رژیم غذایی تنبل

ما همه تلاش می کنیم همیشه خوب نگاه کنیم. پس از همه، می گوید که آنها در لباس ملاقات می کنند، به عنوان مثال در ظاهر بدن زیبا و هوشمند نه تنها صاحب آن را دوست دارد، بلکه اعتماد به نفس را نیز به او می دهد. ما اغلب با این واقعیت برخورد می کنیم که افرادی که می خواهند از دست دادن وزن شکایت کنند، درمورد مشکلاتی که پس از شروع رژیم غذایی ظاهر می شوند، شکایت دارند. این مشکلات بسیار معمول است: غذای بی مزه، کمبود زمان، افزایش در کافه ها و رستوران ها و غیره. هر روز رژیم های غذایی مختلف برای کاهش وزن وجود دارد. اما هر کس نمی تواند تا پایان آن را دنبال کند، زیرا به قدرت عظیم اراده، شجاعت و صبر نیاز دارد. در نتیجه، بدن ضعیف ما یک سوء عملکرد را ایجاد می کند. برای شما یک سیستم تغذیه منحصر به فرد، نام "رژیم غذایی تنبل" می تواند به عنوان یک آمادگی خوب مفید باشد. این یک راه منحصر به فرد برای از دست دادن وزن است که نیازی به فعالیت فیزیکی و تلاش ندارد. جوهر چنین رژیم غذایی این است که قبل از اینکه غذا بخورید، باید نیم یا دو فنجان آب معدنی را در دمای اتاق بخورید. این باید 20-25 دقیقه قبل از خوردن غذا انجام شود. در عین حال، شما خود را به خوردن محدود نمی کنید و می توانید هرچیزی را که می خواهید در هر کمیتی بخورید. با این حال، نوشیدنی های مختلف به طور کامل از رژیم غذایی مستثنی نیستند، و همچنین ممنوعیت مصرف آب در آن زمان که شما می خورید، و پس از آن برای دو ساعت و نیم دیگر. کارشناسان توصیه می کنند که رول های قهوه یا چای، کوکی ها و ساندویچ ها اضافه نکنند، زیرا پس از چنین وعده غذایی، احساس گرسنگی بسیار سریع می شود.

در کل شما باید قبل از صبحانه و ناهار 300-400 میلی لیتر آب بنوشید و اگر بخواهید برخی از میوه ها بخورید، در یک میان وعده توصیه می کنیم یک لیوان آب خنک خنک بخورید. به منظور بدن برای مبارزه با رسوبات چربی، لازم است که به این قانون پایبند باشید.

به منظور رژیم غذایی که برای شما سودمند است و نه آسیب رساندن، باید یک قانون ساده را دنبال کنید - آب را با آب نوشیدنی نکنید و بعد از خوردن غذا حداقل دو ساعت بیشتر نگذارید. بنابراین، شما نه تنها به سرعت و به راحتی وزن خود را از دست می دهید، بلکه همیشه در خلق و خوی خوبی خواهید بود. آب معدنی پاک کننده و درمان است. با استفاده مناسب از آن، سرباره و سموم انباشته از بدن خارج می شوند.

بسیاری از مردم عادت کرده اند که غذا را با آب، کمپوت، چای یا قهوه شستشو دهند. متخصصان تغذیه به شدت در برابر این توصیه می کنند، زیرا تمام مواد غذایی به طور کامل توسط بدن جذب نمی شوند و بخشی از آن به رسوبات چرب تبدیل می شود. بدیهی است بدن ما نیاز به مایع دارد و باید حداقل دو یا دو و نیم لیتر در روز بخورد. برای بازگرداندن کمبود آن به آب معدنی ساده بدون افزودنی های مختلف کمک خواهد کرد. نوشیدنی های مختلفی که ما دوست داشتیم، ظروف را به چربی های شکم بر روی شکم و کمر، و همچنین در سلولیت در باسن ها و پاها، تبدیل می کنیم. بنابراین، قبل از معرفی آنها به رژیم غذایی خود، ابتدا فکر کنید در مورد شکل خود و از بدن خود پشیمان شوید.

فراموش نکنید که آب معدنی در معده خالی باعث ایجاد توهم طعم و مزه می شود، بنابراین در طول وعده غذایی فرد از مواد غذایی بسیار کمتر استفاده می کند. در این مورد، بدن از کالری های انباشته شده و ذخایر چربی استفاده می کند. بنابراین، عملکرد طبیعی تمام ارگان های داخلی تضمین شده است. کلیه ها، دستگاه گوارش و کبد را پاک می کند.

رژیم غذایی "برای تنبل" برای 10 تا 14 روز طراحی شده است. در طول این زمان، بسیاری از اندام های داخلی ما شروع به عملکرد بسیار بهتر و با اکسیژن غنی می شوند.

مزایای بسیاری از این رژیم غذایی وجود دارد که شما می توانید از آن لذت ببرید. آنها در این واقعیت هستند که شما نیازی به تغییر کامل رژیم غذایی خود ندارید و غذاهای مورد علاقه خود را از دست ندهید. رژیم غذایی به شما اجازه می دهد از رستوران ها و کافه ها بازدید کنید، در حالی که غذای خوشمزه را ندهید. همچنین شما خود را به شیرینی و ارواح محدود نمی کنید. آب، پس از خیساندن معده خالی، نیاز روزانه به مایعات انسانی را فراهم می کند. بنابراین، در طول روز شما به ندرت احساس تشنگی خواهید کرد. بعد از یک شكست دو ساعته بعد از خوردن غذا، می توانید یک فنجان چای یا قهوه نوشیدنی نوشیدنی بگیرید، همچنین می توانید آب یا مشروب نوشیدنی بخورید. از دست دادن وزن آسان و راحت است، زیرا هیچ محدودیت خاصی در این رژیم وجود ندارد.

نظرات
بسیاری از آنها در حال حاضر رژیم غذایی را در آب سعی کرده اند و از نتیجه آن راضی بودند. رژیم غذایی عملکرد هضم نرمال و احساس گرسنگی ثابت را کاهش می دهد. برای 10-14 روز معمولا ممکن است از 7-10 کیلوگرم وزن اضافی از دست برود. در صورتی که شما یک دندان شیرین هستید و امتناع از رفتارهای مورد علاقه خود برای شما مشکل است، نباید ناراحت شوید. این تنها کافی است برای ادامه درمان با آب و نگران نباشید که پوند های از دست رفته و ذخایر چربی به شما بازمی گردد.