سونا فنلاند توسط پزشکان در نظر گرفته می شود که یک روش عالی است که کمک می کند تا بدن از سموم و سموم و تمیز کردن تن عضلانی را پاک کند. به همین دلیل بازدید از یک سونا پس از تمرین فیزیکی، تمرین ورزشی و تناسب اندام توصیه می شود. روشهای دوختی به کاهش استرس، آرامش کمک می کند. سونا تأثیر مثبتی بر تمام پوست بدن دارد.
با توجه به شرایط پوست، رنگ، کشش، کشش، رطوبت و چربی آن، ضخامت لایه های آن، می توان وضعیت ارگانیسم را به طور کلی مورد قضاوت قرار داد. اعتقاد بر این است که پوست سالم به علت کیفیت خون مناسب رنگ صورتی دارد.
خواص مفید سونا فنلاند
سونا فنلاند، خون رسانی به پوست بدن را بهبود می بخشد. بازدید از سونا اثر بسیار خوبی دارد که همیشه با استفاده از لوازم آرایشی معمولی نمی تواند به دست آید. سونا با بیماری های مختلف تحت تاثیر قرار می گیرد. سونا پسوریازیس، بثورات، فورونکولوز، اگزما، آکنه را درمان می کند، به زخم های ناخوشایند و زخم ها کمک می کند.
سونا دارای نسبت مطلوب رطوبت و درجه حرارت است. در مقایسه با حمام روسی حمام فنلاند بسیار گرم است: دمای آن می تواند به 100 درجه برسد و رطوبت در حدود 15 درصد نگه داشته شود.
هوای گرم شده با استنشاق موجب اشباع راه های هوایی مخاطی، سلول های هیجان انگیز و سلامت بدن می شود. با گرم شدن شدید بدن، فرآیندهای متابولیک بهبود می یابند، که تأثیر مطلوبی بر وضعیت پوست دارد.
پیش از این، بازدید از سونا فنلاندی، مردم فقط گرم شده، عرق کردن، و از جارو استفاده نمی کند. در حال حاضر در سونا بسیاری از کشورها، از جمله در فنلاند، در جاروها، سنگ آهک با آب و یا تزریق از گیاهان پوشیده شده است.
بازدید از سونا فنلاند کمک می کند تا سموم و سم را از بدن حذف، تحریک خون در بافت ها، قلب را فعال کنید، که منجر به نتیجه مثبت کل سیستم عروق خونی و قلب می شود.
چگونه در سونا فنلاندی رفتار کنیم؟
قبل از ورود به سونا فنلاند، باید بدون استفاده از صابون دوش بگیرید و خشک کنید. موهای خود را مرطوب نکنید. برای کسانی که قبلا در سونا نبوده اند، اولین روش نباید بیش از 4 دقیقه باشد. برای مشتریان سونا، تماسها باید هفت تا هشت دقیقه طول بکشد. پس از سونا، شما نیاز دارید تا حدود 15 دقیقه بمانید، و زمان بازدید های بعدی می تواند افزایش یابد، اما نباید بیش از 15 دقیقه طول بکشد. مبتلایان و افراد چاق باید بیشتر به سونا وارد شوند، اما تماسها باید کوتاهتر باشند.
بین تماس ها توصیه می شود که یک دوش خنک بگذارید، دمای آب باید به تدریج کاهش یابد. همچنین، هنگام بازدید از سونا، مهم است که یک نوشیدنی سرد داشته باشید: آب معدنی، آبمیوه های طبیعی، کواس، چای گیاهی. در سونا مناسب استفاده از ماسک، اسکراب است. شما می توانید روش بسته بندی را انجام دهید.
زنان به خاطر اثرات آرایشی خود می خواهند از سونا های فنلاند بازدید کنند. متخصصان توصیه می کنند که استفاده از منابع توسط دستور العمل های محبوب توصیه شود و نه در فروشگاه خریداری شود. نتیجه این یا آن زمان همیشه در شرایط دماهای بالا قابل پیش بینی نیست و لوازم آرایشی مردم سالها و سالها مورد بررسی قرار گرفته است.
آرایشی برای سونا
ماسک با مواد طبیعی می تواند پس از سونا و در مقابل آن استفاده شود. به عنوان یک قاعده، شما باید از چندین نوع ماسک با اثرات مختلف استفاده کنید. ماسک ها باید به مدت بیش از 20 دقیقه اعمال شوند و سپس آنها را بشویید و داروهای زیر را اعمال کنید.
در پوست روغنی می توانید یک ماسک از عسل، نمک، زرده تخم مرغ و مخمر، قهوه با عسل، خامه ترش و نمک و غیره استفاده کنید. برای پوست نرمال، روش های مختلف و ماسک ها مناسب هستند. پوست خشک نیاز به پاکسازی اسکراب، و پس از آن ماسک با عسل، دانه های جو، قهوه استفاده کنید. پس از حذف ماسک، پوست خشک باید مرطوب و اشباع شده با ویتامین ها باشد.
ماسک عسل و نمک ماسک قابل دسترس ترین و ساده ترین مناسب برای سونا فنلاند است. عسل نزدیک به اجاق قرار داده می شود، و نمک به آن در بخش های کوچک ریخته می شود و منتظر می ماند تا آن را حل کند. بخار داغ و ماسک چنین کمک می کند تا منافذ باز شود، اسید ها را حذف کنید، پوست را تمیز کرده و آن را بازگردانید.
ماسک قهوه نیز بسیار محبوب است. شما باید قهوه یا قهوه را روی زمین بگذارید و به آرامی روی پوست با حرکات ملایم بایستید. اگر پوست خشک است، می توانید خامه ترش یا روغن زیتون اضافه کنید. ماسک باید با آب گرم شسته شود.
ماسک های میوه نیز طرفداران بسیاری دارند. آنها باید بعد از اتاق بخار استفاده شوند. ماسک های بسیار موثر که ترکیبات طبیعی آنها را دارند (توت فرنگی، سیب، موز). منافذ پوست باز و تمیز می شوند، بنابراین تمام مواد مهم طبیعی محصولات به راحتی توسط پوست جذب می شوند.
سونا فنلاندی و بسته بندی
هنگام بازدید از سونا فنلاندی، می توانید روش بسته بندی را انجام دهید. ساده ترین چسبیدن به چای سبز است. این روش در مبارزه با سلولیت کمک می کند، ساختار پوست را خنثی می کند و در پوست پوست بدن بیدار می شود.
5 قاشق غذاخوری آب جوش کنید. ل زمین را به یک پودر چای سبز بچسبانید، تا زمانی که یک مایع به دست می آید، هم بزنید. در آن نیمی از قاشق غذاخوری دارچین و 2 قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید تا همگن بگذارید. در حالی که مخلوط خنک نشده است، باید به مناطق مشکل برداشته شود، آنها را با یک فیلم بسته بندی کرده و به مدت 15 دقیقه گرم شوند. پس از آن، خمیر را پاک می کنید و یک کرم ضد سلول روی پوست اعمال می شود. درمورد چنین ماسک، التهاب جانبی و ورید واریسی است.
فینام یک ماسک غیرعادی ایجاد کرد و برای سونا گذاشت. در فنلاند مقدار زیادی از ذغال سنگ نارس است که به نام "روغن زمینی" نامیده می شود و در همه جا مورد استفاده قرار می گیرد. در پزشکی، آن را برای عادی سازی فرآیندهای متابولیک، بهبود بیماری های قلب، مشکلات پوستی، بیماری کلیوی و مفصلی استفاده می شود. در خیاطی - برای ساخت لباس، منحصر به فرد در طبیعت و محیط زیست دوستانه.
در سونا فنلاند، هود توربینی برای از بین بردن درد، بهبود سوخت و ساز، اعصاب آرام، نرمال کردن زمینه هورمونی مورد استفاده قرار می گیرد.
عناصر موجود در ذغال سنگ به بهبود پوست کمک می کنند، و آن را تازه و نرم تر می کند.
درگیری ها
سونا فنلاندی برای بدن انسان می تواند باعث آسیب شود. از این رو برای بازدید از کسانی که از سل، انکولوژی، انعقاد خون پایین، و همچنین افرادی با تب بالا، فشار خون بالا رنج می برند، ممنوع است.