گندم سیاه را می بخشد و در عین حال پاک کردن بدن. در یک رژیم غذایی با گندم سیاه، می توانید در هفته یا دو هفته 4-10 کیلوگرم را از دست بدهید.
رژیم غذایی گندم سیاه برای حداکثر 1، حداکثر 2 هفته طراحی شده است و پس از آن شما باید حداقل یک ماه دیگر را بگذرانید.
نحوه طبخ گندم سیاه
ما گندم را از محاسبه استفاده می کنیم، همانطور که در آشپزی معمولی، آب جوش را جوش می دهیم و شب را اصرار می دهیم؛ گندم کچنی لازم نیست.
گندم سیاه را می توان با ماست 1٪ چربی خورد.
گندم سیاه باید بدون نمک و ادویه مصرف شود، شما می توانید 1٪ چربی را با قیف بخورید. گندم سیاه را می توانید به همان اندازه که می خواهید بخورید و ماست - بیش از 1 لیتر در روز. شما می توانید به اندازه آب می نوشید: آب معدنی ساده یا غیر گازدار.
این نامطلوب است، اما شما می توانید یک یا دو ماست چربی یا چند میوه اضافه کنید. شما نمیتوانید برای 4 تا 6 ساعت قبل از خواب غذا بخورید، اگر گرسنه باشید، برای 30-60 دقیقه قبل از خواباندن حداکثر 1 فنجان کبد، نیمه رقیق می شوید.