او برنامه ها را می سازد، می خواهد همه شادی ها و بدبختی های زندگی خانوادگی را به اشتراک بگذارد.
اما، یک سال بعد، یک نزاع اولیه، یک نزاع احمقانه وجود دارد، اما همه نزاعها، با این حال، همه یکسان است. هر دو خشمگین هستند! دلیل چیست؟ بله، آنها احتمالا به یاد نمی آورند! شاید به دلیل یک گربه یا سگ، اگر تا آن زمان این زن و شوهر تا به حال بچه ها داشته باشد. آنها زمان زیادی دارند و اغراق آمیز هستند. سپس یک ساعت گذر می کند و او تقاضای بخشش می کند و یا شریک زندگی خود را عفو می کند، یا سگ / گربه، کفش های مورد علاقه خود را می برد و به طوری که به طلاق می رود، به دفتر ریاست جمهوری می رود. به سادگی در این لحظه، او متوجه شد که او دیگر نمی خواست که زندانی این رابطه باقی بماند و فشار زندگی خانوادگی را تجربه کند، که به نظر می رسد که او از زمان تمدید در گذرنامه ظاهر شده است.
زمان گذشت و به نظر می رسد که تمام فرایندهای دادگاه قبلا حل شده است و او حتی ممکن است از تصمیم پشیمان شود، اما این درک است که او در حال حاضر، هر چند کاملا کمی است، اما به تنهایی، در قلب تبدیل شده است، هنوز عذاب او را دارد. او شروع به بازنگری در حوادث اتفاق می افتد، به گذشته باز می گردد و سعی می کند دلایل طلاق را پیدا کند و خودش و دیگران را متهم می کند. یک دوره انتظار وجود دارد. او از تغییر هر چیزی در زندگی می ترسد، امیدوار است که شاید او روزی برسد و همه چیز همانند گذشته است. این احساسات خشم، ناراحتی، ترس را در بر میگیرد، و همه اینها شکل تنهایی طولانی است.
چنین نمونه هایی صدها، هزاران، میلیون ها نفر است! و همچنین دلایل این. هیچ کس از طلاق مصون نیست گاهی اوقات دیگر امکان نجات ازدواج وجود ندارد، اما غلبه بر این بدبختی و تخلیه سریع روانی در دست شماست.
چگونه به پیچ و تاب و طلاق سقوط امید و اعتماد در رابطه با نزدیکترین فرد است. به همین دلیل، تمام این افکار منفی شما ابتدا باید از سرتان حذف کنید. طلاق شدیدترین تست از خود است، اما هنوز هم پایان زندگی نیست، این فقط پایان یک مرحله از آن است که شما را تحمل می کند، شما را قوی تر و عاقل تر می کند. بنابراین در مورد چگونگی تبدیل مرحله بعدی زندگی خود به موفقیت بیشتر فکر کنید. سعی نکنید قلب را از دست ندهید طلاق دلیل برای متوقف کردن مراقبت از خود و فقط گریه نیست. اشک در این موقعیت واکنشی طبیعی نسبت به آنچه اتفاق می افتد، شما مجبور نیستید خودتان را محدود کنید، احساسات غیرقابل بیان، به تعویق می افتند و تنها پس از طلاق، دوره تخلیه روانشناختی را کاهش می دهند. نکته اصلی این است که از دست ندهید! اول از همه، به لحاظ ذهنی شرکای سابق خود و همه چیزهایی که شما را متصل می کنند را آزاد کنید. سعی کنید تصویر، جزئیات داخلی را تغییر دهید، شما می توانید برخی از چیزهایی که به گذشته شما یادآوری می کنند یا حتی به شهر دیگر منتقل می شوند، اگر فرزندان یا سایر وظایف خود را متصل نکنید. تغییر محل اقامت آشنایان جدید، چشم اندازها، فرصت ها را باز می کند و شما را از جلسات احتمالی با شوهر قبلی و یا محکوم کردن نظرات همکاران محروم می کند. اگر متوجه شوید ارتباطات ناخوشایند را نمی توان اجتناب کرد، سعی کنید با آرامش به تمامی سوالات واکنش نشان دهید و پاسخ های مناسب بدهید. از آنجا که پس از طلاق شما یک جسم توجه است، حتی آن دسته از افرادی که خیلی قبل از زندگی شما علاقه مند نبودند. به سادگی در حال حاضر، شما تبدیل به موضوع اصلی برای بحث، اما نگران نباشید، خیلی زود توجه بیش از حد به شما فرار خواهد کرد و شما می توانید یک آه از تسکین نفس کشیدن. نگران نباشید خودتان را ببخشید، به تعطیلات بروید یا رویای گرانبهایتان را اجرا کنید، این امر به کاهش استرس کمک می کند. رفتن به فیلم ها، تئاتر، پیک نیک ها، کلاس های سرگرمی مورد علاقه شما نیز خوش آمدید.
گام بعدی شناسایی اهداف و اهداف جدید است. وعده خود را برای غلبه بر تمام مشکلات و ایجاد یک آینده روشن. لیستی از تنظیمات را که باید در شیوه زندگی خود ایجاد کنید، ایجاد کنید. فراموش نکنید که در این برنامه فرصت هایی را برای زندگی شما فراهم می کند. باور کنید، وجود خواهد داشت بسیاری از چنین! تخلیه پس از طلاق دارای جنبه های مثبت آن است! پس از همه، برای هیچ چیز نیست که بسیاری از کسانی که قبلا ازدواج کرده اند خود را با روابط خود متصل نمی کنند، بلکه ترجیح می دهند که استقلال خود را حفظ کنند.
تخلیه روانشناختی پس از طلاق یک دوره طولانی است که می تواند حدود یک سال طول بکشد. البته، زمان همه چیز را بهبود میبخشد، اما اگر بعد از این دوره وضعیت احساسی شما بهبود نیافته باشد یا احساس کنید که نمیتوانید با وضعیت خود کنار بیایید، باید از یک رواندرمانی کمک بگیرید. از آنجایی که یک واکنش غیرمنتظره به بی ثباتی سلامت روان می تواند به مشکلات جدی سلامتی منجر شود.