زنان اسلاوی برای سالهای بسیاری زیباترین در جهان هستند. چرا ما از خودمان خیلی انتقاد داریم؟ معمولا مشکل در سر ماست نه بدن. بعضی از سانسور داخلی هنوز می گویند چیزی اشتباه است، چیزی می تواند بهتر باشد. با این سانسور مقابله کنید و در بدن خود احساس خوبی داشته باشید!
پیدا کردن آنچه دقیقا باعث نارضایتی می شود
در نظر بگیرید که چرا با ظاهر خود ناراضی هستید. همیشه اینطور بود؟ سالهای مدرسه خود را به طور ذهنی بخوانید. شاید برخی از نظرات منفی از همکلاسی ها به شما آسیب برسانند؟ به عنوان مثال، شما نامعلوم، بیش از حد چربی یا خیلی نازک بودید؟ یا هنگامی که شما یک نوجوان بودید، شما مجازات شدید که بچه ها در مورد شکل شما شوخی می کنند. بنابراین آنها لباس های پوشیده ای را پوشیدند تا آن را پنهان کنند. یا شاید مادر شما از این موضوع به شما انتقاد کرد: "شما نباید با پاهای خود دامن بپوشانید". و به همین ترتیب برای 15 سال آینده شما شلوار را پوشیدید؟ یا شاید، به عنوان یک زن بالغ، خیانت و خیانت یک عزیز را تجربه کرده اید؟ آیا شوهر سابق شما از شما انتقاد می کند که چاق هستید؟ . .
امروزه بسیاری از مشکلات ما ریشه در گذشته دارند. منبع مجلات شما را شناسایی کنید - این اولین گام شما خواهد بود.
فضایل خود را در ظاهر خود پیدا کنید
در لباس زیر لباس خود را در مقابل یک آینه قرار دهید، به خودتان نگاه کنید. بیشتر در مورد بدن خود چه چیزی را دوست دارید؟ بگو با صدای بلند: "من سینه هایم را دوست دارم،" "من موهای سالم و شفافم را دوست دارم،" "من یک چهره بلند دار دارم". هر روز به عنوان یک بیانیه (برای ارسال یک سیگنال مثبت) تکرار کنید و بر عناصر بدن مفیدی تأکید کنید. از خویشاوندان خود برای کمک به آنها بپرسید - اجازه دهید آنها را بگویند که در شما جذاب ترین است. درباره کاستی ها می خواهم ساکت باشم
از طریق چشم های عزیزان خود را به خودت نگاه کن.
آزمایش را انجام دهید. بر روی صفحه پنج چیز را بنویسید که در ظاهر خود (صورت، شکل) دوست ندارید. سپس از شوهر یا یک دوست خوب بپرسید که لیستی از 5 چیز را که دوست دارید در مورد شما بیشتر بخوانید. دو لیست را مقایسه کنید. شما می توانید متوجه شوید که آنچه شما در معرض خطر برای کسانی که در اطراف شما است فضیلت واقعی است!
شما باید توجه داشته باشید که افراد مختلف می توانند به طرق مختلف به شما نگاه کنند. تمرکز توجه خود را بر جنبه های مثبت ظاهر خود و فراموش کردن در مورد کاستی. این کار را تا حد ممکن انجام دهید.
متوقف کردن زیر لباس!
کمد لباس خود را بررسی کنید و لباس هایی پیدا کنید که کاملا شکل خود را پنهان کنید. گاهی اوقات شما باید از کمک خارجی استفاده کنید - برای شما این کار را آسان نخواهد بود. از این لباس ها خلاص شوید! به یاد داشته باشید که چیزهای بامزه نه تنها به صورت نوری حجم را افزایش می دهند بلکه سالها را اضافه می کنند. آیا واقعا به این نیاز دارید؟
برو خرید برای اولین بار این کار را انجام دهید، سعی کنید چیزی را که میخواهید بدون نگاه کردن به اطلاعات خارجی خود بپوشانید پیدا کنید. بگذارید حداقل در چنین مواردی در کمد لباس وجود داشته باشد. شاید برای شما مناسب نباشد، اما در آن شما می توانید جذاب باشید، زیرا شما مطمئن خواهید بود.
بیگانه ای برای عادت های خود نباشید آیا شما به شلوار و پیراهن گسترده ای استفاده می کنید؟ اما این با زنانه سازگار نیست. در این شما نمی توانید جنسی شوید، اما هر زن آن را می خواهد. یاد بگیرید از آن لذت ببرید و از زنانه بودن خود لذت ببرید.
در اتاق خواب نگران نباشید
ایده ای که شریک زندگی شما از شما می خواهد نور را در اتاق خواب روشن کند، شما را ترساند؟ به نظر می رسد که اگر یک مرد ران کامل خود را، علائم سلولیت یا شکل پستان ناقص ببیند، آیا او بلافاصله شما را ترک خواهد کرد؟ متوقف کن!
در واقع، مردان در رختخواب خیلی کم تر از نگرانی شما درباره کاستی های بدن شما نگران هستند. آرام نیستید؟ خوب، تمرینات ساده ای را امتحان کنید که به شما کمک می کند بر شرمساری غلبه کنید.
اول، عزت خود را ارزیابی کنید. خرید لباس زیر زنانه سکسی که بر نقاط قوت خود تأکید می کند و معایب جزئی را پنهان می کند. سپس در مقابل شریک ظاهر می شود و از نظر او می پرسد. این بسیار آسان است برای تبدیل شدن به مورد علاقه!
ثانیا، زمانی که خود را در آغوش یکدیگر قرار دهید، چشمان خود را ببندید و روی لذت نفسانی که بدن به شما می بخشد تمرکز کنید. در عین حال، نور نرم از شمع ها در فضای صمیمی دخالت نخواهد کرد. فقط به شما کمک کنه
یاد بگیرید که قبول کنید
زنان ما در این باور هستند که در همه چیز باید متوسط باشد. بنابراین، کلمات: "امروز به نظر شما عالی است"، ما معمولا پاسخ می دهیم: "آه، تو چه هستی! من به تدریج جمع شده، و به طور کلی سر من درد می کند، با چیزی در پاهای من ... "متوقف! دفعه بعد کسی چیزی برای شما خوب می کند، لبخند می گوید و می گوید: "متشکرم، من تلاش می کنم." تلاش برای دوست داشتن بدن خود، لذت بردن از این واقعیت است که کسی می بیند منافع ظاهر خود را.
بدن خود را برای شکست های زندگی سرزنش نکنید
چه کسی هستی، و نه اینکه چطور نگاه کنی، بسیار مهم است. شما به خودتان فکر می کنید: "زندگی من ساده تر و بهتر خواهد بود، اگر من یک بینی کوچکتر داشته باشم، نمی توانم این عینک ها را بپوشم، پاهایم بلندتر خواهد شد ..." یک تصویر بدن منفی می تواند به میزان قابل توجهی عزت نفس را کاهش دهد. این اجازه را ندهید بدن خود را برای شکست در زندگی سرزنش نکنید. در مورد این واقعیت فکر کنید که بسیاری از زنان، اگرچه زیبایی های کلاسیکی نیستند، موفق شدند.
با رژیم های غذایی نباشید!
چقدر اغلب خودتان چیزی خوشمزه را انکار میکنید؟ آیا بعد از یک قطعه کیک یا شکلات احساس غرور می کنید؟ بنابراین، وقت آن است که رفتار خود را تغییر دهید.
رژیم غذایی می تواند مفید باشد فقط اگر یک جهت روشن، یک هدف روشن وجود دارد. به عنوان مثال، شما می خواهید 5 کیلوگرم را از دست بدهید تا مجددا لباس های مورد علاقه خود را بپوشانید. به این موقعیت احتیاج دارید، اما از آن استفاده نکنید.
همچنین انتظارات واقع بینانه را دارند. اگر شما یک خانم قد بلند با بقیه بزرگ هستید، پس هیچ رژیم غذایی شما را به یک زن مینیاتور تبدیل نخواهد کرد.