پیوستن به ماه تقویم و سعی کنید رژیم "قمری"، شما می توانید در حدود هفت روز به 4 کیلوگرم از دست بدهید. سیستم رژیم تغذیه روی ماه فرض می کند که از مایع مایع اضافی و آب "بد" دفع شود. هنگامی که ماه جدید می آید، هنگامی که یک ماه جوان ظاهر می شود، دوره رژیم غذایی به پاک کردن بدن ما از سموم، تقسیم چربی های انباشته شده، از بین بردن سموم منتقل می شود.
به نظر می رسد که رژیم "قمری" بدن ما را تحمل می کند تا از لرزش زنده بماند، که منجر به توزیع صحیح آنزیم ها می شود که برای هضم عادی همه مصرف شده و مایع موجود در بدن ضروری است. این رژیم غذایی کوتاه مدت نیست. این تنها 36 ساعت طول می کشد، هنگامی که ماه ظاهر می شود و حدود 24 ساعت، زمانی که ماه کامل است. اما به عنوان مثال، 6 روز می توان آن را حفظ کرد. چنین رژیمی به عنوان "سریع" طبقه بندی می شود. لازم به ذکر است که اگر از دیابت یا بیماری های دیگر مرتبط با فرایندهای متابولیک رنج می برید، بهتر است از این رژیم پیروی نکنید.
ماه کامل رژیم غذایی "24 ساعت"
شما منتظر لحظه ای بودید که ماه کامل زیبا به آسمان برسید و تصمیم گرفتید به رژیم "قمری" بروید. در عرض 24 ساعت از ماه کامل، باید آب معدنی غیر گازدار را بنوشید، اگر هیچ کس در دست نیست، سپس نوشابه آب پز را نوشیدنی کنید. توصیه می شود که آب میوه (ترجیحا تازه تازه)، هر دو سبزی و میوه نیز بنوشید. برای این روزها کاملا ممکن است از چند کیلوگرم و تورم خلاص شوید، خودتان را از سموم پاک کنید.
ماه نو رژیم 36 ساعته
در شب، قبل از شروع ماه، شما می توانید یک رژیم غذایی 36 ساعته شروع کنید که شامل استفاده از سوپ های سبزیجات با هویج و سیب زمینی، لوبیا (لوبیا و نخود) می شود. سوپ ها را می توان بر روی گوشت یا ماهی بوجود آورد. چنین سوپ ها کمک می کند تا نه تنها از وزن بیش از حد خلاص شوید بلکه باعث تورم نیز می شود بدن شما با عناصر مفید مواد معدنی و ویتامین ها اشباع می شود. برای از دست دادن وزن به سرعت، می توانید تنها سوپ ها مصرف کنید، اما سوپ ها هنوز هم دخالت نمی کنند، زیرا هنگامی که در سبزیجات پخته می شوند، آنها بسیار غنی از الیاف طبیعی یا فیبر هستند.
ماه کامل: رژیم غذایی 6 روزه
در روز اول یک رژیم غذایی 6 روزه، می توانید 5 یا 6 بار سبزیجات پخته یا سبزی خام داشته باشید. در روز دوم و سوم، شما فقط باید قارچ پخته و آناناس تازه بخورید: 4 عدد در هر 2 روز. آناناس هضم را تحریک می کنند به این دلیل که آنها حاوی عناصر فعال زیستی خاص هستند، آنها به پانکراس کمک می کنند، کار خود را تحت فشار می گذارند و همچنین عملکرد آب معدنی را فعال می کنند. قارچ ها مواد غذایی پروتئین کم کالری هستند که قادر به تامین انرژی اضافی ماهیچه ها هستند و همچنین بر بازسازی سلول ها تاثیر مثبت دارد. پس از دو روز در آناناس و قارچ، شما باید یک روز بدون غذا ترتیب دهید. و پس از آن دوباره 2 روز شما نیاز به خوردن قارچ و آناناس.
چنین رژیم غذایی را بیش از 6 روز صرف نکنید. در صورت لزوم می توان آن را تا 3 روز کوتاه تر کرد. ضروری است که روزه سبزی در این مورد شروع شود، سپس یک روز گرسنه باید برگردد و دوباره باید روز به روز بر قارچ ها و آناناس ها بازگردد.
ماه نو: رژیم غذایی 6 روزه
روز بعد از 3 قبل از اینکه ماه تازه در آسمان ظاهر شود و ظرف 2 روز پس از ظهور آن، شما می توانید یک نسخه دیگر از رژیم غذایی را امتحان کنید. این روزها می توانید فقط سبزیجات خام یا پخته شده بخورید. حجم ها می توانند نامحدود باشند، اما مهم است که به دنبال یک قانون باشید: غذای رژیمی این روزها نباید دچار نگرانی شود، اما نباید مجددا پرخوری شود.
همانطور که می بینید، رژیم غذایی تقویم قمری بسیار ساده است. دستور غذا برای چنین رژیم در قدرت هر زنی است. در نتیجه، فقط یک نکته کوچک را ارائه دهید: با رژیم غذایی طولانی مدت 6 روز شروع نکنید، ابتدا 36 ساعت و رژیم غذایی را امتحان کنید. فقط پس از اینکه بدن به آنها واکنش نشان می دهد، می توانید برنامه های درمانی بلند مدت را ادامه دهید. شما به راحتی مرحله های ساده "رژیم ماه" را تسلط خواهید یافت - به طرز جسورانه تعداد روزهای تغذیه ماه را افزایش دهید.
به طور کلی، قبل از شروع به رعایت هر گونه رژیم غذایی (رژیم "قمری" یک استثنا نیست)، لازم است با دکتر مشورت کنید.