سالاد با قارچ، کلم و سیب زمینی سالاد بسیار مناسب است - اول از همه آن یک ظرف لاغر است، و سپس آن را یک سالاد بسیار مفید و مغذی پر از ویتامین است. همچنین این یک ظرف بودجه قابل قبول است که محصولات گران قیمت را نیافریده است. با توجه به حضور سیب زمینی آب پز شده، سالاد بخشی از ظرف دوم است. لازم به ذکر است که این کاملا رضایت بخش است، اما نه یک میان وعده سنگین. سالاد ساده و سبک در عملکرد است، در صورتی که سیب زمینی پخته شده در دسترس است. به جای پنیر مینوشید، می توانید از قارچ ها استفاده کنید (به عنوان مثال، قارچ ها را می توان به تنهایی خود و دیگران) یا سایر قارچ های کنسرو شده.
مواد تشکیل دهنده:- کلم سفید سبز 200 گرم
- سیب زمینی 200 گرم
- قارچ عسل 150 گرم
- پیاز سبز 20 گرم
- نمک 1 نمک
- فلفل سیاه زمینی 1 خرج کردن
- روغن آفتابگردان تصفیه شده آفتابگردان 2 قاشق غذاخوری. ل
- مرحله 1 آماده سازی محصولات: سیب زمینی له شده آب پز شده، آجریس عسل ساقه (بدون مایع)، پیاز سبز، روغن نباتی، فلفل سیاه، کلم تند.
- گام 2 قارچ ترشی و آجیکا عسل را به یک کاسه بمالید.
- گام سوم: سیب زمینی را اضافه کنید، به حبه های کوچک بریزید.
- گام 4 سالاد، فصل، فصل را با روغن گیاهی و مخلوط کنید. یک پیاز سبز تمیز اضافه کنید، به قطعات کوچک بریزید.
- مرحله 5 دوباره مخلوط کنید و به جدول بپردازید.