موز یک محصول رژیمی و مغذی است. موز حاوی میکرولیت ها: منیزیم، کلسیم، روی، آهن، گوگرد، پکتین، کلسیم، نشاسته، ویتامین A، B، C، E، مقدار زیادی سقز و گلوکز است. موز حاوی 27 میلی گرم فسفر است که تأثیر مثبتی بر فعالیت ذهنی دارد. محتوای کالری یک موز 96 کیلوگرم کالری در هر 100 گرم محصول است. موز در کاهش سطح کلسترول به دلیل کمبود چربی کمک می کند. موز همچنین منبع انرژی و انرژی است. اغلب، به لطف خواص فوق، بر اساس این محصول رژیم های مختلفی دارند. رژیم غذایی Nadezhda Babkina یک استثنا نیست.
به اصطلاح "رژیم غذایی موز" توسط خواننده Nadezhda Babkina توصیه می شود، به نظر او مناسب برای هر کسی است که می خواهد به سرعت از چند پوند اضافی خلاص شود. این رژیم غذایی مناسب افرادی است که با روده مشکل دارند. برای افراد مبتلا به تورم، این رژیم نیز مفید خواهد بود. متخصصان ادعا می کنند که موز کمک به تجدید اپیتلیوم، کمک به تخمیر مخاط، که از دیواره های داخلی معده محافظت می کند.
به علاوه "رژیم غذایی موز" اثر مفید آن بر اندام های داخلی است: افزایش متابولیسم، عادی عملکرد روده، بهبود ظاهر پوست.
پتاسیم که در موز قرار دارد، به حذف سموم و سموم بدن کمک می کند. موز دارای ملین و همچنین اثر دیورتیک به دلیل محتوای پتاسیم در آنها است.
رژیم غذایی Babkina: گزینه ها.
نادژدا بابکا در زرادخانه غذای سالم دارای دو گزینه برای کاهش وزن موز است. گزینه 1 برای سه یا چهار روز طراحی شده است. در طول روز، یک نفر 3 موز مصرف می کند و 3 فنجان شیر کم چرب را می بخشد، به طور مساوی در استفاده از غذاها در طول روز، تقسیم مصرف خود را برای چند وعده غذایی. به عنوان یک گزینه، شما می توانید شیر، اما یک درصد از kefir استفاده کنید. منو می تواند با اضافه کردن گردن موز، مخلوط کردن موز با کبد یا شیر در میکسر متنوع باشد. اثر مورد انتظار رژیم غذایی از بین رفتن 3 کیلوگرم وزن اضافی است.
گزینه دوم رژیم غذایی ساده تر، اما کمتر موثر است. رژیم غذایی برای مدت 3 تا 7 روز محاسبه می شود. در طول روز می توانید تا یک و نیم کیلوگرم موز کنجد بخورید. شما می توانید هر زمان که بخواهید می توانید بخورید. نوشیدنی ها - چای نوشیدنی سبز، مقدار مست مستقل نیست. کاهش وزن در این رژیم روزانه یک کیلوگرم وزن دارد.
اجازه دهید یک هفته برای خوردن 2 تخم مرغ (برای پر کردن کمبود پروتئین در بدن، زیرا پروتئین در موز حاوی مقدار کمی است).
آماده شدن برای یک رژیم غذایی
قبل از شروع یک رژیم غذایی موز، ابتدا آماده سازی بدن برای آزمایش در روز آماده سازی است. در این روز، رژیم را فراموش نکنید، سس مایونز، دودی، شور، شیرین، چربی. از نوشیدنی ها - آب معدنی بدون گاز و / یا چای سبز.
شاید رژیم Nadezhda Babkina به نظر می رسد بسیار دشوار است، زیرا هر کسی نمی تواند بیش از یک روز با تنها موز بخورد. شما می توانید سعی کنید برای اولین بار یک بار "روز موز" تخلیه کنید. درس کمتر مفید است.
دو یا سه موز و 3 قاشق غذاخوری آماده کنید. شیر برای یک روز. تقسیم محصولات به چندین پذیرش. چنین روزهای تخلیه نباید بیشتر از یک یا دو بار در هفته صرف شود.
انتخاب موز برای یک رژیم غذایی.
مهم است که موز راست را برای رژیم Nadezhda Babkina انتخاب کنید. موفقیت کل رویداد به این بستگی دارد. بلند کردن موز متوسط، زرد، با پوست نازک. خوردن موز، پس از دقت پوست کردن پوست، حذف موضوع سفید. فقط یک پالپ موز مرغ بخورید. موز سبز نابالغ برای غذا مناسب نیست، زیرا موز حاوی نشاسته نامحلول است که توسط بدن انسان هضم نمی شود، که می تواند به مشکلات روده منجر شود. برای ترویج رسیدن موزها ممکن است که آنها را در یک کاغذ پیچیده و در یک مکان تاریک تمیز کنید. بعد از مدتی آنها برای یک رژیم مناسب خواهند بود. رژیمهای لاغری و خشک را بخورید. محتوای کالری موز خشک شده 5 برابر بیشتر است.
نتیجه گیری
مشاوران متخصص دندانپزشکی برای افرادی که می خواهند رژیم غذایی موز را امتحان کنند، اما کسانی که مشکلات کلیه، کبد و مجاری صفراوی را با زخم معده، افراد چاق، دیابت و اختلال در گردش خون دارند، مورد نیاز است. کارشناسان توصیه های ویژه ای برای شما ارائه می دهند و ممکن است که آنها توصیه می کنند از چنین رژیم اجتناب کنند.
پوند کاهش یافته یک پاداش ارزشمند برای بیمار و استفاده سازگار از رژیم غذایی است. صرفه جویی در نتایج از دست دادن وزن پس از پایان رژیم غذایی، کمک بیشتری به ترک بیشتر از چربی، شیرین غیر قابل کنترل است. از دست دادن پوند به دوستداران وسوسه های آشپزی بازگشت.