راز از دست دادن وزن و خواص سودمند قهوه
با استفاده از این نوشیدنی برای کاهش وزن، باید ویژگی های هر ارگانی را مورد توجه قرار دهید. اگرچه قهوه اشتها را کاهش می دهد و متابولیسم را تسریع می کند، بعضی افراد بعد از یک فنجان این نوشیدنی برعکس، تمایل زیادی به خوردن دارند.
کدام یک را انتخاب کنید؟
بازار مدرن با ابزارهای مختلفی تکمیل شده است، تولید کنندگان آن به اتفاق آراء ادعا می کنند که این محصول آنهاست که نتیجه مطلوب را به ارمغان می آورد.
- قهوه انتخاب طبیعی، محلول نیست
- موثر ترین قهوه سبز است. دانه های آن که سرخ نشده اند حاوی اسید خاصی هستند که به سرعت چربی ها را به انرژی تبدیل می کنند
- استفاده منظم به کار ویژه روده کمک می کند: دیواره ها شروع به خوردن شکر کمتر می کنند و سوخت و ساز بدن به سرعت افزایش می یابد
- در یک ماه شما می توانید تا پنج کیلو وزن را از دست بدهید، اما در عین حال با قهوه، شما باید به تغذیه مناسب و زندگی سبک زندگی فعال بروید.
درگیری ها
با این حال، حتی این معجزه درمان ممنوعیت خاصی دارد. این افراد نمی توانند از این افراد استفاده کنند:
- مادران باردار و پرستار
- کودکان
- افرادی که از هر بیماری جدی رنج می برند
- انعطاف پذیری فرد به کافئین
- بی خوابی
- اختلالات عصبی و تحریک پذیری
- اختلال قلب
- افزایش فشار و آترواسکلروز
چگونه می توان قهوه را برای کاهش وزن نوشید؟
برای موفقیت، شما نیاز به دانستن قوانین برای تهیه این نوشیدنی.
- شما می توانید نوشیدنی، در واقع، شما می توانید هر نوع قهوه را داشته باشد. این می تواند اسپرسو، کاپوچینو یا کاسه ای معمولی باشد. شما باید به تدریج میزان شکر که در فنجان قرار داده اید را کاهش دهید.
- برای مقابله موثر، می توانید هر گونه ادویه را به آن اضافه کنید. به عنوان مثال، دارچین یا میخک، این باعث افزایش سوخت و ساز بدن خواهد شد.
- اگر شما عاشق آزمایش هستید، می توانید اجزای مختلف را بر اساس اختیار خود اضافه کنید.
- نارنجی یا لیمو در قهوه نه تنها کاملا تشنه تشنگی است، بلکه متابولیسم را طبیعی می کند.
- برای کاهش وزن حتی سریعتر، زنجبیل را به قهوه اضافه کنید. این ریشه به عنوان وسیله ای برای کاهش وزن محسوب می شود. اما طعم و مزه مناسب نیست همه.
- قبل از ورزش، می توانید قهوه را با فلفل بخورید. این تنها به شما تشویق می کند و باعث سوزاندن چربی ها می شود.
قوانین استفاده
شما می توانید یک نوشیدنی لاغری را در هر زمان در طول روز بخورید. اما شما باید قبل از وعده های غذایی یا هر زمان که چیزی بخورید بخورید.
مهم است! نوشیدن قهوه برای کاهش وزن، درست بعد از غذای فراوان، اجتناب کنید. این می تواند منجر به اختلالات در روده شود، زیرا غذای کاملا هضم نمی شود بلافاصله معده را ترک کند.
توصیه می شود حداقل سه فنجان در روز بنوشید. حداکثر دوز شش قهوه است. به هر حال، این اثر تنها چند صفت تولید می شود، و بقیه فقط لذت را به ارمغان می آورند.
چند لحظه منفی
بیش از حد معمول استفاده می تواند منجر به چنین عواقب منفی شود:
- افزایش فشار بنابراین، افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، توصیه می شود از این دارو به خصوص قبل از اعمال جراحی استفاده کنند
- مصرف بیش از حد طولانی می تواند منجر به نقص تعادل نمک و کم آبی شود
- شما نمیتوانید از قهوه برای کاهش وزن با رژیم غذایی بدون نمک استفاده کنید. این به کاهش وزن منجر نخواهد شد، بلکه به ظاهر ادم می شود.
و اگر چه این ابزار کاملا موثر در نظر گرفته شده است، شما هنوز هم باید با احتیاط آن را استفاده کنید تا به بدن آسیب نرسانید.