سنت ملی ما این است که مهمانان را به یک تخلیه تغذیه کنند. حتی بر خلاف اراده خود بگذارید. و صاحبان اصرار دارند که مهمانان تمام ظرف ها را امتحان کنند. اما یک زن و شوهر با دیابت در یک میز جشن فرد باید توسط حکمت شرقی هدایت شود - مقدار زیادی برای تحسین، کمی برای خوردن و خوردن هرگز. برای دیابتی با اضافه وزن، ابتدا باید درباره اصلاح وزن بدن در جهت از دست دادن وزن فکر کنید. این کافی است که با نگاه قدردانی به اطراف نگاه کنید تا بلافاصله برای خودتان تصمیم بگیرید که محصولاتی که می توانید و چه چیزی نمی توانید بخورید. تقریبا در همه موارد، علت چاقی بسیار ساده است - بیمار "خود را در غذا نمی خورد." و در جدول جشن شما به طور مداوم قرار دادن رفتارهای جدید در صفحه. کافی است که معشوقه را تحسین کنید، اما غذا را دست نخورده نگذارید. یکی دیگر از حکمت های شرقی می تواند یاد بگیرد - حتی یک نفر موفق خواهد شد که یک اسب را به آب هدایت کند، اما صد نفر نوشیدنی نخواهند داد.
اما شما لازم نیست حتی با دیابت هم تمام وعده های متوالی را رد کنید. به منظور جلوگیری از صاحبان مداوم از جشن، شما می توانید سعی کنید و "میوه ممنوع"، بحث و بحث در مورد و نه بیش از حد مجرمان میزبان. در این مورد، به یاد داشته باشید که تنقلات نه تنها اشتها را تحریک می کنند، بلکه ترویج جذب مواد غذایی نیز می کنند. آنها گاهی اوقات ما را مجبور می کنند غذای اضافی برای بدن بخورند. برای افرادی که دارای اضافه وزن هستند، این مشکل می شود.
مکالمه ویژه ای با دیابت باید به شیرینی اختصاص داده شود. دیابت قندی یک بیماری متابولیکی است که با آسیب سیستمیک به تمام اعضای داخلی با تغییر ظرفیت عملکرد آنها مشخص می شود. دیابت کار تقریبا تمام بدن را مختل می کند و به آرامی یک فرد را به آوار تبدیل می کند. دلایل زیادی برای این وجود دارد، اما مشکل اصلی این است که به خاطر شکر است. به طور معمول بیان شده است، سطح بالای گلوکز در خون "قند" گلبول های قرمز. یعنی، گلبول های قرمز که با کمک پروتئین خاص هموگلوبین حمل و اشباع تمام اندام ها و بافت ها با اکسیژن می شوند. به شدت تغییر شکل یافته، دیگر نمی توانند "فشار" را به مویرگ های باریک سیستم گردش خون. به علت فرایندهای متابولیک در اندام، جریان خون عروقی محلی و تنفس بافت اختلال ایجاد می شود. بنابراین، دیابت برای قند، وتو می شود. اما اکنون بسیاری از تولید کنندگان محصولات آشپزی برای تغذیه مناسب و تولید محصولات با جایگزین های شکر به عنوان شیرینی ها خوشحال هستند. از این درمان، شما نمیتوانید انکار کنید فقط از این دسر استفاده نکنید. باید در نظر داشته باشید که اگر فقط یک حالت سالم و نرمال سالم داشته باشید، تنها می توانید از آن لذت ببرید، استون در ادرار وجود ندارد و سطح قند خون شما طبیعی است.
در اینجا یک لیست کوتاه از محصولات است که می تواند در هر جدول جشن بدون محدودیت خورده شود. این سبزیجات تازه (به جز بذر بالغ، سیب زمینی و ذرت)، سبزیجات، قارچ های قهوه ای. از میوه ها - لیمو، وبرنوم و خربزه. اما شما باید از مصرف سبزیجات و کره، سس مایونز، شیر تغلیظ شده، خامه ترش، انواع پنیرهای سنگین بیش از 45٪ چربی، ماهی چرب، هر گونه محصولات دودی، گوشت چرب، سوسیس، به خصوص دودی، هر نوع غذای سرخ شده استفاده کنید. البته، الکل را از نوشیدن کاملا حذف کنید. چی شده؟ در حد معقول، انواع مجاز کم چرب گوشت چرخ شده و ماهی، محصولات لبنی، پنیر با محتوای چربی کمتر از 45٪ (suluguni، brynza)، نان دیابتی از آرد کلمبیا، تخم مرغ مجاز می باشد.
به جدول گرسنه نشوید، سعی کنید اشتها را خنثی کنید. این به خیار، گوجه فرنگی، هویج کمک می کند. برای شرکت در یک جشن جشن بر روی یک نفر با همه، و نه با چشم گرسنه نشسته، بر روی میز "غذاهای خود" را تعیین کنید. به یاد داشته باشید که غذا باید دارای فیبر و الیاف سبزیجات باشد. رها کردن غذای تصفیه شده! به هر حال، بسیاری از الیاف گیاهی در سیب، پرتقال، انواع توت ها، گلابی، کلم، نان درشت، هویج و بسیاری دیگر از محصولات ریشه یافت می شوند.
جشن تولد بهتر است که با اشتها کاملا نابود شود. اطلاعات مربوط به اشباع در سر ماست و نه در معده - این فیزیولوژی انسان است. ما اغلب می خواهیم خوردن، زمانی که بدن ما به آن نیاز ندارد. اشتها در سرعت ناپدید می شوند - پس از همه بدن بدنبال دریافت غذای کافی است. به سادگی تنظیم سیستم های بدن با انتقال یک سیگنال در مورد اشباع در مغز تاخیر داشت. به همین دلیل است که متخصصان تغذیه قویا توصیه می کنند که غذا را به طور کامل و به آرامی بنوشند. جویدن کامل غذا نه تنها به جذب آن کمک می کند، بلکه اشتها را نیز می کند. به این ترتیب، ما مانع از خوردن غذای غیر ضروری بدن می شود. دیابت فقط مفید نیست، اما حیاتی است!
بازگشت از مهمانان به خانه، خوب است که یک رویای کبد را بخورید، به طوری که راحت تر هضم یک درمان است. برای مثال، اگر به طور جدی یک رژیم سفت و سخت را نقض کردید، به عنوان مثال، یک محصول غیر مجاز خورده شد یا یک مقدار اضافی از غذا گرفته شد، برای جلوگیری از پیامدهای ناخواسته مهم است. ممکن است نیاز به انسولین دارید. مفید است برای 30-40 دقیقه یا بیشتر راه بروید. یا اجرای آسان 5 کیلومتر را اجرا کنید. در حال حاضر ما می دانیم که چگونه به درستی خوردن دیابت.