امروز ما به شما در مورد یک ابزار موثر برای از دست دادن وزن می گویم. شما مجبور نیستید خودتان را با شلوغی و افزایش در ورزشگاه شکنجه کنید، لازم نیست از محصولات مختلف خودداری کنید. همه چیز که از شما مورد نیاز است این است که روز بارگیری روی شیر را با چای ترتیب دهید، اثربخشی آن برای مدت طولانی ثابت شده است.
استفاده از شیر با چای
شیر با چای یک ابزار موثر در مبارزه با وزن اضافی است. با کمک او برای روز شما می توانید از 700 گرم به 2 کیلوگرم پرتاب کنید. علاوه بر این، شما می توانید سیستم عصبی خود را به منظور. پس از همه، این نوشیدگی یک اقدام خود محدود کننده است. Molokochai برای کلیه ها، قلب و کبد مفید خواهد بود. یکی از مزایای چنین روز ناشتایی این است که می توان بدون استثنا انجام داد.
چای را می توان از سیاه یا سبز استفاده کرد. اما بعد از همه مفید ترین چای سبز است. این مزایای زیادی دارد اگر شما آن را دوست ندارید، توصیه می شود چای سیاه را همراه با سبز در نسبت 1: 1 توصیه کنید. شیر بهترین استفاده می شود نه مغازه، و خانه، ачай - بدون ناخالصی و مواد افزودنی.
به هر حال، پس از یک روز تخلیه، شما احساس راحتی فوق العاده ای خواهید داشت، موهای شما از بین می رود، و ناخن های شما قوی تر می شوند. شیر را بنوشید و وزن کم کنید. اما لازم است چنین روزهای تخلیه را به درستی انجام دهیم؛ در غیر این صورت آنها می توانند به جای اینکه خوب به بدن شما آسیب برساند.
تخلیه روز namolokochae
چای شیر چای معمولی با شیر است. بنابراین هر زن می تواند طبخ کند. مطمئنا بسیاری از افراد در مبارزه با پوند اضافی از چای و قرص خاصی استفاده می کنند و پول زیادی را به آنها می دهند، اما اگر شما می توانید همان چای ساده را در smalocom به دست آورید، بیشتر هزینه می کنید؟
جوشکاری به حذف سموم از بدن کمک می کند، سطح کافئین را شیر می دهد و طعم ملایم نرم را به نوشیدنی می دهد. باقی مانده است که مشخص شود چای بعد از همه بهتر است؟ اکثر متخصصان تغذیه برای چای سبز ترجیح می دهند. هرچند برخی اصرار دارند که چای سیاه چقدر برای روز قیامت موثر نیست. بنابراین، شما فقط باید بهترین چای را انتخاب کنید و از طعم آن لذت ببرید.
ما مبتنی بر دستور العمل های کلاسیک با استفاده از چای سبز است. چندین نوع شیردوشی وجود دارد:
- ساده ترین راه این است که یک لیتر چای سبز تازه را با شیر بریزید. همه چیز را کاملا مخلوط کنید. شکر نمی تواند باشد، زیرا حاوی کالری اضافی است. علاوه بر این، قند باعث کاهش اثربخشی نوشیدنی می شود، زیرا برخی خواص چای سبز را از بین می برد.
- این دستور خیلی پیچیده تر از قبل است. یک قاشق سه گانه با یک اسلاید از چای سبز را بیرون بیاورید. دو لیتر آب جوشانده و چای را بشورید. بعد از اینکه دم در آب حل شده، یک لیتر شیر آب جوش ریخته شود. نوشیدنی باید 20 دقیقه تزریق شود، بعد از آن باید فیلتر شود. پس از آن، شیر آماده مصرف است.
- آخرین دستور غذا اغلب توسط متخصصان تغذیه استفاده می شود. سه قاشق چای سبز را مصرف کنید. سپس 2 لیتر شیر جوش داده و شیر را روی چای بریزید. اصرار نوشیدنی نیم ساعت. پس از آن، آماده استفاده است.
شیب یک روز بارگیری در شیر
هر دختر می داند که هر رژیم غذایی یا روز تخلیه دارای ظرافت و اسرار خود است. بدون آنها و در مورد شیر. اولین قاعده، که باید پیوست شود - برای تخلیه خانه، یک روز خالی مطلوب است. چیزی است که شیر یک دیورتیک است، به این معنی که توالت باید در نزدیکی باشد. به علاوه این همه، شما گرسنه و حتی ضعیف خواهید شد. و در چنین شرایطی بسیار بهتر خواهد بود اگر یک تخت خواب، فضای آرام و یک فیلم مورد علاقه ryadomakazhetsya باشد. این به شما کمک می کند تا راحت تر از روز بروی و بدن خود را از استرس های غیر ضروری محافظت کنید.
قانون زیر از یک پیشین پیروی می کند. از آنجا که شیر دیورتیک است، بدن مایع لازم را از دست می دهد. اگر این اتفاق می افتد ناگهان، وضعیت سلامت شما می تواند به شدت بدتر شود اما ما به درستی و صحیح از دست می دهیم. بنابراین، به منظور کمبود آب در بدن، علاوه بر شیر با چای، لازم است دو لیتر آب معدنی در روز بنوشید. اولویت دادن به آب غیر گازدار با کیفیت خوب است.
چنین روزی روزه ای برای غذا فراهم نمی کند. به طور قطعی ممنوع است. بنابراین، شما باید خودتان را برای پیشبرد روحیه آماده کنید و صبور باشید. گرسنگی روبرو می شود، اما نمی تواند به طور مداوم با شیر خیس شود. این نوشیدنی را با قاعده بخورید - یک لیوان چای با شیر هر دو ساعت. این قانون به آب تصفیه نشده اعمال می شود، بنابراین شما می توانید آن را در هر مقدار مصرف کنید. اما فراموش نکنید که برای یک روز شما تنها دو لیتر آب اختصاص داده می شود، بنابراین آن را به صلاحدید توزیع کنید.
به هر حال، شیر با چای می تواند گرم و سرد نباشد. بسته به زمان سال و همچنین تنظیمات شخصی خود، خود را انتخاب کنید.
اگر دوست دارید نتایجی که با کمک چنین روزهای ناشتایی به دست می آورید، مطمئن شوید که می خواهید تغییر خود را تکرار کنید و برای چند روز دیگر شیر بخورید. این کار را نکنید. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که این کار را بیشتر از یک بار انجام دهید. و سپس، در شرایطی که شما کاملا سالم هستید. دلایل این امر وجود دارد: اول، این دارو داروی دیورتیک است که بدین معنی است که ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را از بین می برد. ثانیا، اگر کمبود ویتامین های موجود در ارگانیسم شما وجود داشته باشد، شما می توانید به سلامتی جدی آسیب برسانید.
بهتر است که چنین روز ناشتایی را در بهار یا تابستان، زمانی که در خارج از خانه گرم است، صرف کنید. پس از آن احساس گرسنگی به شدت ترسناک نخواهید بود. علاوه بر این، در چنین زمانی بدن ویتامین های بیشتری از میوه ها و میوه های تازه میوه دریافت می کند. اگر هنوز در زمستان یا پاییز تصمیم بگیرید که این وزن را از دست بدهید، بهتر است یک دوره چند ویتامین را بخورید.
آخرین توصیه برای یک روز شیردهی یک حس نسبت است. اغلب ما در مورد او فراموش می کنیم. و بیهوده پس از همه، شما باید آن را به تدریج انجام دهید. اگر تصمیم به از دست دادن وزن دارید، تمام امیدهای خود را فقط بر روی شیر قرار دهید. لازم است گزینه های دیگری را که برای بدن کمتر مضر است و به تحکیم نتایج دست یابند توجه داشته باشید. این می تواند رژیم غذایی مبتنی بر غذای سالم باشد؛ آموزش در ورزشگاه (تناسب اندام، ایروبیک) و یا کلاس در استخر (ایروبیک آبی) و غیره. به طور مداوم ترتیب روزهای تخلیه غیرممکن است، زیرا بدن نیاز به زمان برای بازگرداندن قدرت و انرژی دارد.
در این مقاله، یک روش غیر معمول برای از دست دادن وزن یک روز بارگیری برای شیر بریزید. شما در مورد چگونگی بروز چنین روز بارگیری، چگونگی انجام آن به درستی، و همچنین ظرافتهای آن یاد گرفتید. اگر قوانین ساده ای را دنبال کنید، به راحتی می توانید نتایج دلخواه را به دست آورید. نکته اصلی این است قدرت و صبر است. اما فراموش نکنید، در چنین شیوه هایی از دست دادن وزن دخالت نکنید. پس از همه، حتی آنها می توانند سلامت بد بدانند.