کیک بوکسینگ چیست؟ از زبان اصلی، این کلمه می تواند به معنای واقعی کلمه ترجمه شود، به عنوان یک دوئل، انجام شده با کمک دست و پا. این نوع انحرافات، با حمایت از ضربات پا، به تازگی یک ورزش سنتی نه تنها برای مردان بلکه برای زنان نیز تبدیل شده است.
Kickboxing فقط یک مبارزه نیست، این یک ترکیب منحصر به فرد از چهار نوع هنر رزمی در یک است. یعنی: بوکسور اروپایی، برخی از قوانین هنرهای رزمی شرقی، تکواندو، بوکس تایلندی. دختران درگیر در ورزش، در طول تمرین دو اصلاحیه: تماس کامل یا جزئی. اگر گزینه 2 را دقیق تر در نظر بگیریم، می توانیم کیک بوکسینگ ممکن را با تکواندو مقایسه کنیم.
ارزشمند است بدانید که سبک استاندارد Kickboxing متفاوت است، زیرا در آن جنگ ها بر روی پاهای خالی جنگیدند. و در سبک فرانسوی، به نام آوات، با کمک کفش های ویژه - این باعث افزایش بهره وری به اثرات پا می شود.
برای رسیدن به یک پیروزی خالص، شما می توانید همان کلیشه، همانطور که در بوکس سنتی - با جمع آوری حداکثر توپ. با این حال باید توجه داشت که اعتصابات توسط پاهای بالای کمر در توپ ها برای یک مقدار بالاتر از سکته های معمول با دستکش ارزش دارد.
تاریخچه کیک بوکسینگ برای زنان
از آنجایی که موضوع امروز نوعی مبارزه تک تک جنس است، پس تاریخ آن تنها با ظاهر کیک بوکسینگ برای یک جنس زیبا روبرو خواهد بود. بنابراین، داده های تاریخی می گوید که ظاهر کیک بوکسینگ برای زنان به سال 1985 می رسد. محل برگزاری مسابقه پایتخت انگلستان - لندن بود. بنابراین در یکی از تیم ها شامل زن هفت تماس بود که نیمه تماس است. مهم است که قوانین تا این روز تغییر نکرده باشند. اما برای جلوگیری از آسیب زدن به بدن زن، برخی از قوانین شامل موارد زیر می شوند: پوشیدن اجباری محافظ در سینه و غیره. اما با وجود تمام بشریت، ورزش یک ورزش است؛ مبارزه برای برابری جنسیت، باعث می شود.
در اکثر موارد، کیک بوکسینگ زن فردی از دفاع از خود است، اما همانطور که در عمل نشان می دهد، مانند هر نوع ورزش، این نیز به طبیعت جدی تر ذاتی است. بسیاری از زنان که مایل به تأیید توانایی های خود در حقیقت هستند، وارد رقابت می شوند و در رقابت شرکت می کنند. هر کس چنین اقداماتی را درک نمی کند و نه همه آنها را تایید می کند، اما در حقیقت واقعیت است. در دنیای بی رحمانه ما حداقل یک زن باید قادر به ادامه دادن باشد، زیرا نه همیشه در کنار او یک مرد ایستاده است، آماده است که در موقعیت های پیش بینی کننده کمک گسترش دهد. علاوه بر این، افرادی که در حال چرخش هستند، تشویق می شوند تا نگاهی جدید به توانایی های آنها بیابند و اقداماتی را برای حذف ناکارآمدی انجام دهند، علاوه بر این، روش خوبی برای تشدید سختی روان است. در این مورد، زن، در موقعیت بدی قرار گرفته، از دست نخواهد رفت، اما قادر خواهد بود تا دشمن را به درستی پاسخ دهد. این یک عامل مهم برای توسعه خود به عنوان یک کل است.
واقعیت
با وجود بسیاری از تناقضات در مورد sparring زنان، می توان گفت که آنها کاملا بی خطر هستند و به شرکت کنندگان آسیب نمی رسانند. این یک ورزش کاملا امن است، چرا که هر دو اسپارینگ و تمرین تحت کنترل مربی و دستیارانش قرار دارند. البته، هیچکس اجازه نخواهد داد که خانمهای خوش تیپ با خونسردی مقابله کنند، قوانین ایمنی و قوانین جنگ عمومی را نقض کنند. برای این، یک لباس و نظارت خاص وجود دارد. به منظور اطمینان از اینکه این باورها در عمل درست است، می توان از چندین مسابقات قهرمانی بازدید کرد و ببینید که چقدر زیبا و زیبایی در میدان های نبرد رفتار می کنند.
کیک بوکسینگ و فرم های ایده آل
بسیاری از نمایندگان جنس عالی برای سوزاندن کیلوگرم ترجیح می دهند از باشگاه های مختلف بازدید کنند. اما هنوز سهم شیر از جمعیت، مزیتی نه تنها برای کودکان، بلکه همچنین برای بار ورزشی است. درگیر شدن در کیک بوکسینگ، شما مزایای زیادی به دست می آورید: چربی سوزی، ظاهر تنگ و ورزشی، روانشناختی با لایه های یک جامعه منفی سازگاری، آستانه تجاوز را کاهش دهید و رضایت اخلاقی از فرآیند و جوایز را در طول اسپارینگ دریافت کنید.
راز از دست دادن وزن بسیار ساده و حتی ظریف است. اگر برای برخی از زمان ها تلاش کرده اید، به عنوان مثال، به سر برسید، عملا تمام مردم در این روند شرکت می کنند. همراه با حرکات بدن، بدن را گرم می کنید، که چربی را به سوختن چربی کمک می کند و همچنین به طور گسترده ای عرق می کند و همانطور که می دانید همراه با آن پس از آن مایع حذف می شود. نگران نباشید که بوی بدی نداشته باشید، این عامل آسان برای از بین بردن است. برعکس، تنها عرق کردن، نشان می دهد که شما در مسیر درست هستید، که در نتیجه، میوه و نتیجه مطلوب را به ارمغان می آورد. از بین بردن مایع کمک می کند تا نه تنها از وزن بیش از حد خلاص شوید، بلکه همچنین باعث تورم در زیر چشم ها و دیگر نقاط می شود.
کلاس های کیک بوکسینگ برای ساختن تقریبا تمام گروه های عضلانی طراحی شده اند. این به شما این امکان را می دهد که انعطاف پذیر شوید، موقعیت خود را تنظیم کنید، از نمک انباشته شده و podkachatsya خلاص شوید.
احزاب جذاب
ساکنان مسجدالحرام مخصوصا برای انجام کیک بوکسینگ برای اهداف پیشگیرانه مفید هستند. نمایندگان زن بسیار سبک هستند، زیرا اغلب تحت فشار روانی، حملات و اغلب در شرایط استرس زا قرار دارند. فعالیت های ورزشی نه تنها به ایجاد مقاومت در برابر استرس کمک می کند، بلکه یک روانشناس نقدی را نیز ذخیره می کند. در کیک بوکسینگ، این اثر با انتشار فعال آندورفین ها به دست می آید. از بین بردن غیر ضروری به شما این امکان را می دهد که فرصت خود را از دست بدهید و احساسات و احساسات افسردگی منفی را تجربه کنید و در این صورت احساس رضایت را احساس کنید و همچنین انرژی مثبت را احساس کنید.
ویژگی های منفی
بسیاری معتقدند که ایده کیک بوکسینگ به عنوان یک ورزش مردانه، من زنان را از خانم های سخت می گیرم. این چیزی نیست، زیرا کیک بوکسینگ یک روش خاص طراحی شده و مورد استفاده برای چیزهای کوچک است. اگر شما می ترسید که به یک حرکت تند و سریع برسید، فقط به یکی از باشگاه ها مراجعه کنید و ببینید که چقدر ظریف هستند که دختران در طولانی مدت مشغول به کار هستند. هیچ کدام از آنها به یک کیسه با استروئیدها یا مگابایسپ ها شباهت ندارد. هیچ کیفیت مردانه یا ظاهر درشت وجود ندارد، در مقابل، زمانی که شما در یک ورزشگاه مشغول به فعالیت هستید، همه ی منفی ها را به منزل می رسانید و احساس آرامش به شوهر معشوقتان می دهید. بنابراین، زنان بیشتر سازگار و تحریک پذیرتر می شوند.
این روش بوکس مناسب کسانی است که می خواهند عادت های منفی را از بین ببرند. با درگیر شدن در ورزش، می توانید به تدریج به زندگی خود منفی بدهید.
اهداف احتمالی کلاس ها:
- تسلط بر مهارت های دفاع از خود،
- مسیر درست برای خودآموزی، شکل گیری شخصیت، خودسازی و شکل گیری شخصیت قوی،
- تشکیل یک فرد روان شناختی پایدار
- نگهداری سبک زندگی ورزشی،
- بهبود سلامت سلامت بدن به طور کلی.
اصول و اولویت های اساسی:
- تشکیل گروه فردی
- مشارکت اجباری در اسپارینگ و مسابقات ورزشی نیست
- اشغال با همسالان
- کلاس ها با شرکای یک دسته از وزن،
- برگزاری کلاس ها با گروهی از مهارت های مربوطه
- ردیابی سبک زندگی سالم ورزشکار،
- توصیه های ظهور مشکلات یا ابهامات.
خلاصه کردن
در کت و شلوار ما، کیک بوکسینگ یک رژیم غذایی جهانی، ورزش حرفه ای، خلاص شدن از ناهنجاری، تیز کردن شکل و توانایی های بدن است: انعطاف پذیری، هماهنگی، استقامت، ریزش و غیره. به ورزش بروید و فرمهایی را که نیاز دارید دریافت کنید