در هنگام از دست دادن وزن، اثربخشی و مفید بودن لیمو چیست؟
در حال حاضر بسیاری از زمان گذشت، به عنوان دانشمندان به این نتیجه رسیدند که بسیاری از اسیدها، از جمله لیمو، به تجزیه سلول های چربی کمک می کند. اما با این وجود، این به این معنی نیست که لیمو به عنوان یک رژیم غذایی جداگانه مناسب است. چیزی است که اسید سیتریک تحریک پذیر بر روی دیواره های معده عمل می کند، که می تواند باعث سوزش سوزش، ناامیدی و حتی تشدید تظاهرات گاستریت و زخم شود. بنابراین، متخصصین تغذیه توصیه می کنند از لیمو برای کاهش وزن در ترکیب با ورزش یا رژیم غذایی خاص استفاده کنند.
اثر این میوه این است که مواد موجود در آن، در تقسیم بافت های چربی شرکت می کنند، که باعث می شود روند کاهش وزن حتی بیشتر موثر باشد.
علاوه بر این، ترکیب لیمو نه تنها در اسید آسکوربیک بلکه در ویتامین های B، آهن و سایر عناصر کلر است که از لاغری یکنواخت هستند. با توجه به این پیچیده مفید، فرد انرژی بیشتری دارد، اشتها کاهش می یابد. بنابراین، این مرکبات بیهوده به عنوان یک محصول کمکی در برنامه های کاهش وزن انتخاب نشده است.
به منظور تسریع در از دست دادن کریستال های اضافی، می توانید در معده خالی بخورید و قبل از هر وعده غذایی 2 تا 3 تکه از این میوه بخورید. اما فراموش نکنید که در شکل خالص آن، هر گونه میوه مرکبات تاثیر مؤثر بر مینای دندان ندارد. بنابراین، ما توصیه می کنیم نوشیدنی های ویژه لیمو برای کاهش وزن، که انجام نمی شود دشوار است.
دستور العمل های نوشیدنی با لیمو برای شکل باریک
اولین نوع کوکتل برای طرفداران شیرینی بسیار خوشایند است، زیرا در ساختار آن عسل نیز وجود دارد. نگران نباشید در مورد این که ظرافت عسل در قالب چربی قرار می گیرد، به عنوان مقدار کمی این محصول فقط برای شما مفید خواهد بود.
بنابراین، در 200 میلی لیتر آب آشامیدنی، آب لیمو فشرده را اضافه کنید. در این مخلوط، یک قاشق چای خوری عسل اضافه کنید، سپس آن را به محلول کامل کنید. با توجه به افرادی که این دستور غذا را در خود تجربه کرده اند، نوشیدنی هایی که تازه تهیه شده اند بیشترین تأثیر را دارند.
دستور دوم برای نوشیدن لیمو برای کاهش وزن مناسب برای افرادی با عملکرد پایین، بی حالی و خواب آلودگی است. از مواد تشکیل دهنده شما نیاز دارید:
- آب آشامیدنی - 200 میلی لیتر
- آب لیمو تازه - 3 قاشق غذاخوری. ل
- زنجبیل رنده شده - 10 گرم
- قهوه فوری - 1 قاشق دسر
برای انحلال بهتر قهوه بهتر است از آب گرم استفاده کنید. نوشیدن توصیه می کنیم در یک سالو نوشیدنی کنید، به طوری که زنجبیل رطوبت نداشته باشد تا در پایین قرار گیرد. همچنین توصیه می کنیم قبل از رفتن به رختخواب از این کوکتل استفاده نکنید، زیرا احتمال دارد که عمل کافئین و برخی مواد زنجبیل به شما اجازه خوابیدن ندهد.
شما نمیتوانید شک کنید - این یک راه برای مقابله با اضافه وزن است که توسط بسیاری از افراد مورد آزمایش قرار گرفته است. با توجه به بررسی های آنها، لیمو هنگام از دست دادن وزن همراه با فعالیت بدنی بهترین راه برای آوردن رقم به کمال است!