رژیم لیمو برای کاهش وزن

همه ما از دوران کودکی می دانیم در مورد مزیت لیمو و خواص منحصر به فرد تمیز کردن آن. لیمو جاذب بسیار خوبی است که به سرعت می تواند مواد سمی را از بدن خارج کند. علاوه بر این، اسید لیمو اجازه نمی دهد که سلول های چربی در بدن دفن شوند، و همچنین کاملا موجود است. به همین دلیل است که بسیاری از زنان در مبارزه با چاقی به طور فزاینده ای از رژیم لیمو استفاده می کنند. لازم به ذکر است که بیش از حد طولانی در این رژیم غذایی نمی تواند نشستن، چرا که تعداد زیادی از مرکبات در بدن شما می تواند برخی از مشکلات بهداشتی.
اصول رژیم لیمو
برای داشتن یک فانتزی با این رژیم غذایی لازم نیست، حداکثر یک هفته، و سپس به طور کامل با احترام تمام قوانین آن. یک لیوان آب پز معمولی را با اضافه کردن یک تکه لیمو آماده کنید. باید سه بار در روز گرفته شود روز را با یک لیوان آب لیمو گرم، ترجیحا در معده خالی (نیم ساعت قبل از صبحانه) شروع کنید. همچنین فراموش نکنید که بعد از غذا و 2 ساعت قبل از خواب، نوشیدنی بخورید.

روز اول شما پاکسازی خواهید داشت. در این روز در مواد غذایی عمدتا میوه ها و سبزیجات است. اساس رژیم غذایی ماهی است که در کوره پخته شده است. در روزهای بعد، رژیم غذایی را با تخم مرغ، مرغ، آجیل (بادام یا بادام زمینی)، پوسته ی جو و نان کامل تهیه کنید. تمام ظروف ساخته شده از این محصولات را فراموش نکنید، فصل را با آب لیمو بپزید.

غذای سالم باید پایه رژیم غذایی باشد. اجزای اضافی و اجباری رژیم غذایی: آب لیمو، پوست و یا پالپ از میوه خود، و همچنین روغن آن است. به یاد داشته باشید که آنها باید در مقادیر کم و اغلب چندین بار در روز مصرف شوند.

رژیم لیمو نه تنها به عنوان وسیله ای برای کاهش وزن عمل می کند. همچنین تاثیر مثبتی بر سلامتی شما خواهد گذاشت زیرا بدن شما مقدار زیادی از کربوهیدرات ها، ویتامین ها و فیبر را فراهم می کند که به نوبه خود روده را پاک می کند. اما این رژیم غذایی معایب دارد. پیوستن به این رژیم غذایی، شما نیاز به نظارت بر وضعیت خود را بسیار با دقت، زیرا بیش از حد اشباع با اسید سیتریک می تواند عواقب نامطلوب. به عنوان مثال، یک رژیم غذایی طولانی مدت می تواند ناراحتی دستگاه گوارش را تحریک کند و در نتیجه باعث سوزش سوزی شود.

خواص لیمو
همانطور که می دانید، لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین C است، که به موجب آن باعث تقویت ایمنی و تقویت متابولیسم می شود. همچنین استفاده از لیمو در دوزهای کوچک منجر به تولید انتقال دهنده های عصبی می شود (هورمون های مغز که مسئول ارتباط بین نورون ها هستند). علاوه بر این، لیمو دارای ویژگی های معطر و طعم قابل توجه است. در برنامه درست و کاربردی، آنها کاملا طعم ظروف، نوشیدنی ها و دسر های شیرین خود را تکمیل می کنند.

لیمو برای کاهش وزن: نتایج و بررسی ها
زنان مبتلا به این رژیم غذایی، به خاطر تمیز کردن بدن، بهبود رفاه، رنگ و پوست را ذکر می کنند. همچنین به تدریج یک روند رو به رشد نازک و خلاص شدن از پوند اضافی وجود دارد. به طور کلی، رژیم لیمو به منظور بهبود هضم و نرمال کردن دستگاه گوارش است. بسیاری از زنان که در سن 30 سالگی مبتلا به اختلال متابولیکی هستند، رنج می برند. دلیل این عدم هضم مواد مغذی خاص است. لیمو در حل این مشکل واقعا یک حامی واقعی خواهد بود. این افزایش بزاق و تولید آب معدنی را با غلظت کمی اسید افزایش می دهد. این به نوبه خود منجر به هضم سریع غذا می شود.

و مهمترین چیز این است که رژیم غذایی بر بدن شما تأثیر بگذارد، شما باید بدانید و به شدت قوانین اساسی خود را دنبال کنید، و همچنین یک شیوه زندگی سالم را هدایت کنید.