. علاوه بر این، گردش خون را بهبود می بخشد، که به نوبه خود باعث کاهش نوسازی پوست می شود.

پس از رفتن به حمام، استفاده از اسکراب بسیار مفید است. در حال حاضر هیچ مشکلی برای خرید آن در فروشگاه وجود ندارد، اما برای خبره های لوازم آرایشی، آماده توسط دست خود، شما می توانید آن را از نمک دریا، عسل و خامه ترش. چنین پوستی را به پوست و ماساژ اعمال کنید.

پس از دوبار بازدید از حمام، بدن بخار خود آماده اقدامات بیشتری است. رس و یا گل را از بین ببرید، آنها را به مناطق مشکل برسانید و آنها را با فیلم قرار دهید. خاک رس سیاه بهترین روش برای درمان سلولیت است. آن چربی را می سوزاند.

پس از تمام مراحل، کرم یا روغن برای کاهش وزن مصرف کنید. چنین ابزارهایی برای اعمال بر روی پوست بخار موثر است. تقویت نتیجه می تواند مناطق مشکل را ماساژ دهد.

بدون شک، با کمک یک حمام می توانید به اندازه کافی وزن خود را از دست بدهید، اما برای حفظ نتیجه تا زمانی که ممکن است، شما باید یک شیوه زندگی سالم داشته باشید، درست بخورید و پس از آن فقط انتظار موفقیت داشته باشید.