ویتامین ها در طی تغذیه با شیر مادر
تغذیه با شیر مادر یکی از پروسه های مسئول است، زیرا در آن زمان متابولیسم کودک ایجاد می شود و همچنین فروشگاه های آن. به همین دلیل، ویتامین ها بخشی ضروری از تغذیه مادر هستند. آنها می توانند نه تنها ذخیره قدرت و ایمنی خود را بازگردانند، بلکه تمام مواد لازم را به بدن کودک نیز اضافه می کنند. رژیم غذایی مادر در طول شیردهی باید بر روی تعداد زیادی از سبزیجات و میوه ها ساخته شود. این کمک می کند شیر را با تمام ویتامین های لازم است.
به وعده تولید کنندگان ویتامین های مصنوعی تکیه نکنید، کودک در هنگام تغذیه تنها باید یک سهام طبیعی دریافت کند. بهتر است که به قرص ها نرسید، بلکه به "منبع طبیعی" تبدیل شود. توکسوئیک مادر با حاملگی به پایان می رسد، بنابراین شما می توانید هر غذا مصرف کنید.
هموگلوبین برای تغذیه مادر هنگام شیردهی.
اغلب در دوران پس از زایمان مادر با شیر مادر کمبود هموگلوبین دارد. این از دست دادن خون در هنگام زایمان ناشی می شود، بنابراین در آن هیچ چیز وحشتناک وجود ندارد. به طور طبیعی، مادر پرستار توسط دکتر مشاهده می شود، و این آزمایش ها به راحتی کمبود هموگلوبین را نشان می دهد. تنها زمانی که شیردهی به طور کامل هر گونه دارو را ممنوع کرده است. دکتر آنها را توصیه نمی کند، اما این لازم نیست. ساده ترین راه برای بازگرداندن هموگلوبین، افزودن نارنجک و کبد به رژیم غذایی یا افزایش شدید، هماتوژن است. غذا فقط کمی تغییر می کند، اما خون به سرعت تجدید می شود.
تغذیه برای مادر در طول تغذیه.
رژیم مادر باید با مقدار زیادی مواد مفید پر شود. یک دختر باید بلافاصله در مورد رژیم های غذایی و یک رقم را فراموش کند، او بعدا بازسازی خواهد شد. علاوه بر این، تغذیه با شیر مادر در هر صورت، بسیاری از مواد را از بدن خارج می کند، بنابراین مادر "سانتی متر بیش از حد کمر را افزایش نمی دهد." رژیم غذایی به مقدار زیادی پروتئین حیوانی (گوشت، محصولات لبنی)، فیبر (محصولات نانوایی) و گلوکز (قند) نیاز دارد. از طریق این، کودک همه چیز را برای رشد و توسعه خود دریافت خواهد کرد. تغذیه کامل مادر در طی تغذیه، تضمین سلامت و زیبایی نوزاد است.
غذا نباید تنها با تمام مواد لازم، بلکه متنوع باشد. این یک عامل مهم است، زیرا هر محصول همچنین حاوی مواد مغذی است. تعداد آنها نباید بیش از حد بزرگ باشد، بنابراین، شما باید رژیم غذایی را جالب توجه کنید.
از تغذیه مادر هنگام شیردهی ضروری است:
اول، نیکوتین. این یک ماده بسیار مضر است که برای اولین بار از طریق سیگار کشیدن در بدن ظاهر می شود. درباره سیگارها قبل از بارداری باید فراموش شود و در تغذیه آن یک عامل واجب خواهد بود.
ثانیا، محصولات حاوی الکل. معمولا، همه مادران از نوشیدنی های الکلی خودداری می کنند، معتقدند که این کافی است. در حقیقت، حتی برخی از انواع آبنبات و شکلات با استفاده از کنیاک یا رم ساخته می شوند، بنابراین شما نیاز به توجه به بسته بندی دارید. علاوه بر این، مادران اغلب هنگام تزریق شیر مادر برای بهبود وضعیت خود، تزریق های مختلف گیاهی را می خورند. آنها اغلب بر اساس الکل ساخته می شوند، بنابراین می توانند به کودک آسیب برسانند.
سوم، مواد دارویی. همیشه باید تمام مواد دارویی مصنوعی را به یاد داشته باشید. اگر مادر وضعیت بد بدنی دارد، باید فقط درمان طبیعی (گیاهان و داروهای هومیوپاتی) انتخاب شود.