بسیاری از نمایندگان جنس مخالف معتقدند که برنامه ریزی برای بارداری یک رابطه مردانه نیست و تنها یک زن باید با آن برخورد کند. آنها درست نیستند
به یک کودک سالم سالم، مراقبت از سلامت خود را نباید یک مادر باشد. پس از همه، کودک دو پدر و مادر دارد و هر کدام به ژنتیک خود کمک می کند. و همانطور که بسیاری از مردم فکر می کنند، حقیقت نه تنها رنگ چشم ها و تمایل به این یا آن اشغال را می دهد. این تعریف کودک را به معنای واقعی کلمه از اولین ساعات اولیه آن تعیین می کند. بنابراین، چگونه برای آماده شدن برای بارداری، شما باید در مورد هر دو والدین آینده - و مادر و پدر فکر کنید. و نقش پدر آینده نه کمتر از نقش مادر آینده است.
آمارها نشان می دهد که در تقریبا نیمی از موارد، عدم وقوع حاملگی با یک عامل "مرد" - باروری نامناسب و کیفیت پایین اسپرم همسر است. مردان مدرن نسبت به پدربزرگ های بزرگ و پدربزرگهای ما کمترین بارور هستند. اگرچه تنها 3 درصد مردان مبتلا به ناباروری مادرزادی هستند، کاهش تمرکز و تحرک اسپرم ها در دهه های اخیر به یک روند جهانی تبدیل شده است. در 50 سال گذشته، غلظت اسپرم در انزال مردان سالم تقریبا دو برابر کاهش یافته و حجم اسپرم آن 1.5 برابر است. 1 2 پیش از این، این استاندارد 100 میلیون اسپرم در هر میلی لیتر بود. امروز نرخ به 20 میلیون کاهش یافته است. و همه چیز درست است، فقط در مقدار کم است! هر سال، مردان میزان درصد سلول های ژرمپوسی و فرمول های صحیح بدن را کاهش می دهند. 3
در نتیجه کیفیت اسپرم تضعیف می شود، سلول های اسپرمی که مسئول انتقال اطلاعات ژنتیکی از پدر به کودک می شود غیر فعال هستند و قادر به باروری تخم مرغ هستند.
بنابراین، برنامه ریزی آگاهانه از مفهوم برای یک انسان به همان اندازه برای یک زن مهم است. این باید 3 ماه قبل از تاریخ مورد انتظار آغاز شود، زیرا زمان اسپرماتوزا بالغ است.
برنامه ریزی برای بارداری را آغاز کنید؟ چه آزمون ها و معاینات برای پدر آینده مورد نیاز است؟
توصیه می شود برای هر دو زن و یک مرد برای شروع برنامه ریزی بارداری با آزمایشات برای عفونت های منتقله از راه جنسی. بعضی از این عفونت ها می توانند بدون علامت باشند، و حتی ممکن است یک مرد حتی مریض باشد. با این حال، این بدان معنا نیست که آنها نیازی به درمان ندارند، زیرا عفونت می تواند به یک زن منتقل شود، باعث عدم بارداری شود یا زندگی و سلامتی فرزند متولد نشده را به خطر بیندازد.
همچنین پدر آینده باید آزمایشات زیر را انجام دهد: آزمایش خون عمومی و بیوشیمیایی، تجزیه ادرار به طور کلی، هپاتیت B و C، HIV.
یک آزمایش خون برای عامل Rh در مورد یک زن Rh منفی اجباری است. اگر شرکای عامل Rh متفاوت باشند، برای جلوگیری از مشکلات در تحمل یک کودک باید از پزشک مطلع شود.
اگر پروستاتیت را متقاعد کنید، شما نیاز به تجزیه و تحلیل ترشح پروستات دارید.
توصیه می شود به مراجعه به یک متخصص اورولوژی مراجعه کنید و یک آزمایش اسپرم مغزی - میکروسکوپی اسپرم را انجام دهید که به شما اجازه می دهد تا ساختار، تحرک و غلظت اسپرم را ارزیابی کنید.
لازم به ذکر است که کیفیت پایین اسپرم با عادت های بد، به ویژه با سیگار کشیدن و نوشیدن الکل همراه است.
اگر یک مرد به طور منظم نوشیدنی های الکلی مصرف می کند، خطر ابتلا به تخمک توسط اسپرماتوزون با اختلالات مورفولوژیک باعث افزایش دفع می شود. و این، به نوبه خود، مملو از سقط جنین یا توسعه ناهنجاری های نوزاد است.
بد برای باروری و سیگار کشیدن مردان. نیکوتین عروق را کاهش می دهد، از جمله در لگن کوچکی که منجر به نقض عملکرد نعوظ می شود و خطر ناتوانی جنسی را افزایش می دهد. علاوه بر این، نیکوتین اسپرم را از بین می برد، که بارها و بارها شانس تخمک گذاری را کاهش می دهد.
بنابراین، 3-4 ماه قبل از مفهوم، پدر آینده باید حداقل سیگار را ترک کند و حداقل الکل را ترک کند.
چه میزان از مقاربت جنسی برای بارداری مطلوب است؟
اگر چه کیفیت اسپرم به طور مستقیم به فعالیت جنسی مرتبط نیست، تمرکز و تحرک اسپرم در انزال می تواند بسته به خلوص جنسی، شدت فعالیت بدنی یا استرس تغییر کند. مطلوب برای مفهوم، فاصله بین 2-3 روز بین اعمال جنسی است. این زمان ایده آل برای "بلوغ" spermatozoa، بهبود تحرک. با مدت طولانی از سستی جنسی، غلظت اسپرم افزایش می یابد، اما حرکت آنها بدتر می شود.
چه غذایی باید از پاپ آینده باشد؟
هر چه بیشتر رژیم غذایی یک مرد، کیفیت اسپرم بهتر است. پدر آینده توصیه می شود که از رژیم غذایی خود تمام مواد غذایی سریع، محصولات با مواد نگهدارنده و رنگی، مواد غذایی با چربی و تند، گوشت دودی را حذف کند. این منو باید شامل بسیاری از سبزیجات تازه، میوه ها، سبزی، گوشت بدون چربی، ماهی های دریایی، محصولات لبنی باشد. دانه گندم، دانه، آجیل، غذاهای دریایی مفید است. این محصولات به افزایش سطح تستوسترون کمک می کند.
توجه ویژه به مواد غذایی باید به مردان با وزن بیش از حد پرداخت شود. واقعیت این است که بافت چربی هورمون جنسی زن را تولید می کند و سنتز مردانگی را متوقف می کند که برای رشد و بلوغ طبیعی اسپرم ها ضروری است. در مردان کامل، حجم اسپرم و غلظت اسپرم در آن پایین تر است و تعداد سلول های جنسی پاتولوژیک بالاتر است.
چه ویتامین ها در هنگام بارداری برای مردان مورد نیاز است؟
در رژیم غذایی آینده، باید مواد کافی مانند اسید فولیک، ویتامین C، E، سلنیوم و روی را به اندازه کافی مصرف کنید. برای بهبود باروری، اسید آمینه L-کارنیتین نیز توصیه می شود.
اشتباه است که فکر کنید که مقدار لازم ویتامین ها و مواد معدنی را می توان با غذا به دست آورد، فقط برای درست خوردن کافی است. افسوس، در حال حاضر، محصولات حاوی مقدار کمی از مواد مغذی است. بنابراین، برای دریافت مقدار لازم ویتامین E، هر روز باید 100 گرم از بادام یا 150 میلی لیتر روغن ذرت بخورید. اگر یک مرد یک شکل را ببیند، بعید به نظر می رسد که چنین رژیمی به او توصیه شود.
L-کارنیتین اسید آمینه باعث افزایش تعداد اسپرم می شود، تحرک آنها را افزایش می دهد، اسپرماتوژنز را تحریک می کند، تشکیل اسپرم از ساختار صحیح را ترویج می دهد.
Microelement از روی باعث تولید سدیم تستوسترون و هورمون تحریک کننده فولیکول (FSH) می شود که با کمبود آن فرایندهای تولید اسپرم اختلال ایجاد می شود.
سلنیوم آنتی اکسیدان فعال است که از اسپرم ها در حال ظهور محافظت می کند، باعث افزایش تحرک اسپرم و افزایش غلظت آن می شود. کم کیفیت اسپرم و میل جنسی ضعیف اغلب با عدم وجود سلنیوم در بدن انسان همراه است. فعالیت بدنی selenium افزایش می یابد اگر آن را وارد بدن همراه با ویتامین E
ویتامین E باعث افزایش غلظت، زنده ماندن و تحرک سلول های بنیادی می شود، در چنین اختلالات اسپرماتوژنز مانند آستنوسوپروز و الیگواستنوزوپرمی موثر است.
ویتامین B9 (اسید فولیک) برای اسپرماتوژنز بسیار مهم است. معرفی رژیم غذایی اسید فولیک در دوز 400 میکروگرم در روز به کاهش تعداد اسپرم های ناقص مورفولوژیک در انزال کمک می کند و در نتیجه باعث کاهش خطر ابتلا به آنومالی های ژنی می شود.
اما، شاید، ویتامین ضروری برای تهیه یک کودک ، عشق است. دوست داشتن یکدیگر، مراقبت از یکدیگر. و سپس کودک شما به شما یکسان پاسخ خواهد داد. پس از همه، اگر پدر و مادر در مورد سلامت و وراثت خوب یک کودک حتی قبل از مادری مراقبت کنند، به این معنی است که آنها قبلا او را دوست دارند، آنها می خواهند او را با بهترین آینده ارائه دهند و از روزهای اولی از او "ویتامین عشق" دریافت خواهند کرد.
- E. Carlsen، A. Giwercman، N. Keiding، و NE Skakkebaek. شواهد برای کاهش کیفیت اسپرم طی 50 سال گذشته. - BMJ 12 سپتامبر 1992؛ 305 (6854): 609-613.
- Cendrine Geoffroy-Siraudin، آندرسون Dieudonné Loundou، Fanny Romain، وینسنت آچارد، Blandine Courbière، ماری هان Perrard، فیلیپ Durand و ماری روبرت Guichaoua. کاهش کیفیت مایع منی در میان 10،932 مرد مشاوره برای ناباروری چند ساله در یک دوره 20 ساله در مارسی، فرانسه. - آسیا J آندرول. 2012 ژوئیه؛ 14 (4): 584-590. انتشار آنلاین 2012 آوریل 23. doi: 10.1038 / aja.2011.173
- Artiefeksov S.B. ناباروری مرد: اصول تشخیص، درمان و پیشگیری / / اول همه روسیه. یک دوره آموزشی: سلامت مردان یک مشکل بین رشته ای است. سخنرانی ها - Kislovodsk، 2007. - ص 102-108.