برای تهیه غذا به عنوان مفید که ممکن است و نه تغذیه کودک با غذای یکنواخت، توصیه می شود از منو که مهد کودک ارائه می دهد بپرسید. علاوه بر این، دانستن طیف وسیعی از غذاهای ارائه شده توسط مهد کودک، می توانید کودک را برای سفر به مهد کودک تهیه کنید و استرس اضافی را از غذای ناآگاهانه تهیه کنید.
اگر شما علاقه مند به تهیه غذاهای خدمت شده در مهد کودک هستید، شما زندگی فرزند خود را تسهیل می کنید، و روند استفاده از محیط جدید به صورت طبیعی تر صورت می گیرد.
غذاهای غذای کودک پخته شده در مهد کودک از استانداردها و هنجارهای تغذیه از 3 سال برآورده می شود. بنابراین، کودک را برای خوردن غذای مضر، اما خوشمزه، مانند سوسیس و یا چیپس در هر زمانی از روز آموزش ندهید. بعدا او باید چیزی را که او نمی داند بخورد و حتی با توجه به برنامه، احتمال دارد که شما با اعتراض روبرو شوید.
تغذیه در مهد کودک با علائم پزشکی برای کودکان 3 ساله همراه است، حاوی ترکیب مطلوب پروتئین، چربی و کربوهیدرات است. کودکانی که به درست و صحیح غذا عادت نداشته اند، سخت به شدت تغییر خواهد کرد تا نوعی غذای آماده، سوپ شیر یا کتلت هویج را تغذیه کنند. این بدان معنی است که شما باید آن را به تغذیه مناسب در سه سال، اما از تولد. از سوی دیگر، بهتر از همیشه دیرتر است.
هورمون های غذای کودک شامل محصولات زیر می باشد: غلات، غلات، گوشت، ماهی، لبنیات و محصولات لبنی، سبزیجات و میوه ها. برای هر رده سنی کودک، تعداد محصولات به روش خود محاسبه می شود. با این حال، درصد صبحانه، ناهار، میان وعده و شام باقی می ماند. 25 درصد مواد غذایی مصرف شده در روز برای صبحانه، 35 برای ناهار، 15 برای ناهار و 25 برای شام است.
آماده سازی غذا برای غذای کودک از 3 سال شامل غذای سرخ شده، دودی، تند و یا چربی نیست. سعی کنید به بخار پز، خورش و پخت محصولات.
در اینجا چند دستورالعمل مفید برای غذای کودک وجود دارد.
سالاد هویج با کشمش.
هویج حصیری کوچک (200 گرم) و پنیر (50 گرم) را بنوشید. چند دانه از گردو و یک انگشت کشمش را با یک چرخ گوشت یا مخلوط کن تهیه کنید. مخلوط کردن تمام مواد تشکیل دهنده و فصل با خامه ترش تازه. اگر کودک به سالاد واکنش نشان می دهد، مخلوط را به کراکر ها و کوکی ها بزنید.
سوپ شیر با برنج برای سه سال تغذیه ضروری است.
شامل:
1 لیوان شیر، همان مقدار آب، 1 قاشق غذاخوری با یک اسلاید برنج، یک قطعه کوچک آلو. روغن، شکر، نمک.
سپس برنج را بشویید و سپس یک لیوان آب بخورید. شیر، شکر، نمک اضافه کنید. ترک اجاق گاز در 2-3 دقیقه. یک کره کوچک اضافه کنید
گوشت چرخ شده بسیار مفید و خوشمزه با سیب زمینی سرخ شده.
برای پخت و پز شما گوشت پخته شده، سیب زمینی، پیاز کوچک، برگ لارو، چند نخود، 1 قاشق چایخوری نیاز دارید. کره، نیم لیتر خامه ترش، 1 قاشق چایخوری. آرد، یک نمک کوچک. آیا ادویه جات را نمی گیرید، مقدار آن را کم کنید.
ما به شما توصیه می کنیم از سوپ گوشت چرخ شده استفاده کنید، در این صورت شما تلاش بیشتری نخواهید کرد. سیب زمینی را بریزید و به مکعب بریزید. قرار دادن در پایین گلدان. سپس با لایه ها - پیاز ریز خرد شده، گوشتی بریده شده. باز هم یک لایه سیب زمینی، پیاز، گوشت.
همه چیز را با برنج یا آب ریخته، اضافه کنید، کره، ادویه جات و نمک. پوشش و اجازه دهید خورش. چند دقیقه قبل از آماده سازی سیب زمینی، خامه ترش را اضافه کنید، قبل از مخلوط کردن با آرد. بعضی چیزها را بیشتر بگذارید
برای تهیه غذای کودکان و غذاهای تخم مرغ استفاده کنید. ما انواع تنقلات کاسه شکلاتی را پیشنهاد می کنیم، به طوری که توسط بسیاری از کودکان مورد علاقه - پودینگ شکلات.
شما به کوفته (200 گرم)، 1 تخم مرغ، قاشق غذاخوری قند، یک قاشق غذاخوری سمولینا، یک قاشق غذاخوری کشمش، یک قاشق چای خوری از آلو نیاز دارید. روغن، یک قاشق چای خوری از خامه ترش، نمک و پودرهای سوخاری.
پودر زرده با شکر. آن را به پنیر اضافه کنید، اضافه کنید آرد، انبه، کشمش و نمک. کاملا مخلوط کنید پروتئین را در یک فوم قوی بشویید، به آرامی مخلوط کنید. روغن آلبالو پودینگ را روغن کنید. روغن و پودر کباب پاشیدن، خمیر را به یک قالب تبدیل کنید. روی یک لایه کرم ترش بزنید. در حدود 30 دقیقه در فر بپزید.
این ظرف را با مربا، مربا یا خامه ترش کنید به کودک.
فراموش نکنید که میوه در رژیم غذایی کودک باشد. به عنوان مثال، سیب در آزمون.
در ترکیب: سیب، آرد (200 گرم)، روغن (140 گرم)، قند (70 گرم)، تخم مرغ، هر مربا با ترش.
با استفاده از آرد، شکر، زرده و کره، خمیر را آماده کنید. ترک یک ساعت. سیب ها را بشویید، آنها را پوست کن، دانه ها را بریزید. از مربا به عنوان پر کردن سیب استفاده کنید. خمیر را به 2 میلی متر بریزید و به مربع بریزید.
سپس سیب ها را در مربع قرار دهید، انتهای آن را ببندید. روغن را با پروتئین روغن بپاشید و با شکر بنوشید. پخت را در ظرف را تا آماده کنید. سعی کنید کودک را تا زمانی که سیب سرد است، تغذیه کنید.
کلیه ها اغلب در مهد کودک پخته می شوند. مشکلی در آشپزی در خانه نیست. بنابراین، برای ژله کران بری شما به خربزه (200 گرم)، 6 قاشق غذاخوری قند، 4 قاشق غذاخوری از نشاسته نیاز دارید. قبل از ساخت ژله مطمئن شوید که انواع توت ها را انتخاب کنید. سپس آنها را با آب جوش شیرین کنید، آب را فشار دهید. کیک را با آب گرم ریخته، (در نسبت 1 تا 4)، جوش، سوپ سیراب شود. سپس آب را سرد کنید و نشاسته را در آن رقیق کنید. در قوری اضافه قند، دوباره جوشش کنید، با نشاسته رقیق شده ترکیب کنید، آب را فشرده کنید. برای سومین بار جوشاندن، کاملا مخلوط و سرد. خدمت کن همچنین شما می توانید سیب زمینی سرخ مایل به قرمز را با سایر انواع توت ها، به عنوان مثال، خربزه، جایگزین کنید.
به همان اندازه برای کودکان و کمپوتها مفید است. برای کمپوت آلو، شما نیاز به آلو (50 گرم)، 4 قاشق چای خوری شکر، یک لیوان آب دارد. پوسته پوسته شدن آلو، آب گرم را بشویید و برای 2-3 ساعت خیس بخورید. تزریق را روی اجاق قرار دهید، شکر را اضافه کنید و آن را طبخ کنید تا آلرژی کاملا نرم شود.
غذای پخت غذا برای غذای کودک را از 3 سال به بخش کوچکی از وقت خود تقدیم کنید و کودک شما سالم خواهد بود!