لاغری با روغنهای ضروری، تمرین

عطر و وزن کم کن! پلوها، لامپ های عطر، اسپری ها، ماساژ ها و حمام ها با اسانس های معطر می توانند اشتها را تشدید کنند و مناطق مشکل چربی را از بین ببرند. این به شما کمک می کند تا با استفاده از روغن های ضروری، کاهش وزن منحصر به فرد داشته باشید، که تمرین آن در نگاه اول خیلی سخت نیست.

رژیم غذایی معطر

طبیعت چنان تنظیم شده است که در مغز مراکز بوییدن و گرسنگی همسایگان هستند. در این مورد چیزی شگفت آور نیست، زیرا بوی غذا اشتها را ایجاد می کند، معده را به حالت کار تبدیل می کند. اما، خوشبختانه، طعم هایی نیز وجود دارد که باعث تحرک غذا می شوند. بعضی از بوی ها می توانند اشتها را کاهش دهند (نعناع نعناع، ​​قهوه ای، شکوفه لیمو، کرم سنتور، آنیس، رازیانه، یخبندان)، در حالی که دیگران باعث از بین بردن استرس می شوند که باعث کاهش وزن ما در غذا می شود (والرین، پونه، صنوبر، میرورام، مومیایی لیمو، میر، خردل ) اجازه دهید عطر این گیاهان در آشپزخانه شما دائما جریان می یابد!

نزدیک پنجره پنجره تکان دادن در لامپ عطر آب، اضافه کردن پنج قطره از یک یا چند اسانس اساسی، نور شمع و لذت بردن از "ضد پوزیشن" عطر و بوی.

نمی دانید کدام عطر انتخاب کنید؟ پنج قطره روغن نارگیل و لیمو بگیرید: این طعم ها اشتها را از بین می برند، استرس را کاهش می دهند و متابولیسم را به حالت عادی می رسانند و بدن را به طور فعال چربی زیر جلدی را می سوزاند.

قبل از گرسنگی، این استنشاق را شروع کنید. با این حال، اگر این اتفاق افتاد، آروماتراپی به کاهش احساس گرسنگی کمک خواهد کرد.

در حالی که در خارج از خانه، استنشاق های سرد: با روغن اسانس در قطعه مدال از خاک رس متخلخل و یا روی دستمال سفره است و اغلب آن را به بینی بریزید.

به جای بطری هایی که برای از دست دادن وزن با روغن های ضروری استفاده می شود، تمریناتی که قبلا انجام داده اید، می توانید از تزریق های گیاهی استفاده کنید - آنها حاوی اسانس های اساسی هستند، اما نه در چنین شکل متمرکز. آنها را مانند سنتی کوک کنید، دو برابر دوز مواد اولیه: به جای دو قاشق غذاخوری از برگ های خشک شده یا انواع توت ها برای 500 میلی لیتر آب چهار بار مصرف شود. این گیاه را با آب جوش بشویید و برای مدت دو یا سه ساعت در اصطلاح اصرار کنید، سپس آن را سرد کنید.

اسپری در هوا از اسپری، که معمولا لباس خشک با اتو را مرطوب، ترکیب آماده شده با پارچه پنبه یا حوله، خیس بر روی باتری آویزان است و بوی گیاهان در اطراف اتاق گسترش می یابد.

گیاه از بنفشه ها با گل ها و جوانه های صنوبر (یا چمن نعناع)، برگ های کوهی و توت فرنگی، یک ورق توت فرنگی و گلدان لیمویی (1: 1: 2: 2: 3: 3).

و این ترکیب در برابر "سندرم یخچال" مشهور است - حملات گرسنگی غیر قابل کنترل در تاریکی. گلابی لیمو (1 قاشق چایخوری)، گلبرگ گل رز، برگ اوکالیپتوس، شاخه های فرورفتگی (2 قاشق چایخوری هر یک)، علف کش مریم گلی و آویشن (طبق گزارش Lit.). یک لیتر آب جوش را ریخته و شش ساعت در ترمو اصرار کنید. اسپری در آشپزخانه و در اتاق خواب قبل از رفتن به رختخواب. به منظور جلوگیری از وسوسه شدن برای نوشیدن در آینده، آماده تزریق گیلاس، رازیانه یا جعفری (1 قاشق غذا خوری در هر فنجان آب جوش). خنک، مات تزریق از پارچه را خیس کن، در چند لایه پیچ خورده. بعد از دوش، پابرهنه را روی یک بستر معطر قرار دهید، با یک حوله مالش دهید، دندان های خود را بشویید و موهایتان را شانه کنید.

ماساژ

برای صاف کردن بی نظمی سلولیت، یک آروماتراپی کافی نیست، باید با یک ماساژ ترکیب شود. در طول درمان پوست گرم شده، روغن های ضروری را جذب می کند و اثر آن - ضد سلولیت، چربی بسیج، مدل سازی، سفت شدن، تخلیه لنفاوی - در نهایت بالاتر است. این یکی از روشهای فعال ترین چربی زیر جلدی است.

مخلوط 5 تا 7 قطره روغن اسانس (مگر اینکه در دستورالعمل دیگر بیان شود) با 10 میلی لیتر از پایه حامل. در کیفیت خود، معمولا روغن های استفاده شده از هلو، زردآلو، دانه آلو، دانه کدو تنبل، مهره macadam، نارگیل، بادام زمینی، آووکادو، هویج، سنت جان، گراز. شما می توانید و سویا، ذرت، خولان دریایی، سگ رز را بچرخانید ... روغن حمل و نقل، دوام مواد اتیلن را فراهم می کند، آنها را از تبخیر جلوگیری می کند، قبل از موعد یا اکسید شده در تماس با هوا، آب و پوست.

آیا برای کمک به روغن های ضروری، ماساژ غیر معمول برای از دست دادن وزن انجام می دهید، تمریناتی که قبلا انجام داده اید، و نقطه؟ در این مورد، سه قسمت روغن اساسی، شما باید یک بخشی از حمل و نقل را بکار ببرید و به نقاط مربوطه اعمال کنید.

استفاده از ماساژ سلولیت ماسه ای از آواکادو یا سنت جانس (اما مناطقی از بدن که با آن ریخته می شوند نمی توانند در معرض نور آفتاب قرار گیرند: خطر بالای سوزاندن و ایجاد لکه های رنگی وجود دارد)، اضافه کردن به آن 5 قطره از اسانس های پرتقال و شاه بلوط یا چهار رزماری و لیمو به همراه پنج قطره ای از روغن کاج.

مخلوط کردن سه قطره ماندارین، لیمو، نرولی و چهار قطره روغن کاج با کرم ضد سلولیت، به پوست با حرکات ماساژی اعمال می شود. بنابراین کرم به طور فعال با "پوست پرتقال" مبارزه خواهد کرد.

بسته بندی

این یکی از محبوب ترین روش ها برای از بین بردن پوست "نارنجی" و کاهش حجم است. اضافه کردن 7-10 قطره از هر گونه اسانس نفتی - نارنجی، ترنج، گریپ فروت، سیرپور، لیمو، انگور، ماندارین، منجمد، ماکارونی، نرلی، رزماری، چوب صندل، کاج، به یک لیوان آب گرم یا سرد (بسته به نوع بسته بندی).

این پارچه را با پارچه یا ورق پنبه خیس کنید، به آرامی فشار دهید، به محل مشکل برسید و فیلم پلاستیکی را برای محصولات غذایی پریت کنید. 30-40 دقیقه را ترک کنید

استفاده از آب 15-20 میلی لیتر از پایه حمل و نقل (روغن زیتون یا بادام، روغن فندق، ژامبون گندم، ججوبه)، سپس بسته بندی روغن می باشد.

باعث تشکیل کلاژن می شود.

الاستیک پوست را بازسازی می کند.

تعادل مایع در بافت را کنترل می کند، متابولیسم چربی را کاهش می دهد.

چربی ها را تجزیه می کند، گردش خون را بهبود می بخشد.

گردش خون و تخلیه لنفاوی را بهبود می بخشد.

مایع اضافی را از بافتها برداشته و رگهای خونی را تقویت می کند.

تون پوست را افزایش می دهد، متابولیسم بدن را در بدن کاهش می دهد.

جلوگیری از تشکیل علائم کشش

بازسازی سلول های پوست را تقویت می کند.

بهبود سوخت و ساز بدن و گردش خون.

الاستیک پوست را بازسازی می کند.

به سلول ها کمک می کند تا بازیافت کنند، باعث تحریک حذف سموم می شوند.

برای اینکه یک روغن اساسی را مستقیما در آب بریزید غیرممکن است: آن را تبخیر می کند یا با رطوبت واکنش می دهد خواص را از دست می دهد. برای جلوگیری از این اتفاق، قطره های گرانبها با امولسیفایر ترکیب می شوند و ماده آروماتیک را به راحتی می توان با آب ترکیب کرد. معمولا 2 قاشق غذاخوری میگیرند. ل نمک دریایی یا نمکی، عسل، 50 میلی لیتر کرم یا پنیر، دو قوطی حمام حباب.

از ترکیبات آروماتیک برای روش آب استفاده کنید. قطره ای از روغن سایپرس و منجنیق و هفت قطره ججوبه. به عنوان پایه - 3 قاشق غذاخوری. ل نمک دریایی، از آنجا که آب را از بدن خارج می کند. سه قطره گریپ فروت، روغن نارگیل، چهار قطره روغن لیمو و پنج عدد پشته. چهار قطره روغن لیمو و رزماری، پنج قطره روغن کاج.

دسترسی داخلی

اسانس ها را می توان درون آن قرار داد. هر یک از آنها، در واقع یک کل داروخانه! آنها در بسیاری از اجزای مختلف متفاوتند: هر روغن حاوی 150 تا 500 اجزای فعال است که به حل مشکل کمبود بیش از حد در مجموعه کمک می کند. برای مثال، از جمله چند منظوره های چند منظوره، غیر قابل جایگزینی برای لاغری لیمو و رزماری می باشد.

اما هرگز سعی نکنید از روغن اسانس رقیق در داخل استفاده کنید! به گفته دانشمندان خارجی، آروماتراپی داخلی باید با دقت انجام شود. برخی از مواد معطر می تواند غشای مخاطی حساس معده و روده را به شدت تحریک کند، بنابراین برای افرادی که مبتلا به گاستریت و زخم هستند، منع مصرف می شود. همیشه از حلال های خاص استفاده کنید: 1 قاشق چایخوری. هر روغن گیاهی، عسل، شیر، ماست یا مربا یک قطره روغن معطر. دوز توصیه شده یک یا دو قطره اسانس در روز برای حدود سه هفته است. هنگام مصرف aromumsla، مطمئن باشید که 2-2.5 لیتر مایع در طول روز بخورید.

چای (سیاه یا سبز) را طعم دهید و سپس آن را "کاهش وزن" تبدیل کنید. برای انجام این کار، شما نیاز به یک مخزن مهر و موم شده (200-250 میلی لیتر) دارید. یک شیشه شیشه معمولی با کلاه پیچ وجود دارد، اما بهتر است یک ظرف از خاک رس متخلخل که لازانیا پوشیده نیست (بوی طولانی تر) را بگیرد. اضافه کردن 7-10 قطره اسانس از تعداد ذکر شده در این مقاله (از انتخاب شما)، چای را بگذارید، محکم بزنید و سه تا پنج روز را ترک کنید، گاهی اوقات تکان دهید. پس از این دوره، جوشکاری برای استفاده آماده است!

کپسول را برای مصرف روغنهای سوختنی (کایپرس، چمن زار، یخبندان) بپزید. مقدار صحیح قطره ها به یک قطعه کوچک نان سیاه داده می شود و سپس آن را در یک انگشت دیگر، قبل از پخت به یک کیک نازک اضافه کنید. لبه های ترتیل ها باید چسبنده باشند، به طوری که جوهر نشت ندهد. این "کپسول" 2-3 بار در روز پس از غذا مصرف می شود، یک لیوان آب پرتقال یا آب را می بخشد. شما می توانید نفت ضروری را در میوه های خشک یا بیسکویت رها کنید.