چه کسی روانشناس است؟
در واقع، هنگامی که آنها می گویند "روانشناس"، اغلب به معنای "روان درمانگر" است. "واقعیت این است که روانشناس درمان نمی کند، بلکه فقط به درک وضعیت خاص کمک می کند. او حق دارد بیش از پنج یا شش جلسه داشته باشد. پس از آن، مکانیسم های پیچیده روانی به بازی می آیند. این به مهارت و توانایی های پیشرفته متخصص نیاز دارد. روان درمانگر مشغول بررسی عمیق مشکلات است. تعامل با او می تواند مدت زیادی طول بکشد: چند ماه یا حتی سال.
چه کاری انجام خواهد داد؟
پذیرش در روانپزشک مدرن شبیه یک صحنه در یک نیمکت شناخته شده در فیلم های هالیوودی نیست. در مورد روانکاوی سختگیرانه و مونولوگهای طولانی آن را فراموش کنید، اینها لزوما ویژگی کار موفق بر روی خود نیستند. در واقع، آنها تنها برای یک جهت - روانکاوی کلاسیک هستند.
صحبت کن و گوش کن
واژه ها یا "تعامل کلامی" (همانطور که روان درمانگر شما می گویند) در گشتالت، درمان وجودی، روانشناسی تحلیلی Jungian، تجزیه و تحلیل تراکنش و روانکاوی کلاسیک اهمیت دارد. با یک متخصص در این زمینه ها، باید یک یا دو بار در هفته برای بحث درباره سوالات مهم برای شما ملاقات کنید. ارتباط شما مانند گفتگوی طولانی در مورد دردناک: عشق ناراضی، ترس از پیری، روابط دشوار با مادر شما، رویاهای بد و یا حتی سلامتی شخصیت شما خواهد بود. شما با خیال راحت می توانید با متخصص صحبت کنید که در حال حاضر باعث نگرانی شما می شود. اما اگر شما به روانکاوی کلاسیک بروید، برای این واقعیت که داستان خود را با چهره سنگی گوش کنید، آماده باشید. در این راستا لازم است که فاصله بین درمانگر و مشتری را حفظ کنید، تا از جلوگیری از تمرکز بیشتر بر تجربه های داخلی تا حد ممکن جلوگیری شود. همچنین لازم به ذکر است: روانکاوی کلاسیک نیاز به یک کار طولانی دارد (در این مجموعه فریب نمی دهد: یک روانکاو 10 ساله می تواند راه برود).
قرعه کشی، بازی
در درمان هنر و رویکرد بدن، کار بر روی خود توسط تماس با دنیای فیزیکی آغاز می شود. در حال گذر از طریق هنر درمانی، شما شروع به پلاستیک کردن، رقصیدن و حتی، شاید، در صندوق ماساژ، شروع کنید. در این مورد، درمانگر نه تنها به تلاش های شما از خارج نگاه می کند، بلکه به طور فعال در کارهای بهبود سلامت نیز مشارکت می کند. روانپزشکان صحنه هایی از زندگی شما را بازی خواهند کرد و نقش یک شخصیت کلیدی در یک نمایشنامه شخصی (عاشق سابق یا مادربزرگ) میتواند توسط یک صندلی بازی کند (پذیرش صندلی داغ). اما، با وجود این کنوانسیون، توضیحات بسیار طوفانی خواهد بود. با یک رویکرد بدن محور، درمانگر به دنبال عدم فضای فیزیکی نیست، بنابراین برای این واقعیت آماده می شود که بتوانید دست ها را نگه دارید، چشمان خود را ببندید و سکوت کنید و احساسات درونی را تماشا کنید. به احتمال زیاد، آنها با اولین ارتباطات شما با مادر شما ارتباط دارند.
چگونه می توان فهمید که چه کسی نیاز دارد
اگر شما صحبت می کنید بهتر از قرعه کشی، این بدان معنا نیست که شما باید روش های کلامی را انتخاب کنید. شاید، برعکس، لازم است مهارت های گمشده را توسعه دهیم. علاوه بر این، مطالعات نشان داده اند: تمام روش های اولیه روان درمانی نتایج تقریبا مشابهی را ارائه می دهد. بله، و خود درمانگرها از کارهای مختلف در رویکردهای متفاوت استفاده می کنند، زیرا آنها می خواهند به شما کمک کنند و نه تنها مطالب را برای مقاله علمی جمع آوری کنند. به عنوان مثال، یک تحلیلگر تراکنش می تواند از مزایای روانگردان استفاده کند و پیشنهاد می کند که یک صحنه کلیدی از زندگی شما با "صندلی داغ" بازی کند. و هر متخصص - سوال بپرسید: "اکنون چه احساسی دارید، احساس جسمی در جایی است؟" بسیار مهم است که مسیر را انتخاب کنید، اما درمانگر با تجربه و قابل اعتماد. "چطور این تعیین می شود؟ بعید است که یک متخصص خوب بلافاصله در اولین جلسه با مقاومت قوی کار کند. فقط پس از اعتماد شدن، کار با تروما امکان پذیر است ". ما یک درمانگر مبتنی بر همدردی را انتخاب می کنیم: "باید تمایل، اشتیاق باشد. یک درمانگر خوب سالم، غنی و شاد است. هنگامی که یک پزشک به چیزی در زندگی بسیار ناراضی است، او هم با مشکل مشابه مشتری روبرو می شود یا سعی می کند مشکلات خود را برای او حل کند.
چه احساسی دارید؟
شما بسیاری از احساسات مختلف، مثبت و نه خیلی زیاد را آزاد می کنید. خلق و خو می تواند خوش بینانه یا غم انگیز باشد. اما اگر بعد از اولین جلسه احساسات خشن کنید، ارزشمند است که در هشدار قرار گیرید. اولین بازدید از درمانگر: شما گریه می کنید. این به احتمال زیاد نشانه ای از کار خشن است. هر دو درمانگر با مشکل مواجه نمی شوند و یا خیلی سخت عمل می کنند. اما، از سوی دیگر، اگر پس از پنج یا هفت نشست احساس وجود دارد که هیچ چیز اتفاق نمی افتد، ممکن است که درمانگر نیز اشتباه انتخاب شده است. این در جلسه پنجم یا ششم است که شما ممکن است احساسات عمیق تر و غریب تر نسبت به درمانگر را تجربه کنید. این "انتقال" نامیده می شود. احساسات و احساساتی که یک بار برای مادرم، پدر و یا افراد نزدیک دیگر احساس شده است، حالا شما به متخصص منتقل می شوید. و این یک نوع صفحه نمایش است که در آن فیلم در مورد شما نشان داده می شود.
چه درمانگر احساس می کند
او همچنین ممکن است احساسات مخفی داشته باشد - "حمل و نقل". شاید او را از کسی که نزد او است یادآوری کنید. اما او، بر خلاف شما، باید به طور کامل تجربیات در حال ظهور را درک کند. دشواری است که یک متخصص باید در فاصله ای از شما باقی بماند و احساسات خود را مسدود نکنید. در روان درمانی، مهمترین چیز ایجاد یک ایمن و در عین حال یک زندگی کامل از فضا است. به دنبال این قواعد دشوار درمانگر با کمک دستیارهای نظارتی (روانپزشکان با تجربه تر) که با آنها در مورد کارهای دشوار رفتار می شود، پیروی کنید. علاوه بر این، او همیشه می تواند "Code Ethical Therapist" (سوگند گناهکار برای روانپزشکان) را دوباره بخواند، جایی که برای مثال ممنوعیت «نگرشهای دوگانه» یعنی عشق یا دوستی در خارج از کابینه وجود دارد.
قوانین حرکت
نگران نباشید سوالاتی بپرسید پس از همه، شما مهم نیست که آیا جراح مجوز و ضد عفونی ابزار. و در اینجا ما در مورد آپاندیسیت صحبت نمی کنیم، بلکه در مورد سر، که شما نمی توانید در صورت عوارض آن را حذف کنید. در اینجا چند چیز است که باید درباره درمانگر خود بدانید.
تحصیلات:
یک رواندرمانی لازم است که دو آموزش داشته باشد. یکی از اساسی ترین (روانپزشکی یا روانشناسی در تخصص ها، جامعه شناسی و آموزش و پرورش برای مناطق خاصی مجاز است)، دومین مورد خاص است، در چارچوب یکی از روش های روان درمانی. دومی باید نه تنها نظریه، بلکه همچنین ساعات کار را شامل شود.
قرارداد درماني
در اولین مشاوره، درمانگر موظف است توضیح دهد که چقدر هزینه دارد، چه روش هایی از آن استفاده می کند، چه مدت جلسه و چه مدت درمان است. و او همچنین باید با مشکلات مربوط به ورود دیرهنگام و لغو جلسات با شما صحبت کند. قانون معمول: هشدار در مورد آنها نه بعد از یک روز. در پاسخ به سوال در مورد هزینه مشاوره می تواند هیچ اظهاراتی مانند: "و چقدر دوست دارید؟ ما موافق هستیم ». مطابقت با چارچوب حرفه ای. برای درک اینکه اگر درمانگر از مرزهای شما عبور نکند، سؤال های زیر را بپرسید. آیا او برای پذیرش دیر است، آیا او در آخرین لحظه به آنها تحمل می کند؟ آیا احساس نمی کنید که درمانگر بیش از حد در مورد سایر بیماران صحبت می کند؟ آیا او سعی می کند به روابط دیگر با شما و سایر مشتریان خارج از کابینه وارد شود؟
صحت
شما نباید احساس کنید که خیلی سریع می روید. دوستداران درمان تحریک آمیز وجود دارد، اما کاملا غیر ضروری است: شما مجبور نیستید تحمل کنید. بنابراین، اگر درمانگر عواقب منفی، به خصوص هنگام تحلیل وضعیت های دشوار برای شما، چیزی شبیه به: "برای چه چیزی گریه می کنید؟ شما باید مسئولیت پذیر باشید: شما مورد ضرب و شتم قرار نگرفته اید، خودتان را ضرب و شتم "بهتر است که با چنین متخصصی برخورد نکنید.
تجربه حرفه ای
بهتر از دو یا سه سال. اگر یک نفر با افتخار به شما بگوید که او یک تجربه دو ساله دارد، ارزشمند است در مورد کفایت خود فکر کنید. شما می توانید سوالات اضافی در مورد اینکه آیا او قبلا با پرونده هایی مانند شما کار کرده است، بپرسید.
حضور یک ناظر و تصویب درمان شخصی
از متخصص روانپزشکی در صورت بازدید از سرپرست بپرسید که آیا او خود را درمان می کند. ارزش این است که در مورد اینکه آیا در ادامه به برقراری ارتباط می اندیشید، اگر پاسخی به سوال شما می دهد چیزی شبیه "درمان درگیر با خودپنداره بودن کار است". برای برخی از مناطق، مانند روانکاوی، شمار مشخصی از ساعتهای روان درمانی اجباری است.
روانشناس جدی
تنها پس از 300 ساعت درمان شخصی می تواند به این صورت نامیده شود. برای Jungians، نوار کمی کمتر از 250 ساعت است، از Gestaltists تنها 240 مورد نیاز است.
احساسات خود
سعی کنید صادقانه به چند سوال پاسخ دهید. آیا می خواهید با این شخص ارتباط برقرار کنید، اگر فقط او را در یک شرکت عمومی دیدار کردید؟ آیا او به نظر می رسد هوشمند است؟ آیا در صورت چهره، حرکات، شیوه لباس پوشیدن وجود ندارد. اما هنوز به مردی نمی روید که بلافاصله سبب رد شدن قوی شود. اگر پنج یا شش جلسه گذشت، و شما کاملا غیر قابل تحمل است، احتمال دارد که هیچ ارتباطی وجود نداشته باشد. اما به یاد داشته باشید، اگر تصمیم بگیرید که با این متخصص کنار بیایید، باید جلسه ای متوقف کنید، که نتیجه کار گروهی را برآورده می کند - و درمانگر قطعا یک همکار را برای شما توصیه می کند.