آرایشی تنها راه برای پوست زیبا و سالم نیست. خیلی بستگی دارد به چی و چطور خوردیم
در اینجا یک لیست از 5 محصول، غنی از مواد مفید برای پوست است. آنها می توانند بخورند و یا برای استفاده از ماسک ها و کرم های مختلف استفاده شوند. فقط مراقب باشید: قبل از استفاده از هر یک از دستورالعمل های ذکر شده در زیر، یک آزمون کنترل را بیاموزید. یک کرم خانگی کوچک را روی یک ناحیه کوچک پوست قرار دهید و 24 ساعت صبر کنید: ممکن است محصول باعث واکنش آلرژیک شما شود و پس از آن شما باید آن را ترک کنید.
1. توت فرنگی
تعداد انگشت شماری از توت فرنگی حاوی ویتامین C بیشتر از نارنجی یا گریپ فروت است. و با توجه به تحقیقات پزشکان آمریکایی، این ویتامین برای پوست بسیار مفید است، زیرا با رادیکال های آزاد که باعث پیری می شوند، مبارزه می کند. در نهایت، از چین و چروک جلوگیری می کند و روند کاهش و خشک شدن پوست را کاهش می دهد.
چه کاری با آن انجام دهید؟ اول از همه، بیشتر وجود دارد. دوم اینکه یک ماسک برای این دستورالعمل ایجاد کنید: در یک مخلوط کن معمولی، یک فنجان توت فرنگی تازه یا یخ زده (تمشک و زغال اخته را نیز بپوشانید)، یک فنجان ماست وانیلی و نیم لیتری قاشق عسل (عسل کاملا مرطوب کننده پوست). چهره را به صورت عادی و حدود 8 دقیقه صبر کنید، سپس به آرامی شسته شود. شما می توانید یک بار در هفته انجام دهید.
2. روغن زیتون
روغن نه تنها آنتی اکسیدان، بلکه همچنین خواص ضد التهابی نیز دارد. حتی رومی های باستانی روغن زیتون را به پوست خیس کرده و آن را نرم تر و صاف تر می کند. شما می توانید مثال خود را دنبال کنید و یا روغن را در داخل مصرف کنید.
چه کاری با آن انجام دهید؟ روغن زیتون را به سالاد اضافه کنید، برای سرخ کردن یا پخت و پز ماکارونی و غلات استفاده کنید - این امر به آسیب های مربوط به عفونت پوست کمک می کند. برای شستن حتی در حین شستن، یک قطره نان را مستقیما در روغن فرو کنید. نگران نباشید - سانتی متر اضافی در اطراف کمر به آن افزوده نخواهد شد.
کاربرد مناسب و بیرونی: روغن باید به عنوان مثال در آرنج ها، جایی که پوست در حال سقوط و خشک شدن و چروک شدن باشد، مالش می شود. یا به عنوان یک مرطوب کننده برای لب استفاده کنید. برای حذف آرایش نیز با استفاده از روغن زیتون امکان پذیر است: همچنین هر چربی دیگر، به طور کامل با این کار مواجه می شود و در عین حال غذای سالم پوست شما را نیز فراهم می کند.
3. چای سبز
یک محصول دیگر، غنی از آنتی اکسیدان ها. علاوه بر این، مطالعه مشترک دو دانشگاه آمریکایی پزشکی نشان داده است مصرف منظم چای سبز می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد.
چه کاری با آن انجام دهید؟ نوشیدن 3-4 فنجان در روز، اضافه کردن آب و یا پالپ لیمو - این اثر سودمند را دو برابر می کند.
یا به عنوان یک راه حل برای کیسه های زیر چشم استفاده کنید. دستور العمل ساده است: صبح دو کیسه چای را می سازیم، سپس آنها را از آب خارج کرده و آنها را در یخچال قرار می دهیم. کیسه های سرد به مدت 10 تا 15 دقیقه به چشم ها اعمال می شوند. ساعت سبز حاوی ماده تانن است که پوست را تشدید می کند و از این رو تورم پلک ها و کیسه های زیر چشم را از بین می برد.
4. کدو تنبل
رنگ نارنجی کدو حاوی رنگدانه هاست - کاروتنوئیدها. علاوه بر این، آنها قادر به خنثی کردن اثر رادیکال های آزاد در بدن و نجات پوست از چین و چروک هستند. کدو تنبل نیز دارای ویتامین C، E و A و آنزیم های قدرتمندی است که پوست را تمیز می کند.
چه کاری با آن انجام دهید؟ به عنوان مثال، در قالب فرنی کدو تنبل وجود دارد. یا اسمیر را در صورت 200 گرم از کدو تنبل خام مخلوط با 4 قاشق غذاخوری. قاشق چایخوری ماست کم چرب و 4 قاشق غذاخوری. قاشق عسل. همه چیز را در مخلوط کن قبل از خرد کردن، مخلوط کنید و 10 دقیقه بر روی صورت بگذارید. یک بار در هفته، به اندازه کافی برای مرطوب کردن و صاف کردن پوست کافی است.
5. انار
انار ثروتمند با آنتی اکسیدان های مشابه است. مطالعات نشان می دهد که در آب انار از این مواد، حتی بیش از در چای سبز ستایش شده است.
چه کاری با آن انجام دهید؟ تا آنجا که ممکن است انار را در بازار های مواد غذایی و در فروشگاه ها خریداری کنید.
یا در اینجا یک چنین اسکراب را برای حذف سلول های پوست مرده طبخ کنید: از روی پوست انار ضخیم بریزید، میوه را به نصف بریزید و در نیم لیتر آب برای 5 تا 10 دقیقه قرار دهید. سپس دانه ها را از پوسته سفید جدا می کنیم، آنها را با یک فنجان فلپ خام خام، 2 قاشق غذاخوری مخلوط می کنیم. قاشق عسل و 2 قاشق غذاخوری. قاشق پودر (کرم خامه ای). همه چیز را به خوبی در مخلوط کن مخلوط کنید و برای 2-3 دقیقه روی صورت قرار دهید. ما شستشو می کنیم. برای درمان مناطق پوستی مشکی (آرنج ها، برای مثال) در حال حاضر در مخلوط به پایان رسید، 3/4 فنجان قند اضافه کنید.