چرخه قاعدگی می تواند به عنوان مبنایی برای جلوگیری از حاملگی های ناخواسته مورد استفاده قرار گیرد. برای انجام این کار، شما باید بدانید چطور محاسبه چرخه ماهانه. بدون تردید، این روش باید تنها در صورتی استفاده شود که زن تنها یک شریک داشته باشد، زیرا این روش نمی تواند در مقابل بیماری هایی که از طریق انتقال جنسی منتقل می شوند محافظت کند.
چرخه باید به منظور تعیین زمان زمانی که اشغال جنس "امن" باشد، یعنی در طول آن هیچ مفهومی وجود نخواهد داشت و یا بالعکس، زمانی که مناسب ترین زمان برای این است. چیزی است که در طول چرخه قاعدگی در بدن تغییرات خاصی وجود دارد که به مفهوم کودک منجر می شود یا مانع آن می شود.
کل دوره چرخه قاعدگی به سه بخش تقسیم می شود:
- بلوغ فولیکولها؛
- تخمک گذاری؛
- دوره پروژسترون.
در اولین دوره (14-16 روز اول از آغاز قاعدگی)، استروژن (هورمون جنسی زنانه) بسیار فعال است که به بلوغ در تخمدان تخمک کمک می کند.
در روزهای 14-16 روز، دوره تخمک گذاری زمانی اتفاق می افتد که فولیکول شکسته شود، تخمک تخمدان حفره شکمی را خارج می کند، سپس به لوله فالوپ وارد می شود. در طول این دوره، این فرآیندها تحت تاثیر هورمون های هیپوفیز غلظت لوتئین و فولیکول تحریک می شوند؛ یک سیگنال برای ترشح این هورمون ها سطح خاصی از استروژن ها در خون است.
در آخرین دوره، که از 15 تا 28 روز طول می کشد، تشکیل یک بدن زرد در محل فولیکول پشت سر هم رخ می دهد، که پس از آن شروع به تولید استروژن ها و پروژسترون ها می شود. اگر بارداری رخ دهد، پروژسترون برای قرار دادن جنین رحم را آماده می کند؛ علاوه بر این، بلوغ فولیکول های دیگر که مهار رشد این حاملگی را مهار می کند؛ اگر مفهوم رخ دهد، بدن زرد بدن کار خود را متوقف می کند، سطح هورمون ها سقوط می کند، و غشای مخاطی حفره رحم، که آماده دریافت جنین است، شروع به رد می کند - شروع قاعدگی می شود.
برای محاسبه چرخه ماهانه (قاعدگی)، شما باید آن را برای چند ماه تجزیه و تحلیل کنید. بنابراین شما می توانید منظم چرخه را تعیین کرده و روزهای تخمک گذاری را محاسبه کنید، به این معنی که شما می توانید زمانی که "روزهای امن" رخ می دهد، احتمال تصور که در آن حداقل است، یا بهترین زمان برای مفهوم را محاسبه کنید.
برنامه برای محاسبه چرخه
در حال حاضر برنامه های کامپیوتری زیادی وجود دارد که به محاسبه چرخه قاعدگی کمک می کند. با کمک آنها نمیتوانید نه تنها زمان تخمک گذاری را محاسبه کنید، بلکه حتی جنس نوزاد نوزاد خود را پیش بینی کرده و همچنین سندرم پیش از قاعدگی را دنبال کنید. شما همچنین می توانید تقویم بارداری را برای تعیین تاریخ تولد نوزاد تعیین کنید. تقویم را می توان چاپ و به متخصص زنان معرفی کرد.
چگونه چرخه خود را محاسبه کنید
چرخه محاسبه و مستقل است. برای انجام این کار طولانی ترین و کوتاه ترین دوره ها را انتخاب کنید (در شش ماه گذشته). در این مورد، مدت زمان چرخه قاعدگی (ماهانه)، تعداد روزها از روز اول قاعدگی تا روز اول بعد است. سپس، 18 روز از طولانی ترین چرخه محاسبه می شود و 10 روز از کوتاه ترین محاسبه می شود و به ترتیب تعداد روزهای ایمن برای ابتلا به ابتلا به انتهای چرخه ماهانه به دست می آید. دوره ای بین این روزها برای شروع بارداری مطلوب تر است.
محاسبه دمای پایه
بسیار دقیق، چرخه ماهیانه را می توان با استفاده از نمودارهای پایه محاسبه کرد. در روزهای اول، درجه حرارت در 37 درجه سانتیگراد نگهداری می شود، پس از آن کاهش شدید به 36.6 درجه سانتی گراد، و سپس همان افزایش شدید به 37.5 درجه سانتی گراد روز بعد. پس از آن، دما تا پايان دوره تقريبا در همان سطح نگه داشته مي شود و يك تا دو روز قبل از قاعدگي كاهش مي يابد. اگر درجه حرارت پایین نرود، پس حاملگی به وجود آمده است. اگر درجه حرارت در طول چرخه یکسان باشد، هیچ تخمک گذاری وجود ندارد، و این نشان دهنده عدم امکان تخمک گذاری است.
بنابراین، هر زن باید با دقت از چرخه قاعدگی خود را کنترل کند. و در صورت کوچکترین تغییر، او باید بلافاصله به یک متخصص زنان مراجعه کند.