مبانی یک روز در آب
از زمان تخلیه معمول برای کاهش وزن در آب، ویژگی های مشخصی مشخص وجود ندارد. تنها یک بار در طول دوره تخلیه، فقط باید به جای غذا برای تمام مدت غذا مصرف شود. متوسط میزان نوشیدن حدود سه یا چهار لیتر آب معمولی است. این باید آب خالص باشد، که باید به درستی استفاده شود. مهم است که به طور مساوی توزیع کل حجم را که لازم است نوشیدنی کنید. برای مثال، یک لیوان آب تمیز را در یک فاصله زمانی مشخص تعیین کنید.
یک بار مصرف مایع نباید از 500 میلی لیتر تجاوز کند. در واقع، این برای بدن بسیار مضر است، زیرا بار کلی بر روی آن تاثیر زیادی دارد. برخی ممکن است از این واقعیت که در روز روزه داری احساس تشنگی مشخص است که یک عادت است، شوکه شده است. پس از همه، بدن، زمانی که تحت تصفیه، نیاز به مایع بیشتر، حذف سرباره. بنابراین، تشنگی باید رضایت داشته باشد.
کیفیت آب استفاده شده در این روزها چیست؟
آب ایده آل از یک بهار یا به خوبی. در صورتی که چنین امکانی وجود نداشته باشد، می توانید آب معدنی معمولی که در فروش در هر فروشگاه موجود است متوقف شود. اگر به این نتیجه برسید که از جریان آب از شیر استفاده می کنید، قبل از استفاده از آن باید فیلتر کنید یا آن را بگذارید.
چگونه احساس گرسنگی در روزهای آب
مفهوم یک روز ناشتا شامل تست نیروی اراده و نیز سن خاصی است. به منظور نادیده گرفتن برنامه انتخابی، باید خودتان را از فکر کردن در مورد غذا محافظت کنید، در نتیجه، سر خود را با افکار دیگر اشغال کنید. در حقیقت، این همه آسان و ساده است که با کمک چند راهنمایی انجام شود.
- لازم است که به یادداشتهای مثبت برسید، در حالی که به خودتان بگویید که با روزه گرفتن در آب، به خودتان کمک می کنید. مهم این است که به خودتان توضیح دهید که دقیقا امروز شما غذاهای مورد علاقه خود را نخواهید خورد، که به نوبه خود برای فردا صبر خواهد کرد. پس از همه، در حال حاضر شما در یک فرآیند بسیار مهم - بدن را تمیز کنید.
- اگر، با این حال، فکر گرسنگی شما را به استراحت نمی دهد، به یاد داشته باشید که این فقط یک گریه از روح از نظر روحی است. در این مورد، مهم است که به درس دیگری بروید، مثلا می توانید بخوانید یا بخوابید.
- سعی کنید چیزهایی را که قبلا "دست به دست نیاورده" انجام دهید. به این ترتیب، دو عسل را در همان زمان خواهید کشت.
- یک حمام خنک و یا یک دوش کنتراست به شما کمک خواهد کرد. بنابراین شما می توانید تنش را از بین ببرید و در عین حال به بدن خودتان نیز کمک کنید.
- وقتی آب می نوشید، باید این کار را به تدریج انجام دهید، با شیرینی های کوچک. بنابراین شما می توانید اشباع بیشتر احساس کنید.
- شما می توانید راه رفتن را در هوای آزاد ترتیب دهید، در حالی که اجتناب از مکان هایی است که شما را با عطر غذای خوشمزه ترغیب می کند.
- مراقبه نیز به شما کمک خواهد کرد که استراحت کنید و همچنین به موسیقی آرام و آرام گوش دهید.
- در صورتی که احساس گرسنگی شما را ترک نکنید، می توانید کف قاشق را در آب گرم عسل رقیق کنید و آب لیمو را اضافه کنید.
نتایج
نتیجهی که شما انتظار دارید تا با استفاده از یک روز آفتابی در آب به دست آید، به طور کامل بر خواندن اولیه داده های خارجی از ویژگی های بدن شما، و همچنین پایداری و نگرش شما بستگی دارد. ارزشمند است که توجه داشته باشیم که دولت کل تقریبا در یک لحظه برای بهتر شدن تغییر خواهد کرد. علاوه بر این، اگر شما به طور منظم به یک روز مشابه از بارگیری، به عنوان مثال، با منظم بودن یک بار در هفته پایبند باشید. بنابراین نیروی زندگی چندین بار افزایش خواهد یافت، انرژی نیز بسیار بیشتر خواهد شد.
یک نظر وجود دارد که در طول روز تخلیه بدن می تواند خسته شود. این فقط یک خطای کلی است همه چیز دور از دسترس است. سلول های بدن فعال تر می شوند، بنابراین آنها خیلی سریعتر رشد می کنند، در نتیجه سرعت بخشیدن به هضم مواد را افزایش می دهد. به این ترتیب می توان نتیجه گرفت که سلول ها به روز می شوند و بازسازی می شوند.
همانطور که برای پوست، پس از آن یک روز بارگیری در آب است که بسیار سودمند است. این صاف و صاف تر می شود، چین و چروک های خوب صاف می شوند، رنگ پوست اشباع تر و سالم تر می شود. اگر این تخلیه مرتبا انجام شود، دید حتی واضح تر می شود.
تخلیه روز در آب اثر مفیدی بر روی مفاصل دارد. پس از همه، مایع در حجم انبوه دارای تمیز کردن نمک است. نمک های اوره در مفاصل سپرده می شوند، وقتی که چنین رسوبات از حد معمول عبور می کنند، می توانند تحرک مفاصل را محدود کنند. چنین روزهداری، به شکل یک روز ناشتا در آب، اغلب برای بیمارانی که از اشکال خفیف آرتریت رنج می برند، تجویز می شود.
اگر از این روش با فرکانس موارد استفاده می کنید، می توانم حدود پنج کیلوگرم وزن اضافی را از دست بدهم. لازم به ذکر است که کارشناسان ماهیت کاهش وزن را از حدود سه تا پنج کیلوگرم در نظر می گیرند، زیرا به شدت ممنوع است وزن خود را به شدت ممنوع کند. مهم است که وزن دسته را نیز در نظر بگیریم، زیرا افرادی که وزن کمتری دارند، وزن را بسیار سریعتر از افرادی که به سادگی نیاز به بار کردن خرید خود دارند، برای مثال در طول تعطیلات، از دست می دهند. در نتیجه، سرعت کاهش وزن بستگی به علائم فردی هر یک دارد.
درگیری ها
هر تخلیه یا رژیم دارای منع انها است. قبل از شروع به تخلیه آب، لازم است با یک متخصص مشورت کنید. پزشک حاضر به شما می گوید چگونه این می تواند بر بدن شما تأثیر بگذارد. پس از همه، مزدور گرسنگی در یک روز می تواند خطرناک باشد.
یک روز روزه در آب می تواند مضر باشد:
- فردی که به گرسنگی متوسل شده است، به سن یا سن بازنشستگی اشاره دارد؛
- بیماری کلیه یا قلب وجود دارد؛
- با افت فشار خون؛
- یک بیماری مانند دیابت وجود دارد؛
- در دوران بارداری و همچنین تغذیه؛
- در روزهای قاعدگی؛
- با بدن ضعیف.
افرادی که روزهای تخلیه این نوع را دارند، مخالف هستند، ناامید نشوید. شما می توانید یکی دیگر از گزینه آسان تر را انتخاب کنید. و کارایی آن کمتر نیست. این روش باید با تمام جدیت در نظر گرفته شود، زیرا باید حفظ سلامتی، آسیب نرساند.