متابولیسم پروتئین.
یک فرد نیاز به یک رژیم متعادل نه تنها پروتئین، بلکه همچنین چربی ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها دارد. در غیاب هر یک از اجزای ذکر شده در رژیم غذایی، متابولیسم به شدت تحت تاثیر قرار می گیرد. پروتئین ها توسط بدن مورد استفاده قرار می گیرند تا پروتئین هایی را که لازم است در طول تجزیه آنها به اسیدهای آمینه ضروری باشند، تولید کنند. پروتئین های بدن از طریق کلیه ها دفع می شوند. ذخایر لازم انرژی بدن چربی هستند و منابع انرژی کربوهیدرات هستند.
مقدار پروتئین ها باید متعادل باشد: در صورت فقدان، پوست در بدن رنج می برد - خشک می شود؛ ناخن های شکننده و خسته کننده و مو؛ به دلیل نقض ایمنی، یک فرد مستعد ابتلا به سرماخوردگی است. و در عوض، بیش از حد پروتئین در بدن می تواند منجر به نارسایی کلیه شود، زیرا کلیه ها نمی توانند مقابله با تعداد زیادی از پروتئین ها را کنار بگذارند و محصولات تجزیه آنها به خون می افتد.
هنگامی که بیش از حد پروتئین موجود در بدن فاقد منبع انرژی است، یعنی در کربوهیدرات ها، روند تولید انرژی از پروتئین ها آغاز می شود. و محصولات متابولیسم در این فرایند بسیار سمی هستند.
ویژگی های رژیم غذایی گوشت.
بر خلاف رژیم کرملین، گوشت حضور در رژیم غذایی و سبزیجات و هر مقدار آن را تجویز می کند. بنابراین، آنقدر مضر نیست.
- گوشت باید بدون چربی و گوشت گاو مصرف شود. استفاده از روغن زیتون، سوسیس و سوسیس سرخ شده، به جای آن مشکوک است. بهتر گوشت فقط پخته شده. برخی از گوشتها کاملا با تخم مرغ و ماهی جایگزین شده اند.
- سبزیجات توصیه می شود که در هر مقداری مصرف شوند، هر دو خام و قبل از پردازش - جوش، بخار، بخار. از رژیم غذایی باید تنها هویج، سیب زمینی و ذرت را نادیده بگیریم. همچنین لازم است که نوشیدنی های غلات، قند و قند، میوه ها، محصولات آرد، محصولات لبنی و الکل را حذف کنید.
- در یک روز لازم است مصرف بیش از 450 گرم پروتئین غذایی - گوشت، تخم مرغ، ماهی. نمک مطلوب است که از رژیم غذایی حذف شود، دفع ادویه جات ترشی جات، سبزیجات و آب لیمو ساخته شده است. رژیم غذایی 5-6 بار در روز، سبزیجات همراه با پروتئین مواد غذایی، آخرین وعده غذایی نباید بعد از ساعت 8 بعد از ظهر باشد. 30 دقیقه بعد از خوردن - نه قبل از آن - می توانید یک لیوان آب سبزی، آب معدنی یا چای نوشیدنی، قهوه بنوشید.
با استفاده از یک رژیم غذایی برای 10 روز شما می توانید تقریبا 5 کیلوگرم وزن را پرتاب کنید. اما از رژیم گوشت سوء استفاده نکنید. کاهش وزن با کمک این رژیم غذایی، لحظه ای مثبت است که بدن در حالت گرسنگی قرار ندارد و علاوه بر رژیم غذایی معمول، نیازی به «خوردن غذا» نیست، زیرا معده از مقدار کمی غذای خنک کاهش می یابد.
علائم و منع مصرف چیست؟
طرفداران با استفاده منطقی از این رژیم غذایی، می توانید با انجام ژیمناستیک عضلات را تقویت کنید. با ترکیب مناسب گوشت با ماهی، می توانید اثر تقویت استخوان های استخوان را بدست آورید، زیرا ماهی حاوی کلسیم و فسفر لازم بدن است و هضم آن آسان تر است.
مضرات رژیم گوشت منع مصرف:
- سالمندان، زیرا به دلیل سن کلیه، پروتئین بدتر می شود؛
- با هر گونه بیماری کلیوی؛
- جوان (تا 18 سال) مردم، چرا که گیاه رشدی منفی را به عدم رژیم متعادل واکنش نشان می دهد - تا بیماری های سیستم غدد درون ریز؛
- با بیماری های مزمن حاد و تشدید شده - بدن نمی تواند با مقدار زیادی پروتئین مقابله کند.
با مصرف بیش از حد طولانی تنها غذاهای گوشتی، عملکرد کلیه ها می تواند به شدت دچار اختلال شود - درست تا مراقبت های پزشکی.
دستگاه گوارش ممکن است تا حد زیادی به دیس بکروئید رنج می برد. این به دلیل تداخل فرآیندهای غوطه ور در روده به علت هضم سخت تر گوشت بدن است. میکرو فلورا بیماری پاتوژن، تشکیل شده در چنین پروسه ها، به سادگی طبیعی را عوض می کند و از پردازش صحیح محصولات جلوگیری می کند. و درمان دیس بکروئید - فرایند بسیار طولانی و کارآمد است. به عنوان یک قاعده، بدست آوردن آن آسان تر از آن است که بعدا درمان شود.
از آنجایی که سیستم ایمنی بدن ما اکثرا از پروتئین ساخته شده است، رژیم غذایی گوشتی بهترین راه برای افزایش بیماری های سرماخوردگی و ویروسی است - یعنی در دوره پاییز و زمستان.