رژیم غذایی تازه

این رژیم بهتر است در فصل سبزیجات استفاده شود، دو بار در هفته برای یک ماه.

• صبحانه 1: 1 فنجان شیر ترش (شیر فرنگی) یا یک لیوان آب گرم کمی گرم، یک قاشق غذاخوری عسل شیرین.

• صبحانه دوم : 1 لیوان آب میوه یا برخی میوه یا سبزیجات در شکل خام.

• ناهار : سالاد از سبزیجات خام (سالاد سبز، پیاز سبز و سیر، تربچه، خیار، جعفری، دلفریب، اسفناج، کلم) و 1 لیوان آب میوه.

• شام : موزلی. 1 قاشق غذاخوری پوسته یونجه را به مدت 12 ساعت ریختن 3 قاشق غذاخوری آب سرد.

قبل از خدمت، 1 قاشق غذاخوری عسل، نصف یا کل لیمو آب اضافه کنید، به آرامی مخلوط کنید، حدود 200 گرم سیب خام شده یا دیگر میوه ها را بپزید و روی بلغور جو دوسر قرار دهید. با 1 قاشق غذاخوری خرد شده، بادام یا بادام زمینی پودر کنید.