توکوفرول استات ویتامین E و بارداری

بر طبق توصیه های متخصصان، ویتامین E (توکوفرول) به سادگی لازم است که تمام زنانی را که می خواهند باردار شوند بپذیرند. هنگامی که این میل و حس فوق العاده ای دارید، باید بلافاصله شروع به مصرف این ویتامین کنید. با او، بارداری مورد نظر طول نمی کشد. اما عملکرد اصلی ویتامین حفظ سلامت جنین است. بنابراین، باید مراقب باشید که در رژیم غذایی مقدار لازم ویتامین E وجود دارد. پس کودک قادر خواهد بود تا به طور کامل رشد کند و میزان اکسیژن مورد نیاز را بدست آورد.

به محض ورود به منو توکوفرول - بلافاصله تغییرات در بدن خود را متوجه شوید. با تشکر از ویتامین باعث افزایش کارایی و استقامت خواهد شد. واقعیت این است که با کمک ویتامین E، مواد مضر به بدن از محیط زیست (به عنوان مثال گازهای خروجی و دود سیگار) و غذا (به عنوان مثال کلسترول) تقسیم می شوند. این کمک می کند تا جذب چربی ها، پروتئین ها، کربوهیدرات ها، تقویت سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. همچنین توکوفرول از غدد درون ریز حمایت می کند که مسئول تولید هورمون هستند. وظیفه دیگر ویتامین E غنی سازی سلول ها با اکسیژن و مواد مغذی است.

مطمئنا متوجه شدید که بیشتر آسیب پذیر و حساس شدید. قبلا، در طول قاعدگی شما در وضعیت اضطرابی قرار دارید و تقریبا همیشه آن را رول می کنید. توکوفرول به راحتی و به سادگی یک "زبان مشترک" با هورمون های شما پیدا خواهد کرد. شما خواهید دید که با پذیرش آنها حالت رو به افزایش است.
از دیگر ویتامین ها، ویتامین E متفاوت است که توانایی انباشت در بدن را دارد. اما همانطور که سرعت آن حذف می شود (70٪ در روز). برای پیدا کردن اگر شما نیاز به مکمل اضافی ویتامین E، با دکتر مشورت کنید. به طور مستقل، می توان آن را به صورت زیر تعریف کرد: اگر متوجه شدید تغییرات مکرر خلق و خوی داشته اید، این یک نشانه مطمئن از کمبود توکوفرول در بدن است. همچنین کمبود ویتامین E اغلب به کم خونی همولیتیک و ضعف عضلانی منجر می شود. بنابراین، محصولاتی که توکوفرول وجود دارد، باید روزانه خورده شوند.

حاوی ویتامین E در روغن های گیاهی (سویا، آفتابگردان، ذرت، بادام زمینی)، و همچنین در بادام، فندق، مارگارین، کبد، گوشت، ماهی (در دوران بارداری بهتر است دریایی)، سبزیجات، گردو، کره، تخم مرغ، شیر ، غلات دانه گندم. سعی کنید اطمینان حاصل کنید که در منوی خود غذاها با این مواد تهیه شده است. با این حال، توکوفرول بسیار سریع تخریب می شود، بنابراین فقط در فرم تازه آماده می شود.
برای بدن کمتر مفید نیست برگ نازک، قاصدک و تمشک است. از اینها، می توانید سالاد و چندین بار در روز بخورید. علاوه بر این، آنها را می توان به سوپ و سالاد ریز خرد شده اضافه کرد.
در دوره انتظار کودک شما نیاز به مراقبت و مراقبت ویژه دارد. اگر شما از انواع کرم های تغذیه ای با ویتامین های غنی شده استفاده کنید، آنهایی را که حاوی ویتامین E هستند را انتخاب کنید. پوست را نرم و نرم می کند تا آن را از ظاهر لکه های رنگدانه و علائم کششی محافظت کند.

یکی دیگر از داروهای ضروری و شگفت انگیز ، راه حل روغن توکوفرول است. این را می توان در هر داروخانه خریداری کرد. اگر پوست دست ها شکسته شود، زخم ها و خراش ها به خوبی نابود نمی شوند و باعث ناراحتی می شوند - از یک راه حل روغن ویتامین E به عنوان یک کرم استفاده کنید. خیلی زود دست های خود را لمس خواهیم کرد.
به هر حال، با کمک توکوفرول نیز ممکن است از ترک در گوشه های دهان خلاص شود، که به خصوص در فصل زمستان رخ می دهد. به ویتامین E و لبهای مورد ضرب و شتم آب کمک می کند. به سادگی روغن کمی روی آنها دو بار در روز استفاده کنید. در عرض چند روز لبها تبدیل به پوسیدگی و لطافت می شوند.