مدیران پیشگیری از بیماری های قلبی، قوانین رژیم غذایی، تقریبا با قوانین سالم خوردن یک فرد سالم متفاوت نیستند. به طور کلی آنها را می توان یک عبارت - همه چیز در اعتدال خوب است.
یک مثال رژیم ضد کلسترول است.
کلسترول به خودی خود مضر نیست، بلکه برعکس مفید است. بسیاری از فرآیندهای زندگی بدون حضور او در بدن غیر ممکن است. واقعیت این است که بدن ما به طور کامل می تواند مقدار مناسب این ماده را فراهم کند، اندام های داخلی قادر به تولید آن هستند.
مشکل، فقط، بیش از حد است. یک فرد، بدون دانستن اقدامات، از کالاهای بیشماری از کلسترول استفاده می کند. پس از آن، مازاد آن، شروع به سپرده شدن در دیواره های رگ های خونی، مانع جریان خون می شود، به این ترتیب به شروع بیماری ها کمک می کند. اما اگر شما برخی از محصولات را رها کنید، این خطر را می توان به حداقل رساند.
گوشت چرب
هنگام خرید گوشت، قطعات کم چرب را انتخاب کنید. تمام چربی های قابل مشاهده را از گوشت بردارید، زیرا نمی توانید غذا بخورید.
کبد حیوانی، مغز، خاویار شیر و ماهی.
آنها با بالاترین مقدار کلسترول متفاوت از گوشت ماهی هستند. بنابراین، این غذا باید در مقادیر بسیار کم مصرف شود.
شیر و محصولات شیری.
قابل قبول، حاوی مقدار چربی بیش از 1٪ نیست.
گوشت قرمز
سوسیس، سوسیس، سوسیس، ژامبون، پاستا و چیزهای دیگر. تولید این محصولات بدون نگهدارنده های رنگ و ضخیم نیست، که برای غذا در رژیم غذایی سالم مطلوب نیست.
پنیر
همچنین بهترین گزینه برای یک رژیم غذایی سالم، به ویژه انواع چربی، سیبزمینی و "سوسیس" نیست.
کره و مارگارین.
این محصولات تولید کلسترول خود را در بدن تحریک می کنند، بنابراین مصرف آنها باید به حداقل برسد.
تخم مرغ، یا به جای زرده تخم مرغ.
مقدار زیادی کلسترول دارد، توصیه می شود که بیش از 1-2 بار در هفته بخورید.
سس مایونز، ترش و خامه.
توصیه می شود به تنهایی خود را طبخ کنید و از آنها خریداری نکنید.
نان، کیک، شیرینی، شکلات شیری و سایر شیرینی ها.
استفاده کنید، بنابراین باید محدود شود مصرف بیش از حد آنها منجر به چاقی می شود و توده های چربی بیش از حد تاثیر بسیار مهمی در قلب دارد.
اما برای مبارزه با کلسترول، میتواند به عنوان مثال، آوکادو کمک کند. این میوه برای قلب بسیار سالم است. چربی های موجود در آن چربی های غیرمستقیم مفید هستند که مقدار کلسترول بد را کاهش می دهد و محتوای "خوب" را افزایش می دهد. همچنین، آوکادو غنی از ویتامین B9 (اسید فولیک) و پتاسیم است که با استفاده از آن، خطر بیماریهای قلبی عروقی را کاهش می دهد.
بنابراین، اگر شما احساس سالم، اما هنوز هم می خواهید برای جلوگیری از بیماری های قلبی، پس رعایت رژیم ضد کلسترول بسیار مناسب خواهد بود.
اما، اگر بیماری، با این حال موفق به رسیدن به شما، آن را به برخی از زمان، به دنبال قوانین یک رژیم غذایی سختگیرانه.
تغذیه انسانی، می گوید پس از حمله قلبی، بخش مهمی از درمان است و به راحتی در فعالیت های آماتور در اینجا شرکت نمی کند. به طور خاص، در این مورد شما باید با دکتر خود مشورت کنید. بنابراین، ما برخی از جنبه های مهم رژیم های پزشکی را که باید شناخته شوند مورد توجه قرار دهیم.
ویژگی های رژیم برای انفارکتوس میوکارد، به سه دوره، و نیز دوره های بیماری تقسیم می شود: حاد، متوسط و بعد از انفارکتوس. این سه دوره مربوط به سه نوع مختلف جیره است. اول، سوپ های خرد شده فرنی از قوام منحصر به فرد، و سپس مواد غذایی کاملا آشنا غنی شده با نمک های پتاسیم، با برخی از محدودیت ها. همه انواع رژیم های غذایی مجاز به بریدگی نیستند، آنها رژیم غذایی قطعی را در نظر می گیرند. رژیم درمانی به منظور بهبود کار قلب است.
بسیار مهم است که وزن طبیعی بدن را حفظ کرده و در فرآیندهای گوارشی دخالت نکنید. رژیم غذایی با مقدار کم مقدار انرژی غذا تجویز می شود، با افزایش تدریجی آن. محصولاتی که نفخ را ترویج می دهند از مطالعه حذف می شوند. رژیم غذایی باید با نمک های پتاسیم، اسید آسکوربیک، ویتامین ها و عناصر فعال بیولوژیکی غنی شود. توصیه می شود برای غذا خوردن غذاهای دریایی، کلم دریایی.
رژیم درمانی برای افرادی که این بیماری را دارند، پر استثناها و محدودیت ها است. اما این برای مدت طولانی نیست. معمولا پس از دو ماه از چنین تغذیه، پزشکان مجاز به تغییر رژیم غذایی هستند که در ترکیب آن مشابه با پیشگیری است.
البته، محدودیت های معقول در تغذیه، هم اکنون باید همیشه باشد. اما، در حقیقت این اتفاق برای نفع و افراد کاملا سالم و نه تنها برای کسانی که مبتلا به بیماری جدی هستند.