گردو - در همه یونانی نیست.
در اصل منشأ، گردو به درستی می تواند آسیای مرکزی، هیمالیا و قفقاز باشد. از آنجا بود که عدس گسترش یافت و با موفقیت در لیست محصولاتی که بیشتر برای سلامت بدن مفید بود، خود را تأسیس کرد.درخت گردو بیش از پنج صد سال است، با وجود این واقعیت که یک گردو می تواند تا دو هزار سال زندگی کند! نان دوم
دانشمندان "نان دوم" را به نام گردو می نامند، که تعجب آور نیست، زیرا گردو حاوی: چربی ها، پروتئین ها، کربوهیدرات ها، مواد معدنی (نیتروژن، فسفر، پتاسیم، کلسیم، آهن، کبالت، روی و به خصوص ید، که خیلی زیاد نیست ویتامین A، B، B1، C، E، K، PP، F و دیگر مواد فعال بیولوژیکی به اندازه کافی برای ساکنان مکان های معاصر مدرن است. همچنین به این لیست یک مجموعه غنی از آمینو اسیدهای موجود در هسته مهره اضافه کنید و مطمئنا در مورد کاربرد آن شک ندارید.
خواص پزشکی
با اعتقاد بر اینکه مفید بودن خوردن مهره در غذا، غیرممکن است، نباید از خواص دارویی آن نام برد.
در اینجا چند دستورالعمل و راهنمایی برای:
- برای پر کردن بدن با ویتامین C، که به ویژه در پاییز ضروری است، توصیه می شود که 20 تا 25 مهره در روز بخورید.
- برای دادن به خودتان هفت سال زندگی، شما باید در طول سال مصرف سه نوع گردو مصرف کنید.
- برای کسانی که فقط از یک بار در هفته رنج می برند وزن خود را افزایش ندهید، تعداد انگشت شماری از هسته های خرد شده را به سالاد اضافه کنید.
- کمک به کبد، تسکین سردرد و خستگی، تقویت عضلات قلب و سیستم عصبی. یک بار بخورید تا 30 گرم گردو، 20 گرم کشمش و همان مقدار پنیر بخورید.
- با استفاده از روغن گردو، احیای سوختگی را افزایش دهید.
دستور العمل های با گردو خیلی زیاد است، اما همیشه راه را بر روی میز «عصاره آجیل»، که به مدت پنج دقیقه آماده می شود، و حتی آشپزی نامناسب می شود.
برای انجام این کار، شما نیاز دارید:
- 200 گرم آجیل؛
- 50 گرم پنیر روسی (یا سیب، گلابی)؛
- خامه ترش
در نتیجه، چند راهنمایی برای زنان خانه دار خوب.
بنابراین، به یاد داشته باشید، آجیل:
- بهتر است در پوست خرید کنید - آنها طولانی تر ذخیره می شوند و نگرانی کمتر در مورد پاکیزگی آنها وجود دارد، زیرا شما خود را تمیز می کنید؛
- باید در یک مکان خشک و سرد نگهداری شود. ابتدا باید برداشته شود.
- گلدان به سرعت خراب می شود، بنابراین آنها باید بلافاصله پس از خرید یا آماده سازی باشند؛
- با قالب می تواند مسموم باشد، بنابراین آنها باید در یک زمان پرتاب شوند، بدون اینکه بخشی از سلامتی را ترک کنند؛
- منجمد بهترین سرخ شده.
بادام زمینی - توصیه می شود کسانی که در تنش ثابت هستند خوردن، و اسیدهای آمینه موجود در آنها، خواب راحت تر می کند. نکته اصلی این است که با تعداد آنها در یک زمان برتری نداشته باشید: تعداد کمی از آنها، اندازه یک دست نیست.
آجیل جنگل - با تعدادی از مواد مغذی - قهرمان بین برادران خود. با توجه به محتوای بالای چربی های غیر اشباع و ویتامین E، این آجیل برای افرادی که بیماری های شدید دارند توصیه می شود.
پسته یک منبع غنی از اسید ellagic است، که اثر مفید بر روی ربات قلب دارد. و با تشکر از ویتامین B1، فعالیت ذهنی را بهبود می بخشد.
بادام یک منبع با ارزش منیزیم است که برای رشد استخوان ضروری است. توصیه شده برای کودکان و سالمندان. اعمال به عنوان یک ضد افسردگی.
بگذارید در زندگی شما آجیل و یک نتیجه مثبت شما را در انتظار نیست. سالم باش