میوه خشک شده - ویتامین های طبیعی برای سلامتی

میوه های خشک شده ویتامین های طبیعی برای سلامتی هستند، آنها از طریق طبیعت ایجاد می شوند و قدیمی ترین مواد افزودنی غذایی هستند.
اولین میوه های خشک شده به لطف خورشید ظاهر شد که میوه های رسیده را خشک کرد و آنها را به یک انبار واقعی از ویتامین ها و مواد معدنی تبدیل کرد - تا تابستان آینده عرضهی قابل توجهی خواهد داشت.

میوه خشک شده - شیرینی های طبیعی است که چربی نمی گیرند. آنها برای افرادی که از چاقی، بیماری های کلیوی و حتی دیابت رنج می برند مفیدند. میوه های خشک و خشک را در سه روش: در خورشید، در سایه (بهترین ها) و با کمک شیمی. آنچه که شما معمولا در بسته های روشن در سوپرمارکت ها خریداری می کنید از میوه های شیمیایی می باشد. آنها زیبا نگاه می کنند، اما حتی حشرات را هم نمی گیرند! اگر می خواهید میوه ها را انتخاب کنید که میوه های خشک شده "به روش قدیمی" - بدون استفاده از شیمی، به بازار بروید. و اجازه ندهید که در ظاهر اینطور بیانگر باشند، اما مزایای آنها بیشتر است! خوردن میوه های خشک تر - ویتامین های طبیعی برای سلامتی و بدن شما همیشه جوان می شود!

روده به عنوان یک ساعت کار می کند
آلو دارای طعم بسیار غنی و اصلی است. به عنوان یک "شفا دهنده" او حتی در امپراتوری روم شناخته شده بود. ویتامین های A، B، B2، PP، C، پتاسیم، منیزیم، آهن، مس، روی، ید - همه اینها در سینک خشک است. در میوه ها، مواد زیادی وجود دارد که باعث تقویت پریستالیز روده، کمک به تمیز کردن، حذف کلسترول اضافی، کمک به پیشگیری از بیماری های قلبی، دیابت و جوان شدن می شوند.

منیزیم و پتاسیم برای فشار خون بالا
زردآلو خشک شده خوشمزه، شیرین و مغذی مانند زردآلو است. رنگ نارنجی به کاروتن - پروتیمین A داده می شود، اما اگر با کبد و غده تیروئید مشکل دارید، با این میوه ها کار نکنید (کاروتن هضم نمی شود). زردآلو خشک شده غنی از منیزیم است که برای فشار خون بالا و کم خونی لازم است. و با توجه به مقدار بالای پتاسیم، برای کسانی که برای قلب و سیستم عروقی خود، اغلب در رژیم غذایی، از شکر تصفیه شده اجتناب ناپذیر هستند، ضروری است.

از استئوپروز و دیستونی
کشمش حاوی مقدار زیادی شکر قابل هضم، اسیدهای ارگانیک، نمک های معدنی، ویتامین ها است. این توت های کوچک تقریبا همه سیستم ها را تقویت می کنند: قلب و عروق، تنفس، عصبی. در کت و شلوار، مقدار زیادی بور وجود دارد - معدنی که شما را از پوکی استخوان محافظت می کند و از کار غده تیروئید حمایت می کند. کشمش برای رگهای خونی بسیار مفید است. خوردن انگشت شماری از کشمش در روز، شما نمی دانید که دیستونی گیاهی و عروقی است.

نمک را به دست آورید، به کاهش وزن کمک کنید
گلها و سیب ها برای سال های زیادی شایستگی و سلامت دارند. در شکل میوه های خشک، آنها تقریبا تمام ویتامین ها (A، PP، C، B2، B) و گلوکز را حفظ می کنند که برای بهبود عملکرد مغز ضروری است. سیب خشک شده حاوی پکتین و برملائین (آنزیمی که باعث تخریب چربی ها می شود) در جیره غذایی از دست دادن وزن به سادگی غیر قابل تعویض است. گلابی از نمک بدن از فلزات سنگین خارج می شود، کار روده را نرمال می کند. اما مصرف بیش از حد آنها می تواند باعث یبوست شود.

بهترین خرید
اگر آلو دارای نقرهای قهوه ای باشد، به احتمال زیاد، او قبلا در آب جوش بوده و ویتامین های کافی در آن وجود ندارد. و آلوچه های درخشان نیز تحت پردازش خاص قرار گرفتند. وقتی خشک شده، زردآلو نارنجی تبدیل به خاکستری می شود. اگر زردآلو خشک یک رنگ نارنجی روشن داشته باشد - با مواد شیمیایی درمان می شود. هنگام انتخاب کشمش، اولویت را برای انواع توت ها با قارچ ها ترجیح می دهم - دم دم خشک در انگور نشان می دهد که انگور از نظر مکانیکی فرآوری نشده است، به این معنی که آن را به صورت طبیعی خشک شده است. میوه های خشک کاملا جایگزین دسرهای با کیفیت بالا و چربی می شوند. آنها مانند خوشمزه هستند، اما به این شکل آسیب نمی رسانند. برخی از متخصصان تغذیه می گویند که میوه های خشک باعث کاهش اشتها می شوند.

همه چیز حجم است!
دانشمندان دانمارکی معتقدند که خانم ها، حجم کمر بیش از 100 سانتیمتر، به احتمال زیاد دندانهای بلندتری نسبت به خانمهای لاغر جوان هستند. و این به لطف هورمون آدنینوپکتین است که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری قلبی ایفا می کند. توصیه می شود که کسانی که قصد محافظت از قلب را دارند، دوچرخه های بیشتری را مصرف کنند!