Alicia Silverstone رژیم غذایی سه روزه

و شما می دانید که آلیشیا سیلورستون، که در حال حاضر با هماهنگی و انعطاف پذیری آن، در گذشته های اخیر، کاملا لخت است، خاص است؟ دلیل عدم جذابیت او، نشانه های ژنتیکی بود که برخی افراد تمایل دارند وزن بیش از حد خود را جبران کنند، اما این واقعیت که، مانند بسیاری از افراد، او دوست داشت که غذا بخورد. حتی زمانی که او نقش مهمی را به وجود آورد که می توانست شهرت و چند میلیون دلار حق امتیاز را به او بدهد، با این شرط که او به معنای واقعی کلمه به ورزشگاه برود و در رژیم غذایی مانند سایر افراد مشهور هالیوود که شامل سینه های سالاد و مرغ هستند، بدون تردید، رد شد

با توجه به سیلورستون آلیشیا، هیچ نقشی ارزشمند است که خود بخشی از بستنی را انکار کند. او مجبور بود مبلغ قابل توجهی برای توسعه یک رژیم غذایی که سبزیجات مورد علاقه او را رد نکرده بود پرداخت کند اما به طور پیوسته باعث کاهش وزن شد. باید گفت که رژیم غذایی سه روزه آلیشیا سیلورستون توسعه یافته و به دست آمده است. در مصاحبه های متعدد Alicia اغلب در مورد قوانین اساسی رژیم غذایی، که، به همین دلیل، بسیار محبوب شد.

رژیم غذایی سیلورستون: ویژگی ها

غذائی که می خوریم و کیفیت آن بستگی به این دارد که چگونه خودمان را درمان می کنیم و مهمتر از آن چیزی است که ما از رژیم غذایی روزانه انتظار داریم. پیوستن به این قانون، آلیشیا سیلورستون، که چندان ساله به عنوان "نازک" نبود، توسط گیاهخواری تحقق یافت. او معتقد است که چنین سیستمی از تغذیه، حالت عاطفی خود را تقویت می کند و به ظاهر خارجی قدرت و شفافیت می بخشد. سپس بازیگر 23 ساله بود. در حال حاضر او معتقد است که پروتئین سبزیجات نسبت به حیوان کمتر نیست، علاوه بر این، مفید تر است: آن تعداد زیادی از چربی های مختلف را ندارد.

امروزه رژیم غذایی که به هنرپیشه مشهور هالیوود «سیلورستون» مشهور است، محبوب و موثر است. با کمک آن شما نه تنها می توانید پوند اضافی را از دست بدهید، بلکه متابولیسم را به حالت عادی بازگردانید. این رژیم غذایی مبتنی بر یک طرح رژیم گیاهخواری کم کالری است. منو این سیستم غذا شامل میوه ها، سبزیجات، محصولات سویا و، البته، غلات و بدون گوشت، شیر و سایر محصولات حیوانی است.

رژیم هایی که "دخترانه" را با یک شکل پر از ستاره هالیوودی با یک شکل پاره شده ساخته اند، تنها سه روز طول می کشد. در طول این روزها می توانید سه کیلوگرم وزن اضافی را از دست بدهید.

رژیم غذایی "سه روزه" از آلیشیا سیلورستون: منا

1. روز اول برای صبحانه ما یک فنجان غلات را می خوریم، لعاب داریم که به سختی درشت و پر از شیر سویا است. ما حدود 170 گرم آب می خوریم که از گریپ فروت فشرده است. در ناهار، ما حدود 170 گرم سبزیجات پخته یا تازه می خوریم، شما می توانید یک ساندویچ پیچیده از آنها را. همچنین در ناهار می توانید نیمی از فنجان لوبیا (آب پز) بخورید. برای شام، یک فنجان قارچ و نخود فرنگی، چند فنجان را در یک دیگ بخار پخته و همه را با 115 گرم توفو پنیر سواری جامد سرخ کنید. به عنوان یک دسر ما می خوریم یک زن و شوهر از کیک، شما می توانید با برنج، اضافه کردن به رژیم غذایی خود را چند قاشق مرباخوری و یا برخی از میوه جات.
2. روز دوم به عنوان یک صبحانه، یک زن و شوهر از پنکیک با انواع توت ها، به عنوان مثال، توت فرنگی وجود دارد. برای شام، سبزیجات ذرت (1 فنجان)، ذرت (فقط پخته شده) را بخورید و سالاد میوه بخورید. برای شام، چند تکه پیتزا را با پنیر خرد شده و یک برده سالاد از هر سبزیجات بخورید. برای دسر ما دو آلو و یک کمی از شربت را می خوریم.
3. روز سوم صبح ما نان کم کالری با کرم سویا را می چسبانیم و فقط دو برش می خوریم. در ناهار می خوریم سبزیجات خامه ای و نان چاودار (یک نان). برای شام ما چند فلفل با ذرت و برنج پخته داریم و در یک فنجان بخار بروکلی دوبل می کنیم. برای یک دسر، ما خود را با ماست رژیمی و یک فنجان انواع توت ها، به عنوان مثال، توت فرنگی ها تحسین می کنیم.