- فیله مرغ - 500 گرم
- هویج - 1 قطعه
- فلفل شیرین - 50 گرم
- پیاز - 50 گرم
- کدو سبز - 100 گرم
- لوبیا رشته ای - 100 گرم
- گوجه فرنگی گیلاس - 100 گرم
- پنیر ماتسرلا - 150 گرم
- سیر - 2 دندان
- نمک و فلفل - به مزه
فیله مرغ، بریزه به استیک (500 گرم - 3-4 استیک). کمی ضرب و شتم، سیر فشرده شده، نمک و فلفل را بشویید و سپس یک ظرف پخت را بگذارید. تمام سبزیجات من و تمیز. هویج بر روی یک حبه ای بزرگ، گوجه فرنگی، کدو سبز و فلفل بریده با برش های بزرگ، پیاز - ریز. لوبیا سبز را به سبزیجات اضافه کنید و مخلوط کنید. سبزیجات کمی نمک، مخلوط. سبزیجات را روی مرغ در قالب پخش کنید. پنیر رنده شده را بالای سر بمالید. ما در فر قرار داده و حدود 40 دقيقه در 200 درجه حرارت (تا آمادگي کامل) پخت. ما خسته هستیم شایان ستایش! :)
خدمات: 3-4