آب مروارید شایع ترین بیماری در سالمندان است. در طول تشکیل آب مروارید، پروتئین در لنز قرار می گیرد (به خاطر داشته باشید که لنز یک "ذره بین" کوچک است که حدود 12 میلیمتر قطر و 5 میلی متر ضخامت پشت رادیاتور در قسمت قدامی چشم است.) ما برای لنز نیاز به تمرکز بیشتر روی تصویر در شبکیه داریم. تخفیف گلوکوم مادرزادی، اولیه و ثانویه. علائم این بیماری افزایش فشار داخل چشم، تنگ شدن میدان دید، آتروفی عصب بینایی، اختلال خروج و جریان مایع داخل چشم می باشد. بسیاری از بیماران از سردرد شکایت دارند. فرآیندهای تخریب پذیر در شبکیه و کروئید (دیستروفی شبکیه) ناشی از ضخیم شدن عروق خونی در قسمت مرکزی آن است. تغذیه شبکیه در ناحیه ای که مسئول تصور نور است ناراحت است. دیستروفی شبکیه ای می تواند منجر به از بین رفتن کامل بینایی شود.
بینایی خوب تضمین سلامت است، بنابراین، برای حفظ توابع بصری، مردم سبزیجات، میوه ها، ماهی ها مفید هستند. هویج، کلم، اسفناج، پرتقال (منبع آنتی اکسیدان ها) و ماهی های چرب (منبع اسیدهای چرب امگا 3) درمان بیماری های چشم هستند. مجله انجمن پزشکی آمریکا یک مطالعه انجام داد. معلوم شد که کسانی که محصولاتی با غلظت بتا کاروتن، روی، ویتامین C و E داشتند، میزان توسعه دیستروفی شبکیه 35٪ کاهش یافت. مصرف ماهی های چرب یک بار در هفته باعث کاهش میزان پیشرفت دژنراسیون شبکیه توسط 70٪ می شود. در مجله آمریکایی اپیدمیولوژی، گزارش مشاوره ای از 4000 بیمار منتشر شد: در میان زنان که به طور مرتب ماهی و ماهی را مصرف می کنند، خطر ابتلا به آب مروارید 15 درصد کاهش می یابد.
بینایی بدتر شود
نان سفید و قند - غذاهای حاوی مقادیر زیاد گلیسمی (سطح قند خون) به توسعه دیستروفی شبکیه کمک می کنند. چنین محصولاتی متابولیسم را کاهش می دهد، که طبق گفته دانشمندان، می تواند منجر به بیماری های چشم شود. برعکس، بینایی خوب - تعهد سلامت به استفاده از ویتامین ها، سبزیجات و میوه کمک می کند.
آنتی اکسیدان ها
در مبارزه با بیماری های چشم، نقش آنتی اکسیدان ها، که "اتصال" سلول های آسیب دیده با قرار گرفتن در معرض نور خورشید، عالی است. خورشید فعال، ایجاد رادیکال های آزاد در جریان خون را ترویج می دهد و باعث خسارات عروقی خونی می شود که به چشم می آید. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را خنثی می کنند.
آموزش فیزیکی
فعالیت های ورزشی، کنترل وزن بیش از حد به میزان قابل توجهی کاهش سطح دیستروفی شبکیه را کاهش می دهد. قدم زدن به ورزشگاه ها باعث کاهش گلوکوم می شود - کلاس ها به کاهش فشار داخل چشم کمک می کنند. حتی اگر شما به طور ژنتیکی به دیابت مبتلا هستید، ورزش به شما کمک می کند تا بیماری های فوق را کاهش دهید. در انسان، شاخص توده بدنی که (شاخص کتری) بیش از 25 واحد است، خطر ابتلا به دیستروفی شبکیه دو برابر کسانی است که آن را در حالت عادی قرار می دهد. حضور در ورزشگاه حداقل سه بار در هفته و سطح پیشرفت بیماری های چشم به میزان 25٪ کاهش می یابد. دانشمندان معتقدند که همه بیماری های عروقی، زود یا بعد، می توانند به دیستروفی شبکیه منجر شوند.
توقف کامل سیگار کشیدن
سیگار کشیدن یکی از دلایل اصلی دیستروفی شبکیه است. توکسین های موجود در سیگار می توانند جریان خون را کاهش داده و منجر به ایجاد لخته های خون داخل مویرگ های چشم و همچنین ایجاد رادیکال های آزاد شوند. ترکیبات شیمیایی موجود در دود، عروق شبکیه را تخریب می کنند و آنها را محدود می کنند. و این منجر به دیستروفی شبکیه می شود.
مراقبت دقیق از لنزهای تماسی
هر گونه آلودگی لنزهای تماسی شما باعث گسترش باکتری ها می شود که به ساختار ظریف چشم آسیب می رسانند و سبب ایجاد بیماری قارچی می شوند. قارچ بافت قرنیه را از بین می برد، باعث التهاب آن می شود، که کنترل آن بسیار دشوار است. فرایند التهابی می تواند منجر به از بین رفتن کامل بینایی شود. برای محافظت از چشم خود، همیشه قبل از قرار دادن در لنز دست های خود را بشویید. همیشه از مایع تمیز کننده لنز استفاده کنید. از مایع برای لنزهایی استفاده نکنید که مدت زمان طول عمرشان را از دست داده اند.
مشاوره منظم با چشم پزشک
در سن 35 سالگی، هر 2-4 سال (65 سال بعد 2 بار در سال) بینایی خود را با چشم پزشک بررسی کنید. پزشک موظف است با دقت فوندوس و فشار را بررسی کند، تصحیح صحیح را انجام دهد و عینک را بنویسد (اگر بینایی بدتر شود ضروری است جایگزین عینک شود). به دکتر توجه کنید، آیا هرکسی که در خانواده شما مبتلا به بیماری های چشم، به ویژه گلوکوم باشد، خانواده ای از بیماران دیابتی بود. همه این کارها برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های چشم انجام می شود.
استفاده از قطره چشم
در هیچ مورد قطره چشم که دکتر در مورد حساسیت یا عفونت چشم تجویز می کند را رها نکنید. با این حال، اگر هدف شما این است که به راحتی چشم های خشک خود را مرطوب یا "تازه کردن" آنها را پس از شب بی خوابی، استفاده از قطره بر اساس ترکیب طبیعی "آفتاب". اجتناب از مصرف خود داروهایی که برای از بین بردن قرمزی چشم طراحی شده اند. آنها به خاطر محدودیت موقت عروق خونی قرمز را برای مدت کوتاهی از بین می برند. به محض این که اثر قطره ها تمام شود، عروق ها گسترش می یابد و چشم دوباره قرمز خواهد شد.
عینک آفتابی
عینک آفتابی حتی در هوای ابری، حفاظت عالی در برابر بیماری های چشم است. و هر چه زودتر این قانون را دنبال کنید، بهتر است. با کشف چشمان خود برای روشن شدن نور خورشید، شما سه بار خطر ابتلا به آب مروارید را نسبت به افرادی که از عینک آفتابی استفاده می کنند، افزایش می دهید. هنگام خرید آنها توجه کنید که آنها از هر دو امواج ماوراء بنفش کوتاه و طولانی (اشعه های UV طیف A و B) محافظت می کنند. اشعه طیفی A به پوست عمیق نفوذ کرده و رطوبت آن را کاهش می دهد، باعث کاهش کشش و تحریک ظاهر شدن چین و چروک می شود.